Второе

Просмотров: 6093

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Как правильно разводить желатин! Теперь у меня уж точно получится!

Просмотрено

10 вкуснейших блюд с мясом для начинающих в картинках!

Просмотрено

Курник — царский пирог для праздничного обеда!

Просмотрено

Сочный люля-кебаб из курицы — божественно вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кекс «Любимый». Готовится легко и просто!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень вкусные и пышные пирожки без длительного замеса и расстойки

Просмотрено

Куриная печень с болгарским перцем и яблоками — полностью меняет все представления!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожная ШАРЛОТКА. Такую вкусную вы еще НЕ пробовали

Десерты и выпечка

Просмотрено

Тыквенные оладьи — лучшее осеннее угощение для утреннего чая!

Просмотрено

Идея к празднику — Канапе-закуска из моркови с сыром, вялеными помидорами и орехами

Просмотрено

Уникальный азербайджанский суп балык-бозбаш. Заинтригованы?

Просмотрено

Гречневая диета: как сделать все правильно?

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт, который сразу напоминает праздник! Очень вкусный!

Просмотрено

Закусочные бутерброды с печенью трески к праздничному столу!

Просмотрено

Ароматные феттучини со сливочным соусом и овощами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Катлама — можно есть вместо хлеба или с чашечкой ароматного чая!

Просмотрено

Побалуй себя и родных легким бананово-апельсиновым коктейлем!

Просмотрено

Оригинальный салат из говяжьей печени и маринованных огурчиков

Просмотрено

Свинина по-румынски. Рецепт от шеф-повара!

Просмотрено

Вы еще думаете как приготовить карасей, конечно же в сметане!

Просмотрено

Самодостаточное блюдо — Драники с сыром. Очень вкусно со сметаной!

Просмотрено

Нежный летний суп-пюре из кабачков с плавленым сыром

Просмотрено

Топ-10 вкуснейших салатов сo свeжими огурчиками

Десерты и выпечка

Просмотрено

Необычные хрустящие лакомства — овсяные хрустяшки!