Просмотров: 4764
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4838
Нежный и легкий паровой куриный рулет. Худейте вкусно!
Разное
Просмотрено
5511
Готовим волшебную смесь с оливковым маслом и лимоном — и печень как новая
Десерты и выпечка
Просмотрено
6431
Датское масляное печенье. Рецепт, которому больше 130 лет. Печенье достойное Короля!
Закуски, Салаты
Просмотрено
5107
Маринованные грибы по особому рецепту — всего в меру, вкусно и быстро!
Салаты
Просмотрено
4875
Потрясающий оригинальный салат «Загадка»: никогда не угадаешь состав!
Второе
Просмотрено
5258
Сочное жаркое из свиных ребрышек, приготовленное особым способом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4962
Ароматное мягкое медовое печенье к вечернему чаепитию!
Соусы
Просмотрено
6361
Потрясающе ароматный красный соус «песто»: идеальное дополнение к пасте, мясу или рыбе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4826
Сырные блинчики с петрушкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4757
Тортик «Фруктовая нежность» специально для девочек
Завтраки
Просмотрено
7260
Пушистые и воздушные манные оладьи с бананово-сметанным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
9476
Шоколадный торт Креп, без использования духовки. Готовьте не пожалеете!
Десерты и выпечка
Просмотрено
18975
Очень вкусные кукурузные лепешки с сыром вместо хлеба
Закуски
Просмотрено
4718
Помидоры, фаршированные курицей
Второе
Просмотрено
4468
Стрипсы — сочная курица в хрустящей панировке
Завтраки
Просмотрено
6916
Тыквенные панкейки каждой детке — вкусно и полезно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6489
Моя любимая выпечка — Пирог с маком. Рука так и тянется за вторым кусочком!
Закуски
Просмотрено
6052
Изумительная капуста «Закусочная». Рекомендую!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6097
Очаровательный мраморный чизкейк «Зебра» из самых простых ингредиентов
Второе
Просмотрено
4335
Приготовь детям к ужину — Куриные котлеты с творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4807
Готовим быстрые творожные постряпушки к чаю
Закуски
Просмотрено
5020
Замечательные идеи закусок на новогодний стол
Десерты и выпечка
Просмотрено
4752
Трубочки в креме а-ля «Монастырская изба». Универсальный рецепт настоящей вкуснятины!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5211
Пирожные на скорую руку «Мельница»