Просмотров: 6012
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Вкуснее курочку Вы точно не ели!
? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5254
Необычные рисовые оладушки с изюмом. Еще вкуснее, чем обычно!
Второе
Просмотрено
11836
Так печень Вы точно не готовили! Нежная куриная печенка в сметанно-чесночно кляре
Закуски
Просмотрено
4517
Оригинальная закуска — Запеченные помидоры с сыром и беконом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4362
Готовила уже 3 раза: Ириски «Тянучки» на топлeном молоке
Второе
Просмотрено
4001
Прикольные и полезные идеи для здорового ужина: Яркий Рататуй
Завтраки
Просмотрено
6880
Топ-8 способов приготовления яиц на завтрак
Десерты и выпечка
Просмотрено
5578
Тирамису отдыхает: Привычная Яблочная запеканка намного вкуснее
Закуски
Просмотрено
11713
Одни витамины и сплошная польза! Рецепт очень вкусной квашеной капусты в собственном соку
Десерты и выпечка
Просмотрено
5773
Шикарный десерт — Яблочные кексы с ореховым штрейзелем
Десерты и выпечка
Просмотрено
4943
Домашнее медовое печенье «УЛЕЙ», которое так и манит!
Салаты
Просмотрено
5197
Салат «Домашний» с картофелем и зелёным луком — отличный способ насытиться одним блюдом!
Салаты
Просмотрено
5678
Вкусный и сытный салат с куриной грудкой, ингредиентов на 7 порций
Второе
Просмотрено
7618
Три самых вкусных маринада к мясу, запеченному в духовке
Напитки
Просмотрено
4373
Компот из апельсинов и лимонов — осенний вариант для хорошего настроения!
Второе
Просмотрено
4537
Ароматный и вкусный ужин «Ассорти». Праздник вкуса и красок!
Разное
Просмотрено
5520
Как выглядят 200 калорий в 50 разных продуктах
Десерты и выпечка
Просмотрено
4183
Воздушное безе с фундуком — всегда получается удивительно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4465
Пушистые и очень вкусные печеньки «Одуванчики» — приближаем лето любым путем!
Второе
Просмотрено
5147
Свинина по-китайски — для любителей чего-то экзотического!
Второе, Салаты
Просмотрено
5373
Необычно и сытно, с турецкой ноткой — салат из белой фасоли. Это блюдо получается очень вкусным
Второе
Просмотрено
5105
Вкуснейшая и простая жареная картошка «Пожарон»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6139
Плетенка-хала с маково-вишневой начинкой. Великолепная выпечка!
Второе
Просмотрено
5414
Волшебные рыбные котлеты «Вкусняшка» — бюджетно и вкусно!
Второе
Просмотрено
4602
Овощное рагу с грибами в кабачках для обеда или для ужина