Просмотров: 2043
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
2911
Великолепный салат «Орхидея» — готовлю постоянно!
Второе
Просмотрено
2168
Запеченная ароматная курица с овощами в сметанном соусе
Второе
Просмотрено
2086
Обалденно вкусные куриные оладушки — объедение!
Второе
Просмотрено
2365
Ароматное жаркое по-домашнему. Лучше блюда не придумать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3414
Варенье из тыквы с лимоном «Союз рыжих»
Салаты
Просмотрено
2317
Очень простой и очень вкусный салат со шпротами и сухариками
Второе
Просмотрено
2214
Мягкие и нежные окорочка, фаршированные сыром со сливочно-чесночным соусом
Салаты
Просмотрено
2894
Самый новогодний салат «Бусы на снегу» — фишка праздничного стола!
Десерты и выпечка
Просмотрено
1932
Хрустящие сырные палочки — мой сын их обожает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2007
Манный пудинг: прекрасный десерт для сладкоежек!
Салаты
Просмотрено
1853
Люблю все красивое и вкусное — Салат «АНАНАС»
Второе
Просмотрено
2774
Курица на лаваше по-армянски — будете готовить снова и снова!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3035
Самый просто и весьма оригинальный рецепт: Рецепт печенья с творогом
Второе
Просмотрено
3398
Невероятно сочные и нежные американские тефтельки
Второе
Просмотрено
2119
Ароматное и аппетитное мясо с корочкой под шубой из нежной капусты!
Второе
Просмотрено
12794
Запеченная цветная капуста с сыром и помидорами
Первое
Просмотрено
13561
Божественный суп с фасолью. Рецепт моей бабушки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3442
Ароматное варенье из мандаринов! Готовлю каждый год!
Второе
Просмотрено
2016
Картофель и пицца, наконец, собрались вместе! Мои родные в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2240
Бомбезно: Легкий летний торт из йогурта, ягод и фруктов без выпечки
Второе
Просмотрено
2132
Куриные тефтельки в сметанной подливе
Десерты и выпечка
Просмотрено
2872
Волшебный по вкусу пирог «ПЕРСИКИ ПОД СНЕГОМ «
Десерты и выпечка
Просмотрено
4824
Супер нежный и супер ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ без возни и заморочек
Первое
Просмотрено
3947
Необычный грузинский куриный суп Чихиртма