Просмотров: 5227
Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком!
Не обед, а мечта! Достойное блюдо для моей семьи!
Ингредиенты:
Куриная грудка — 150 г
Брокколи — 300 г
Яйца — 4 шт
Сыр нежирный — 75 г
Лук зеленый — 50 г
Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут.
Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5204
В прошлом году ушли на «ура» — Кабачки «как грузди». Вкусно и оригинально!
Полезные советы
Просмотрено
6118
Преимущества угольных грилей
Закуски
Просмотрено
5374
Диетическая Колбаска Домашняя Куриная ОЧЕНЬ быстрого приготовления
Десерты и выпечка
Просмотрено
5878
Научу Вас готовить быстрые и очень вкусные слойки с творогом
Второе
Просмотрено
6273
Топ-10 самых лучших рецептов запеканок
Второе
Просмотрено
6987
Не вздумайте выбрасывать вчерашний рис!!! Рецепт на скорую руку от которого ВСЕ БУДУТ В ВОСТОРГЕ!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7645
Нереально вкусный пирог с творогом и маком
Завтраки
Просмотрено
4935
Чудеса и красота: Банановые сырники — супер вкусный завтрак!
Закуски
Просмотрено
10531
Закуска из баклажан, которая займет достойное место на праздничном столе!
Закуски
Просмотрено
4846
Мой самый любимый и простой рецепт салата на зиму — «Десятка»
Закуски
Просмотрено
4568
Я научу Вас готовить лучшую свиную вырезку с чесноком и розмарином
Салаты
Просмотрено
6414
Сытный и праздничный салат «Минутный» — уже обошел Оливье и Шубу по популярности
Десерты и выпечка
Просмотрено
6333
Бисквит без сахара. Простой и удачный рецепт!
Второе
Просмотрено
8599
Рецепт, который нужно взять в закладки: Рулька «Дружба»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4879
Сырники в духовке. Рецепт, который войдет в историю! Очень вкусно!
Закуски
Просмотрено
8478
Если вы думаете, что из баклажанов можно приготовить только икру, скорее читайте эту подборку!
Второе
Просмотрено
3887
Лучший рецепт приготовления сочных куриных голеней. Весь секрет в соевом маринаде!
Салаты
Просмотрено
4620
Роскошный салат «Боярский». Гурманы оценят!
Второе
Просмотрено
4292
Запеченная цветная капуста с чесноком и сыром — Аромат на весь дом!
Второе
Просмотрено
5106
Торт «Кисельные берега». Нежный бисквит, прямо тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5885
5 рецептов самых быстрых булочек
Десерты и выпечка
Просмотрено
7899
Вкусный пасхальный кулич «Кружевная баба»
Второе
Просмотрено
39778
Праздничная утка, которая получается мягче пуха, съедается целиком. Секрет в особом маринаде.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5061
Постные Банановые Булочки. Супер кексы для малышей