Просмотров: 4836
Особенно полезный и витаминный омлет с рукколой и овсяными хлопьями
Устрой праздник живота на выходные!
Ингредиенты:
Яйцо — 2 шт
Молоко — 90 мл
Руккола — 1 пучок
Овсяные хлопья — 1,5 ст.л
Зеленый лук — пару перышек
Соль, черный молотый перец — по вкусу
Растительное масло — 1/2 ч.л
Приготовление:
Взбиваем слегка яйца с добавлением соли и черного молотого перца.
Вливаем молоко и снова взбиваем.
Затем добавляем овсяные хлопья и перемешиваем.
Измельчаем рукколу и зеленый лук.
Смазываем сковороду растительным маслом, разогреваем и выливаем яичную смесь.
Обжариваем минуты 3-4 минуты на маленьком огне до золотистости.
Переворачиваем омлет на другую сторону, выкладываем на одну половину свежую зелень и сворачиваем лопаткой омлет в рулет.
Подаем омлет горячим.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Елена Галл
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5049
Десерт, который готовила моя подруга диетолог: Банановый тортик без вреда для фигуры
Первое
Просмотрено
6891
Топ-5 вкуснейших рецептов окрошки. Самое летнее блюдо!
Второе
Просмотрено
5432
Ароматное и очень вкусное летнее рагу с курицей и кабачками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5089
Самосы с капустой (индийские пирожки). Минимум ингредиентов и максимум вкуса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6281
Вкуснейший, нежный яблочный пирог с безе — пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
4794
Прекрасный ужин — Ароматное мясо по-гавайски
Завтраки
Просмотрено
4506
Необычные варианты вкусных тостов на завтрак ?
Десерты и выпечка
Просмотрено
4718
Вкуснейшее не приторно-сладкое печенье с джемом. Мое любимое!
Закуски
Просмотрено
6667
Топ 8: лучших рецептов малосольных огурцов
Салаты
Просмотрено
4931
Очень необычный и оригинальный салат «Необыкновенный»
Салаты
Просмотрено
10401
Подборка шикарных салатов с грибами. Коллекция новогодних идей
Десерты и выпечка
Просмотрено
4936
Рецепт из Милана: «Губчатый» шоколадный пирог
Второе
Просмотрено
11035
Печёночные котлеты с манкой и морковью. Таких вкусных я еще не готовила!
Закуски
Просмотрено
7938
Заготовки из ароматной зелени на зиму без особых затрат, сил и времени
Второе
Просмотрено
5018
Обожаемый всеми хрустящий запеченный картофель
Десерты и выпечка
Просмотрено
6594
Самый быстрый торт «Нежное облако»
Второе
Просмотрено
5972
Диетические фрикадельки «Шарики счастья»: Топ-3 лучших рецепта
Десерты и выпечка
Просмотрено
12461
Польский торт «Карпатка». Очень вкусно
Второе
Просмотрено
4340
Готовить так легко и просто, а главное витамины на месте: Горбуша из «рукава»
Второе
Просмотрено
4911
Идеальный обед: Картофельная Запеканка Со Скумбрией
Второе
Просмотрено
10666
Безумно вкусная свиная рулька «Великолепная». Пальчики оближите!!!
Салаты
Просмотрено
5181
Салат «Ленивая шуба» — вкус любимого салата быстрее и проще!
Соусы
Просмотрено
6756
Восхитительный соус с горчицей к мясу, овощам, сосискам-колбаскам, гренкам. Прекрасно раскрывает аромат мяса и придает пикантности блюду!
Второе
Просмотрено
5254
Инструкция по приготовлению сочных котлет!