Второе

Просмотров: 6560

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый сказочный рецепт: «Пирог с консервированным ананасом»

Просмотрено

Эксперимент удался на славу: горячие бутерброды с морковью, сыром и чесноком

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый нежный тирамису со сливочным ликером – достойная альтернатива обычному тирамису!

Просмотрено

Изумительная курица по-еврейски — пальчики оближите!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Тортик «Мужской идеал». Мужчин в восторге!

Просмотрено

Сливочно-ореховый соус. Идеальное дополнение к овощам!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрые и вкусные чурросы, родом из Испании

Второе, Закуски

Просмотрено

12 способов запечь картошку так, чтобы все обалдели

Просмотрено

Восхитительный салат. Все гости в восторге!

Просмотрено

Хрустящий салат с курицей и морковью по-корейски

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Творожно-яблочная запеканка с ароматом корицы

Просмотрено

Вкуснейший салатик «Лёгкий» — свежий и сочный!

Просмотрено

Особенно вкусная и ароматная курица в горчице, с хрустящей корочкой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пышные и хрустящие МЯСНЫЕ слойки. Самса с мясом!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирожки с рисом и яйцом по рецепту моей бабули!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ореховый пирог — шедевр кулинарного искусства!

Просмотрено

Домашний печеночный паштет «Про запас» — объедение!

Просмотрено

Рассыпчатый булгур с ароматной грудинкой, приготовленный в духовке!

Просмотрено

Один из самых популярных соусов Грузии — соус баже!

Просмотрено

Нежные кальмары в сметане — быстро и очень вкусно!

Просмотрено

Полезные советы от Шеф-поваров, о которых они практически никому не рассказывают

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сметанное желе с бананами

Просмотрено

Очень вкусные баклажаны в АДЖИКЕ. Готовлю их КАЖДЫЙ год!

Просмотрено

Рецепт для настоящих леди: Салат «Французских цыган». Наслаждение гарантируем!