Просмотров: 4980
Идеальный ужин: Запеченная скумбрия с помидором «Морской Рай»
Омега-3 зашкаливает! Теперь вся семья любит рыбку!
?на 100грамм — 153 ккал?Б/Ж/У — 14.16/10.31/0.91?
Ингредиенты:
Скумбрия — 1, 300 кг
Помидор — 3 шт
Укроп — 20 г
Лимон — 1\2 шт
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Скумбрию почистить, срезать плавники.
Рыбу промыть, просушить. Полить соком лимона.
Натереть солью и перцем. Укроп мелко нарезать и положить в брюшко рыбы.
Оставить на 30 минут. Помидоры нарезать кружочками.
В рыбе сделать надрезы и вставить кружочки помидор.
Форму застелить фольгой, рыбу сверху смазать маслом.
Запекать при 180С минут 20-30.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5415
Хрустящие куриные роллы. Превосходная закуска!
Закуски
Просмотрено
6405
Топ-8 супер-рецептов соленых арбузов в банках!
Салаты
Просмотрено
5427
Пикантный салат «Изюминка» — все гости записали рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7851
Смешал, насыпал, запек и съел! Деревенский творожный пирог с песочной крошкой
Второе
Просмотрено
4264
Картошечка, тушенная с мясом: такая, как мы ели в садике!
Завтраки
Просмотрено
4941
Гренки с помидорами и сыром к завтраку. Делайте много, разлетаются!
Второе, Закуски
Просмотрено
5870
Куриное филе с овощами
Второе
Просмотрено
6591
Теперь тушу мясо только по этому рецепту! Для настоящих гурманов!
Второе
Просмотрено
5990
3 Грузинских Блюда C Грецким Орехом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4941
Кабачки давно стали моими фаворитами: кабачковые блинчики с начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4703
Оригинальные Яблочные пирожные с кислинкой. В них невозможно не влюбиться!
Салаты
Просмотрено
4425
Просто без названия! Очень вкусный салат для семьи
Десерты и выпечка
Просмотрено
5651
Оладушки с яблоками
Салаты
Просмотрено
4972
Освежающий салат «Айсберг под соусом». Наши аплодисменты автору!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4540
Новогодний пирог «Свинка» к праздничному столу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5468
Сырные лепешки с разными начинками — в восторге все!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4584
Подкрепляемся витаминами — Осенний десерт из тыквы и клюквы
Десерты и выпечка
Просмотрено
6115
Калачи из творога на сковороде. Бесценный рецепт для любителей сладенького!
Салаты
Просмотрено
5149
Салат «Золотой розан» — наслаждение вам гарантировано!
Салаты
Просмотрено
4908
Вкусный салатик к праздничному столу. Просто и очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4353
У нас в этом году настоящий смородиновый рай на огороде. Приготовлю желе из красной смородины
Второе
Просмотрено
4374
Сочная и ярко-зеленая Тушёная стручковая фасоль с жаренными грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6321
Чудеса случаются! Бисквит, который получается всегда!
Второе
Просмотрено
5160
Всего 160 калорий: Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем