Просмотров: 5045
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Завтраки
Просмотрено
6872
Фаршированные булочки — быстрый и сытный завтрак
Десерты и выпечка
Просмотрено
5047
Сладкие дрожжевые булочки, приготовленные на сковороде
Десерты и выпечка
Просмотрено
5088
Сытный ужин для любимой семьи без заморочек: Лодочки ИЗ Слоенного Теста С Картофелем
Закуски
Просмотрено
5014
Плавленый сыр в домашних условиях — это вкус нашего детства, вкус бабушкиной деревни, вкус заботы, нежности и ласки.
Салаты
Просмотрено
5700
Праздничный салат «Прага» с черносливом
Второе
Просмотрено
4991
Ароматное и вкусное куриное рагу с помидорами и луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
9996
Самый простой и вкусный пирог с творогом и черносливом
Салаты
Просмотрено
5761
Бесподобный салат с печенью трески — вкусно и быстро!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5625
Ванильные булочки с сахаром из потрясающего теста!!!
Закуски
Просмотрено
5073
Сегодня я поделюсь с вами лучшим, на мой взгляд, рецептом домашних огурчиков по-корейски
Десерты и выпечка
Просмотрено
5494
Моментальный в приготовлении, низкокалорийный шоколадный торт «Вкусняшка»
Салаты
Просмотрено
6001
Салата Мимоза, как готовлю его я! Затмил всех!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6344
Кулинарный шедевр — Медовый тортик с карамельными яблоками
Десерты и выпечка
Просмотрено
10130
Вкусная и аппетитная быстрая пицца на противне — для тех кому лень готовить!
Салаты
Просмотрено
5399
Салат из пекинской капусты с сельдью и горчичной заправкой – вкусное дополнение к ужину!
Салаты
Просмотрено
4979
Салат «Королевская селедка под шубой» — Не сравнить ни с чем!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5654
Выпечка мечты: Плетёнка с маково-вишнёвой начинкой
Второе
Просмотрено
5315
Вкусная, сытная и быстрая слоеная картошка «На все случаи жизни»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8734
Записывайте рецепт замечательного пирога с колбасой и сыром на кефире
Второе
Просмотрено
5196
Куриные грудки, запеченные в сливках под сыром «Сытный ужин»
Второе
Просмотрено
4861
Мое коронное блюдо для любого повода — обалденная запеченная картошечка!
Напитки
Просмотрено
5083
Молочный коктейль с шоколадом
Разное
Просмотрено
5616
Два рецепта вкусных смесей для укрепления иммунитета
Десерты и выпечка
Просмотрено
7193
Великолепный пасхальный кулич с орехами по рецепту моей мамы!