Просмотров: 4469
Полезный ужин для всех членов семьи: Брокколи с куриной грудкой
Броколли мой сын есть только в таком виде! И никак иначе!
?на 100грамм — 73.16 ккал?Б/Ж/У — 8.87/3.03/3.81?
Ингредиенты:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Приготовление:
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке.
Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло.
Сверху украсить потертым яичным желтком.
Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Разное
Просмотрено
5933
Вы должны это знать! ХЛЕБОПЕКАРНЫЕ ДРОЖЖИ — сделано по ГОСТу
Десерты и выпечка
Просмотрено
5458
Волшебный вишневый пирог. В этом пироге она бесподобна!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4650
Красивое, Яблочное Лакомство «Домашний яблочный рай»
Салаты
Просмотрено
5394
6 белковых салатиков для исключительно правильного ужина
Десерты и выпечка
Просмотрено
7190
Лучшее тесто для пирожков, пирогов и пиццы!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4986
Очень простой Ленивый» пирог с начинкой, который не требует особенных затрат!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5665
Нежный и пушистый пирог с маком «Цветок» из творожно-дрожжевого теста
Второе
Просмотрено
5305
Интересное блюдо из любимых продуктов — ветчинно-кабачковый кекс
Первое
Просмотрено
6230
Легкие супы на каждый день: для тех, кто ценит свое время!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4700
Вкуснейшее Шоколадное печенье с кокосовой начинкой «Дикий остров»
Напитки
Просмотрено
7517
Бузина для лечения женских заболеваний — лечит, успокаивает, здоровье возвращает. Ценное растение!
Второе
Просмотрено
4652
Удивите семью — Самая вкусная запеканка с грибами и мясом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5142
Бисквитные оладьи с чёрной смородиной — вкуснее, чем обычно!
Второе
Просмотрено
11390
Швильпикай из картофеля или картофельные свистуны. Привет из Литвы!
Закуски
Просмотрено
4781
Оригинальная закуска из свеклы с солёным огурцом
Соусы
Просмотрено
13924
5 самых вкусных заправок для салатов. Замени привычный майонез!
Завтраки
Просмотрено
5046
Кабачковый омлет с колбасой и сладким перцем — вкусный и добротный завтрак!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5456
Ваши дети будут в восторге! Киндер — ломтик (молочный ломтик) готовим дома!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4250
Вкуснючий молочный хлеб, который не черствеет!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5948
Ароматный творожно-тыквенный кекс. Ни одной крошки в тарелке не останется!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4396
Начало хорошего дня! Дрожжевые блины с припёком из малосольной сёмги и укропа.
Салаты
Просмотрено
4482
Очень вкусный салат «Нежный» — объедение!
Салаты
Просмотрено
6754
Топ-3 необычных и вкусных салата из крабовых палочек
Десерты и выпечка
Просмотрено
5253
Пирожные — выручалочка перед торжествами – ведь готовятся они очень быстро и просто.