Просмотров: 4774
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5625
Истинное наслаждение для самых любимых: Нежное Молочное Желе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4463
Сказочный вкус молочного шоколада в сочетании со сливочным кремом — Торт Баунти в шоколадной глазури!
Разное
Просмотрено
4792
5 вариантов правильного питания на целый день
Салаты
Просмотрено
7032
Пасхальный салат «Красная роза»
Салаты
Просмотрено
4012
Слоеный закусочный торт — шикарное блюдо на праздничный стол
Разное
Просмотрено
7127
Открываем сезон: 21 рецепт из майской крапивы
Закуски
Просмотрено
5105
Сохраняем витамины и летнее настроение — салат «Витаминный»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5448
Как сделать трубочки со сгущенкой, как у мамы!
Второе
Просмотрено
5408
Классический жюльен с белыми грибами — готовится просто и быстро!
Второе
Просмотрено
5736
Бабулин рецепт, которому больше 40 лет: Картофельные зразы с грибами
Второе
Просмотрено
4628
Форель под чесночным соусом, запеченная на картофельной «подушке» никого не оставит равнодушным!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5565
Остренькие ватрушки — достойный ответ итальянской пицце!
Второе
Просмотрено
5846
Так вкусно курочку Вы еще не готовили — Божественная курочка под шубой в духовке
Разное
Просмотрено
8549
«Кабачковый веер» — не съешьте с тарелкой! В это блюдо не возможно не влюбиться…
Десерты и выпечка
Просмотрено
5063
Делюсь сокровенным — Яркий и вкусный тыквенный кекс с маком
Закуски
Просмотрено
5272
Простой рецепт приготовления мексиканских чипсов «НАЧОС», запеченных в духовке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6972
Торт «НАПОЛЕОН» На СКОВОРОДКЕ
Второе
Просмотрено
10744
Куриные Котлеты Диетические в духовке без яиц, хлеба и картофеля
Десерты и выпечка
Просмотрено
4854
Самый оригинальный рецепт приготовления дрожжевого теста!
Второе
Просмотрено
4888
Ужин будет незабываемый — Куриное филе с фасолью и перцем
Десерты и выпечка
Просмотрено
4582
Банановый чизкейк
Разное, Салаты
Просмотрено
6531
Оформление овощных нарезок
Десерты и выпечка
Просмотрено
4985
Обалденные пирожные с кокосовым кремом и сгущенкой: все самое вкусное водном!
Разное
Просмотрено
32870
Она положила фарш в пакет и раскатала его. Теперь я буду делать так всегда!