Просмотров: 7714
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4959
Пикантные пряные колбаски к пиву: много-много мяса и вкуса!
Салаты
Просмотрено
6991
Салат «Отпад». Такое угощение порадует гурманов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5876
Совсем необычные рогалики из творожного теста с повидлом
Десерты и выпечка
Просмотрено
13415
Непревзойденный торт «Каро». Рецепт, который я так долго искала!
Второе
Просмотрено
4941
Молодая печеная картошечка»Пикничок» с ароматным молодым чесночком, специями и копченым салом
Салаты
Просмотрено
5433
Оригинальный и вкусный салат с жаренной рыбой
Закуски
Просмотрено
5296
Ароматные кабачки с чесноком и тягучим сырком, запеченные в духовке!
Второе
Просмотрено
5123
Очень вкусная хрустящая и сочная курочка в пряном маринаде
Десерты и выпечка
Просмотрено
5373
Вкусный и нежный торт Маша. Ваши гости непременно оценят!
Завтраки
Просмотрено
4351
Нежнейший и одновременно сытный Омлет Со Шпинатом и Овощами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5924
Творожно-банановый МУСС «Нежное облако»
Второе
Просмотрено
5608
Нежное мяско под шубой с аппетитной хрустящей корочкой «Отказаться Невозможно»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7891
Обалденное ПИРОЖНОЕ! Попробовала вчера у подружки, а сегодня, пеку его у себя!
Второе
Просмотрено
4796
Идеальный вариант накормить всю семью: золотистая картофельная бабка
Десерты и выпечка
Просмотрено
5630
Часто пеку эту нямку,но не знала, что она называется «Каракум».
Разное
Просмотрено
7190
Торт “Дипломат” с печеньем Савоярди – один из самых популярных тортов во всем мире. Ведь невкусных тортов с фруктами просто не бывает!
Салаты
Просмотрено
5855
Традиционный салат в новом исполнении — Cалат «Горошек»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6455
Яблочный тарт — все гениальное просто
Второе
Просмотрено
5103
Это блюдо всегда получается вкусным — жаркое в духовке с мясом и грибами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5061
Дом, в котором любят выпечку, наполняется запахом свежеиспеченной сдобы, тепла, уюта — и сразу вспоминается детство
Второе
Просмотрено
5227
Мясо становится очень нежным и вкусным: Куриные ножки в грибном соусе
Закуски
Просмотрено
5130
Малосольные помидоры с чесноком быстрого приготовления. Можно есть уже на следующий день!
Первое
Просмотрено
5869
Сытный и ароматный Суп из шампиньонов «Викинг»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5989
Постное слоеное тесто: нежное и воздушное!