Второе

Просмотров: 6725

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Аппетитная картофельная запеканка с фаршем и овощами

Просмотрено

Как приготовить самую сочную и самую вкусную свиную рульку

Десерты и выпечка

Просмотрено

Свежий и сочный десерт «Летний» в творожно-банановом креме с медом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Великолепное итальянское лакомство — панфорте. В нем гора орехов, сухофруктов и ягод!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ленивые чебуреки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Хачапури для ленивых: лучший рецепт без заморочек!

Просмотрено

Градация алкоголя по степени вредности. Я в шоке от того, что оказалось самым вредным!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самые вкусные в мире блинчики с начинкой: Блины с грибами и сыром

Просмотрено

Шампиньоны с хрустящей корочкой. Пальчики оближешь!

Второе, Закуски

Просмотрено

Картофельные пампушки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рулет из лаваша с орехами

Просмотрено

Рецепт достойный Богов! Курица маринованная в пиве с горчицей

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кекс с жидкой шоколадной крошкой — результат сразит наповал!

Просмотрено

Нереально вкусная курица с медом и апельсиновым соком. Мясо получается мягкое, нежное, сочное!

Просмотрено

Деревенский ужин достойный Богов! Сердечки в сметано-сырном соусе

Просмотрено

Холодная закуска «Яркость вкуса». Покорила мое сердце!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рулет из лаваша с фаршем, запеченный в духовке – сытное блюдо.

Просмотрено

Великолепный салат «Орхидея» — готовлю постоянно!

Просмотрено

Нежнейшая свининка с перчинкой и насыщенной подливой

Просмотрено

Легкий весенний капустный сладкий салат. Порадуй себя и близких!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Колбаска к чаю

Просмотрено

Салат с ветчиной капустой — свежий и в то же время сытный салатик на скорую руку!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Старинное украинское блюдо Шуги — вкуснятина!

Просмотрено

Красочный и свежий Гриль-салат. Прекрасно сочетается с мясом и рыбой