Просмотров: 4855
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6321
Булочки получаются очень вкусные, ароматные, мягкие и сдобные!!!
Закуски
Просмотрено
4583
Бутерброды с крабовыми палочками и сыром – быстрее угощения не придумаешь!
Салаты
Просмотрено
4415
Не знаете, чем дополнить ужин? Приготовьте остренький салатик из молодой капусты!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5361
Нежный кекс «Сметанный» с ванилью и вяленой вишней
Десерты и выпечка
Просмотрено
4852
Творожное печенье с бананом и яблоком для отличного перекуса!
Второе
Просмотрено
4381
Ароматный и сочный окунь морской жареный. Это блюдо заставит полюбить рыбу!
Закуски
Просмотрено
4856
Начинки для фаршированных яиц к праздничному столу
Десерты и выпечка
Просмотрено
7695
Творожный пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
4537
Вкуснейшее миндальное печенье. Это что-то особенное!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4887
Готовим лучшее дома: Козинаки с семечками и кунжутом.
Соусы
Просмотрено
11893
Подружка армянка поделилась рецептом «духозахватывающей» армянской аджики на зиму
Десерты и выпечка
Просмотрено
6067
Готовимся к Пасхе: кулич апельсиновый. Для тех, кто не любит возиться с дрожжами!
Первое
Просмотрено
8386
Топ-10 супов из разных стран, которые стоит попробовать!
Маринады
Просмотрено
5169
Делаем заготовки из любых овощей с супер универсальным маринадом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7823
Пирожное «Белочка»: также вкусно, как в детстве!
Закуски
Просмотрено
4445
Вкусный, нежный и супер-сливочный сыр «А ля Адыгейский»
Второе
Просмотрено
6441
Приготовь эту вкуснятину к ужину — Картофель запеченный с сыром и карбонадом
Второе
Просмотрено
4961
Идея к ужину — Куриная грудка с помидорами на сковороде.
Первое
Просмотрено
6065
Ароматный английский сырный суп. Вкус не забываемый!
Второе
Просмотрено
4823
Картофельно-мясная запеканка — отличный способ накормить семью!
Салаты
Просмотрено
4396
Витаминный салатик с курицей и авокадо: лучшее, что можно придумать для здоровья!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5203
Удачные воздушные творожные пончики из моей поваренной книги!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5601
Вишневый торт без выпечки. Самый нежный и самый вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4899
Медовые коржики на кефире. С молочком просто идеально!