Второе

Просмотров: 8291

Фигура будет вам благодарна: Запеканка из брокколи на ужин!

Я так признательна французам за это блюдо!

?на 100грамм — 111.16 ккал?Б/Ж/У — 11.48/7.34/2.31?

Ингредиенты:
Брокколи 300 г
Куриная грудка 150 г
Сыр моцарелла 150 г
Яйца куриные 4 шт
Лук зеленый 50 г
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Песочный ПИРОГ с ягодами. Готовлю даже на торжество!

Просмотрено

Хрустящие куриные роллы. Превосходная закуска!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкуснейший ореховый торт без муки и масла, всего за 5 минут!

Просмотрено

Большинство людей даже не знают, каково же истинное значение этих 4 вещей

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт с нежнейшим творожным кремом и ананасами. Настоящий шедевр!

Просмотрено

Готовимся к празднику — Снеговички из сыра

Просмотрено

Удивите близких удивительным блюдом: Рулет из скумбрии!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Блинные конверты с сыром и зеленью — очень вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденное лакомство из абрикосов и персиков: полезный и очень вкусный перекус

Десерты и выпечка

Просмотрено

Солнечный и ароматный мед из одуванчиков — вкусно и оригинально!

Просмотрено

Суши-торт своими руками «Самый королевский торт» на моей столе

Просмотрено

Восхитительный салат «Язычок под шубкой» — объедение!

Просмотрено

Салат с печенью: Лучшее разнообразие для торжественного стола!

Десерты и выпечка

Просмотрено

«Басбуса» — известная арабская сладость

Просмотрено

Самые вкусные и легкие салаты к 8 Марта. Удиви подруг!

Просмотрено

Кабачковая запеканка с фаршем. Прекрасное сочетание сочного мяса с овощами!

Просмотрено

Вкусный салатик с печенью: хочешь приготовь к ужину, хочешь к празднику!

Второе, Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирог с фрикадельками

Просмотрено

Мясо под шубой — сытное и вкусное блюдо к ужину!

Просмотрено

Куриные котлетки с крабовыми палочками — находка для оригиналов!

Просмотрено

8 ложек и ты сыт! Салат «Зодиак», это блюдо которое спасало мене много раз

Просмотрено

Воздушный салат. Гости в восторге от вкуса и оригинальной подачи!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный персиковый пирог под сливочным кремом. Тает во рту!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусное и аппетитное песочное печенье к чаепитию!