Просмотров: 4450
Диетический обед за 20 минут: Куриные шарики с овощами
Позволяю деткам съедать по 2 порции сразу!
Ингредиенты:
• Капуста белокочанная 400 г
• Куриный фарш 450 г*
• Яйцо 1 штука
• Морковь 200 г.
• Соль, специи по вкусу
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо.
По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Можно готовить на пару.
Получается очень вкусно
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4756
Нежная рыбка в хрустящем и пышном кляре на минералке
Салаты
Просмотрено
4876
Обалденный салат «Фаворит», который никогда не надоест!
Салаты
Просмотрено
7054
Обалденный праздничный салат «Графский». Полностью оправдывает свое громкое название!
Салаты
Просмотрено
4794
Новая идея к празднику: Салат «Каменный цветок»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6070
Творожные мини-галеты с ягодами — мало теста, много ягод!
Второе
Просмотрено
4300
Картофельная запеканка с копчёным окороком и сырной корочкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4725
Пирожки с рисом и яйцом по рецепту моей бабули!
Разное
Просмотрено
4314
Перекусы важны и особенно важно следить за поступлением пищи в организм
Напитки
Просмотрено
6252
Кофейно-сливочный ликер: готовим дома
Первое
Просмотрено
6429
Борщ со сладким перцем
Второе
Просмотрено
4583
Готовить этот киш очень просто. Тесто легкое и получается всегда.
Салаты
Просмотрено
4544
Летом разве можно придумать лучше — Итальянский салат с ветчиной, сыром и овощами
Салаты
Просмотрено
7002
Салат из курицы с апельсином и огурцом
Салаты
Просмотрено
4848
Праздничный салат «ОЛИВЬЕ» с языком и креветками
Десерты и выпечка
Просмотрено
4789
Зимнее варенье с имбирем и лимоном
Второе
Просмотрено
6514
Лучшие рецепты приготовления мяса с картофелем: топ-7 рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
7778
Нежнее вы точно ничего не пробовали! Печенье с апельсиновой начинкой
Салаты
Просмотрено
5839
Очень вкусный слоеный салат «Нежность» — гости в восторге!
Салаты
Просмотрено
5411
Оригинальный салатик из простых продуктов, которые всегда есть под рукой!
Закуски
Просмотрено
6444
Горячие бутерброды с яйцом и сосисками
Второе
Просмотрено
8605
5 вкусных и сытных блюд для одиноких мужчин
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
4926
Закуска «Лодочки. Разнообразьте свой стол, начинив лодочки разными начинками!
Закуски
Просмотрено
6619
Топ-17 рецептов аджики на любой вкус
Второе
Просмотрено
5175
Гречневые блинчики с грибами в хрустящей панировке