Просмотров: 4714
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5902
Пышные и воздушные жареные пирожки от Татьяны Ляшовой — настоящий шедевр!
Салаты
Просмотрено
5556
Салат «Остров сокровищ» с кальмарами — супер сочетание!
Новое, Салаты
Просмотрено
4701
Легкий и пикантный салат «Водолей» для особого случая
Салаты
Просмотрено
4861
Салат «В ожидании чуда» с копченым сыром и яблоками
Закуски
Просмотрено
5459
Финские картофельные лепёшки «Сытный дом»
Закуски, Новое
Просмотрено
5988
Бесподобное сало в рассоле, запеченное в духовке. Вкусно и в горячем и в холодном виде!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8309
Обалденный пирог с капустой на жидком дрожжевом тесте
Салаты
Просмотрено
5186
Этот салат обсуждает весь Интернет. Гениальное сочетание вкусов в таком простом блюде! Приготовь и всё поймешь.
Салаты
Просмотрено
5961
Записывайте рецептик нового и вкусного салата с копченой колбасой и морковью
Салаты
Просмотрено
6502
Салат «НОРВЕГИЯ». Обязательно приготовлю на новогодний стол!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5884
Печенье со сливовым повидлом: непередаваемая феерия вкуса, цвета и аромата!
Закуски
Просмотрено
4682
Такая закуска должна быть на каждом столе — баклажаны на зиму!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7729
Ароматные сырные булочки — просто и очень вкусно!
Закуски
Просмотрено
11262
Супер закуска — запеченные шампиньоны со специями. Божественно!
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
6354
Мясной рулет в тесте
Закуски
Просмотрено
4818
Жульен в тарталетках — лучшее, что можно придумать к столу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4410
Вкусно, просто и легко в приготовлении: Творожно-фруктовый десерт.
Закуски
Просмотрено
5405
Ленивый Рататуй. Супер рецепт любимого блюда без волокиты!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5032
Любимые с детства Булочки с маком. Авторский рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5207
Легкое в приготовлении невероятно вкусное тесто за 10 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6071
Торт «Спартак» — это медовик с заварным кремом и шоколадными медовыми коржами. Очень вкусный тортик!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5777
Самые ленивые пирожки с зеленым луком и яйцом. Готовятся за 10 минут!
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
5153
Сырные лепешки с зеленью на завтрак. Сытно и очень вкусно!
Салаты
Просмотрено
4754
Вкусный и красивый салат «Красная шапочка» с гранатом