Просмотров: 7357
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4804
6 Моих Вкуснейших — Рецептов АРБУЗОВ в Банках
Десерты и выпечка
Просмотрено
4243
Простое сырное печенье «Зайчики» — отличный перекус детям в школу!
Второе
Просмотрено
7216
Праздник на пороге: топ-6 рецептов мяса по-французски
Второе
Просмотрено
5027
Куриные крылья «Гремучая смесь» для настоящих мужчин!
Салаты
Просмотрено
20172
Салаты для вашей стройности: 5 простых, но очень ценных рецептов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4413
Удивительные на вкус Яблочные мини-пироги. Всегда получаются превосходно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5180
Закусочный сырный кекс с зеленью — моя семья в восторге!
Закуски
Просмотрено
4431
Удивительно вкусная закуска: баклажаны под помидорами с сыром
Закуски
Просмотрено
5414
Кабачковая аджика на зиму.Идеальна к мясу или с хлебом!
Второе
Просмотрено
4276
Мягкие и пушистые мясные биточки «Особые» с морковью
Десерты и выпечка
Просмотрено
10653
Песочный лимонный пирог «Лимоновый рай» к чаепитию
Второе
Просмотрено
4570
Рыбка с сюрпризом — ужин удастся на славу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5789
Безумно вкусные несладкие сырники с зеленью! Это нужно попробовать!
Закуски
Просмотрено
5798
Потрясающая закуска — салат с печенью трески в тарталетках
Десерты и выпечка
Просмотрено
5825
Очень простой десерт к чаю из четырех ингредиентов
Десерты и выпечка
Просмотрено
8561
Лучший торт этого дня: Норвежский национальный торт
Салаты
Просмотрено
5526
Легкий английский салат с курицей, грибами и солеными огурчиками
Закуски
Просмотрено
5725
Идеальный и нежный вариант для праздничного стола: Изящная Закуска в корзиночках
Десерты и выпечка
Просмотрено
6072
Готовим «Быстрый и вкусный» пирог из теста на кефире со сметаной и майонезом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4363
Истинное наслаждение — торт «Наслаждение»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4845
Вкусный вишневый пирог можно приготовить и не в сезон вишни — для него прекрасно подойдут замороженные ягоды
Салаты
Просмотрено
10421
Салат «Сытый боцман» с красной рыбой — центр новогоднего стола
Закуски
Просмотрено
4906
Вкуснейшее сало в рассоле, запеченное в духовке!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
10836
Лучший рецепт для правильного завтрака — Творожная запеканка без муки и манки!