Просмотров: 4648
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5103
Очень вкусные и интересные котлеты «Птичье молоко» с сочной начинкой
Закуски
Просмотрено
6417
Мама посоветовала рецепт очень вкусной капусты за 15 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6564
Этот рецепт пиццы вряд ли тебе не знаком. Попробовав испечь ее раз, ты будешь готовить так всегда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5752
Предлагаю приготовить самые быстрые воздушные пончики, которые вы — стопроцентно — еще не пробовали
Первое
Просмотрено
5398
Классический овощной суп с зеленым горошком и цветной капустой
Второе
Просмотрено
4098
Необычный рецепт: Кисло-сладкая чечевица с травами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5884
Самый Быстрый пирог на кефире с шоколадом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6847
Ароматное варенье из мандаринов! Готовлю каждый год!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6220
Печёные пирожки — готовлю много лет только по этому рецепту
Второе
Просмотрено
6296
Вкуснейшая запеканка из кабачков, рецепт которой я привезла из США
Соусы
Просмотрено
7962
Самые сытные и вкусные подливы к макаронам: ТОП-5 Крутых Рецептов на каждый день
Десерты и выпечка
Просмотрено
4895
Лучше, чем конфеты — Сухое варенье из яблок
Десерты и выпечка
Просмотрено
6633
Всем известная советская булочка — слойка свердловская по ГОСТу
Десерты и выпечка
Просмотрено
13658
5 лучших ПП-рецептов любимого тирамису: наслаждение без последствий.
Десерты и выпечка
Просмотрено
9652
Творожные кексики к чаю за 15 минут!
Закуски
Просмотрено
5203
Топ — 14 самых вкусных домашних сыров: лучшая подборка!
Второе
Просмотрено
4694
Аппетитная картофельная запеканка с курицей к ужину: сытно и без хлопот!
Салаты
Просмотрено
5992
Салат с куриной печенью и рисом — вкусный и красивый салат для любого повода!
Первое
Просмотрено
4862
Идеальные рецепты для лета: супы, не требующие варки
Салаты
Просмотрено
6885
Красивый и очень вкусный салат «Коралл»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4578
Печенье «Пуговицы». Замечательная идея!
Второе
Просмотрено
4659
Яркое, ароматное и праздничное блюдо — Свиная вырезка «Капрезе»
Напитки
Просмотрено
5787
Домашняя мандариновка: один из лучших вариантов праздничного десертного напитка!
Второе
Просмотрено
4408
Сегодня удивляем всех — Фаршированные патиссоны с индейкой