Просмотров: 4835
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4806
За уши не оттянешь — Пикантное бутербродное масло с чесноком
Разное
Просмотрено
6136
Будьте весьма осторожны! С чем нельзя мешать алкоголь
Закуски
Просмотрено
5537
Цветная капуста в пивном кляре: такой вкусной и хрустящей я еще не готовила!
Первое
Просмотрено
5009
Нежный суп из помидоров и мелкой пасты: настоящее воспоминание о лете!
Десерты и выпечка
Просмотрено
15089
Торт «Милка». Этот торт станет вашим любимым десертом!
Салаты
Просмотрено
5185
Салат «ТОСКА» — прекрасно дополнит ваше праздничное меню
Закуски
Просмотрено
24883
Нереально вкусные баклажаны по-корейски. Очень оригинально и пикантно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7004
Мой секретный рецепт королевской ватрушки. Всегда получается идеальной!
Салаты
Просмотрено
10063
Салат «Ирина» — очень нежный салат
Завтраки
Просмотрено
6548
Картофельные блинчики
Закуски
Просмотрено
5481
Делаю такие целый МЕСЯЦ каждые выходные и всегда их мало!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10992
Обалденный Шоколадный ЧИЗКЕЙК. Так просто и быстро Вы его еще не готовили!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5254
Хачапури с сыром: Вкусно! Просто! Сытно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4569
Быcтрые и оригинальные пирожки с фаршем, сыром и кукурузой
Десерты и выпечка
Просмотрено
7026
Венгерские ватрушки. Сказочно вкусные и пышные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
13932
Освежающий летний торт с клубникой без выпечки. Быстрый и вкусный!
Второе
Просмотрено
5808
Куриные отбивные с сыром в яичном соусе: невероятно сочные и вкусные!
Салаты
Просмотрено
5424
Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу.
Второе
Просмотрено
4571
Приготовлю сегодня на ужин — Сочная запеканка с курочкой
Второе
Просмотрено
5771
Супер рецепт приготовления очень вкусных ребрышек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5136
Сырники кукурузно-овсяные — красивые и аппетитные, с хрустящей корочкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5670
Варенье из апельсиновых корок
Закуски
Просмотрено
6677
Быстрая закуска — Баклажаны с чесноком, как грибы
Десерты и выпечка
Просмотрено
6110
Великолепная пицца на сковороде всего за 10 минут!