Просмотров: 4857
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5219
Мини-ПИЦЦА для ШКОЛЬНИКОВ — вкусно, как в детстве
Закуски
Просмотрено
5325
Потрясающе вкусная закуска: кабачки с моцареллой
Второе
Просмотрено
5028
Аппетитная куриная запеканка под сыром — отличный вариант для тихого семейного ужина!
Второе
Просмотрено
4755
Лучшие блюда из трески — лучшие рецепты
Второе
Просмотрено
4593
Вкуснейшая пицца без теста. Рецепт моей подруги, которая вечно на диете!
Второе
Просмотрено
4057
Готовимся к Рождественскому столу — КУТЬЯ БОГАТАЯ
Закуски
Просмотрено
10441
Маринованный лук для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать
Десерты и выпечка
Просмотрено
6330
Диетический чизкейк
Десерты и выпечка
Просмотрено
5474
Научил один кондитер! Самый необычный летний десерт! Медовик с фруктами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7432
Шоколадный торт на кефире «Фантастика». Необычный и быстрый тортик!
Второе
Просмотрено
14084
ВКУСНОЕ и красивое ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО к празднику!
Второе
Просмотрено
7714
Запеканка из кабачков в яично-сырной заливке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4732
Блины «Пышные» к завтраку — вкусный и сытные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4282
Пирог с курицей и лисичками — оригинальное блюдо из доступных продуктов!
Салаты
Просмотрено
9922
Легкий и диетический: Салат из пекинской капусты с курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
6558
Нежнейший пирог «Восторг» с заварным кремом и яблоками
Десерты и выпечка
Просмотрено
8151
Творожный завтрак: лёгкость на весь день!
Второе
Просмотрено
4461
В сезон овощей лучше блюда не придумать — Курица с овощами в сметане
Салаты
Просмотрено
5001
Крабовый салат, приготовленный необычным способом!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5899
Нежная рисово-молочная запеканка с яблоками. Всем придется по душе!
Второе
Просмотрено
4393
Шашлык из курицы с ананасом «Гавайская гавань»
Десерты и выпечка
Просмотрено
12705
Задержались на работе? Мы подготовили для Вас ТОП-5 Быстрых пирогов к ужину
Десерты и выпечка
Просмотрено
4942
Мягкие и пышные жареные пирожки из творожного теста с курицей, грибами и зеленью
Второе
Просмотрено
5270
Белая фасоль в томатном соусе с «Охотничьими» колбасками