Второе

Просмотров: 5247

Рисовая запеканка с сыром и брокколи: Ужин для тех, кто любит быть в форме!

Обожаю этот необычный рецепт!

?на 100грамм — 204.21 ккал?Б/Ж/У — 5.97/2.24/40.92?

Ингредиенты:
1 стакан риса
100 г нежирного сыра
средний вилок свежей или замороженной капусты брокколи
1 крупная луковица
1/4 стакана обезжиренного молока
2 столовые ложки оливкового масла
1 яйцо
соль и перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварите рис до готовности;
2. Брокколи тоже отварите и разделите на соцветия;
3. Сыр натрите;
4. Луковицу мелко нарежьте;
5. Яйцо взбейте с молоком;
6. Соедините все ингредиенты, выложите в смазанную оливковым маслом посуду для запекания и выпекайте при температуре 200° в течение 45 минут.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Рецепт По-Настоящему сочной и вкусной Куриной Грудки

Просмотрено

Вкусная и красивая заготовка на зиму — Огурцы с помидорами « Полосатики»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рецепт вкуснейшего торта, который давно в моей семье. Он быстро готовится!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим к чаю мраморный рулет с шоколадно-банановым кремом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Настоящее лакомство — Молочный десерт для детей вместо мороженого

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вишня в собственном соку. Готовимся к зиме !

Десерты и выпечка

Просмотрено

Овсяные квадратики с шоколадной глазурью — и вкус и польза!

Второе, Закуски

Просмотрено

Яичница в булочке. Оригинально и вкусно!

Просмотрено

Нежное и ароматное сало в духовке, маринованное в майонезе и горчице!

Просмотрено

Отличный рецепт на все случаи жизни — курица в соевом соусе

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирожные на скорую руку «Мельница»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Лимонный кекс с кабачком: на удивление вкусный и ароматный!

Просмотрено

Коронный рецепт салата из огурцов и баклажанов на зиму!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самое любимое угощени из детства — домашнее безе

Десерты и выпечка

Просмотрено

Окунись в райское блаженство: Гавайские булочки своими руками!

Просмотрено

Салат «Принц» — нежнейший из «них»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный банановый пудинг. Понравится и деткам, и взрослым!

Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

Пирожки слоёные с курицей и сыром: люблю быстрые и простые рецепты!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шоколадный фондан от Джейми Оливера

Просмотрено

Сытная и аппетитная картофельная запеканка с фаршем

Десерты и выпечка

Просмотрено

Топ-5 рецептов шарлотки без сахара. Удивительные рецепты!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим ароматные и пушистые плюшки с маком (авторский рецепт)

Просмотрено

Неописуемо вкусный соус Ранч. Идеален для запеченного картофеля и других овощей!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Давний рецепт приготовления пасхального Кулича, которому меня научила моя бабуля!