Просмотров: 5672
Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком!
Не обед, а мечта! Достойное блюдо для моей семьи!
Ингредиенты:
Куриная грудка — 150 г
Брокколи — 300 г
Яйца — 4 шт
Сыр нежирный — 75 г
Лук зеленый — 50 г
Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут.
Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5299
Конвертики с грибами и сыром — Вы влюбитесь сразу в это блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4926
Пирожное «Баунти»- просто сказка! Свежо и оригинально!
Закуски
Просмотрено
4906
Великолепная быстрая закуска из огурцов с чесноком, укропом и горчицей
Закуски
Просмотрено
5238
В копилку рецептов: помидоры в загадочном маринаде!
Закуски
Просмотрено
4740
Летний хрустящий салат на зиму: в нем вкусно все — и овощи, и рассол!
Первое
Просмотрено
5959
Фасолевый суп с фрикадельками — мой любимый рецепт!
Салаты
Просмотрено
4779
Потрясающий салат с омлетом и креветками — Невероятный вкус!
Второе
Просмотрено
5676
Картошка жареная в мультиварке в разы полезнее и вкуснее!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6167
Картофельные рогалики с начинкой из ветчины и сыра. Очень вкусное тесто и начинка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5126
Пышные и вкусные пирожки на сметанном тесте к ужину
Второе
Просмотрено
4535
Порционная картофельная запеканка. Попробуйте обязательно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4465
Пушистые и очень вкусные печеньки «Одуванчики» — приближаем лето любым путем!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6388
Ирландский яблочный пирог
Закуски
Просмотрено
8623
Вкусная капуста за сутки. Рецепт «выпытан» у коллеги!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5119
Аромат на весь дом! Любимый рецепт — ПИЦЦА на тонком ХРУСТЯЩЕМ тесте
Закуски
Просмотрено
12528
Секретный рецепт обалденных огурцов «Пальчики оближешь»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4635
Пасхальный венок с тройной начинкой «Милый дом»
Салаты
Просмотрено
4109
Яркий и вкусный салат с курицей «Солнце»
Десерты и выпечка
Просмотрено
10579
Трюфельный сметанник. Нежный, вкусный, быстрый и очень шоколадный торт!
Второе
Просмотрено
6578
Очарование грузинской кухни: 5 лучших и простых рецептов
Закуски
Просмотрено
6439
Рулет «Восточный» из армянского лаваша с огурцом и крабовыми палочками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5177
Быстрое угощение к чаю: бисквитный рулет с медом и клубникой!!!
Закуски
Просмотрено
6061
«Манзаны» фаршированные баклажаны по-гречески
Второе
Просмотрено
12465
Оладьи с мясным фаршем — каждые выходные на моем столе!