Просмотров: 4955
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4414
Великолепная ватрушка с черной смородиной, как у мамы!
Напитки
Просмотрено
6214
Для ценителей качественных напитков — Вишневая настойка домашнего приготовления!
Второе
Просмотрено
4735
Эффектные рулетики из куриного филе к праздничному ужину!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4866
Апельсиновые сырники — весь секрет в соусе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6318
Самый нежный бисквит
Закуски
Просмотрено
5275
Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком «Дачный перекус»
Салаты
Просмотрено
6042
Для тех, кто следит за питанием — салат из говядины и помидоров
Десерты и выпечка
Просмотрено
5000
Пирог «Пикантный» из разряда «все, что есть в холодильнике»
Десерты и выпечка
Просмотрено
13490
Замечательное тесто на кефире без дрожжей
Второе
Просмотрено
6804
Лучшее летне блюдо для моей семьи — Баклажаны в духовке «Министр Баклажан»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5181
Идея оформления фруктового десерта: фруктовый салат «Ёлочка»
Салаты
Просмотрено
10856
Салат «Сказка»: Центральное блюдо на праздничном столе
Десерты и выпечка
Просмотрено
6070
Тортик из слоеного теста со сгущенкой — просто объедение!
Закуски
Просмотрено
8717
Кексы из плавленных сырков с зеленью. Делюсь секретным рецептом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7110
Ароматный, пышный и воздушный ШОКОЛАДНЫЙ пирог
Закуски
Просмотрено
6498
Кабачки маринованные мгновенного поедания. Это суперски вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9785
Самый вкусный и любимый торт для меня! Копеечный и без выпечки, он тает во рту!
Салаты
Просмотрено
6123
Любимый салат а-ля «Цезарь» — проще, дешевле и вкусно, как всегда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5423
Творожное печенье «Поцелуйчики» — быстрая домашняя выпечка!
Салаты
Просмотрено
12812
Готовимся к Новому Году: Топ-12 лучших праздничных салатов
Закуски, Новое
Просмотрено
6729
Обалденные помидоры в загадочном маринаде. Съедаются вместе с маринадом!
Салаты
Просмотрено
4988
Новая идея к празднику: Салат «Каменный цветок»
Второе
Просмотрено
4988
Нежные куриные котлеты в сливочном соусе с лисичками — ресторанное блюдо!
Второе
Просмотрено
4891
Надоело однообразие? Приготовьте грибные фрикадельки на ужин