Проверено: Здоровая и полезная пища — важный элемент психологического благополучия ребенка

Шведские ученые провели исследование и выяснили нечто необычное, что полезная пища и соблюдение диеты помогает крошкам расти психологически гармоничными людьми. Т.е. чем лучше и правильнее питается малыш, тем психологически уравновешенным человеком он становится.

«Здоровые» продукты в рационе оказывают хорошее влияние на самооценку, внутренние спокойствие,  дружелюбие и доверие в отношениях с ровесниками и семьей.

Детям нужно хорошо питаться, чтобы быть счастливыми.

В исследовании, длившемся два года, принимали участие около 8000 детей в возрасте от 2 до 10 лет из разных стран: Италии, Кипра, Германии, Венгрии, Испании, и Швеции и т.д.

Всем участникам были розданы рекомендации по диете и питанию, которые включают в себя снижение потребления сахара и жира, а также обязательное наличие в рационе рыбы, овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Все, что нужно для растущего организма.

Особенно ученые были удивлены тем, что эмоциональное благополучие, связанное со здоровым питанием, никак не зависит ни от веса детей, ни от социального положения, занимаемого их семьями. Во всех странах люди были из разных слоев общества, с разным достатком и с разным весовым диапазоном.

Все участники исследования, питавшиеся правильно на протяжении двух лет, не имели конфликтов с семьей, не подвергались насмешкам со стороны одноклассников.