Просмотров: 5419
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
9631
Бомбовская капуста в горячем рассоле. Идеальная закуска к любому застолью!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5556
Прекрасный молочный крем для десертов! Вкусный и хорошо держит форму
Салаты
Просмотрено
9388
Легкая версия праздничного, очень нежного крабового салата
Закуски
Просмотрено
5938
Самые красивые и вкусные закуски на праздничный стол!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4043
Три песочной основы для тортов, пирогов и тартов (шоколадная, пряная, традиционная).
Десерты и выпечка
Просмотрено
5105
Рождественская выпечка — торт «Еловая шишка». Вкусно и красиво!
Закуски
Просмотрено
5078
Такое изумительное блюдо должен попробовать каждый
Салаты
Просмотрено
9014
Селедочный торт затмит на любом застолье оливье и шубу! Абсолютный хит и новинка! Такого вы еще не пробовали!
Второе
Просмотрено
8292
Редкий рецепт! Бесподобные котлеты по рецепту из старой кулинарной книги
Салаты
Просмотрено
4287
Салат с кальмаром и пекинской капустой — блюдо №1 на моем столе!
Салаты
Просмотрено
7393
Зимний праздничный салат «Черный жемчуг на снегу»
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7700
Армейские оладьи на скорую руку (для торопливых хозяек). Всего за 20 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5089
Необыкновенно вкусные финские картофельные лепешки — Rieska (Риеска)
Десерты и выпечка
Просмотрено
7058
Шоколадный торт «Арабские сказки»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4335
Слоеные улитки с колбасой и сыром — прекрасный перекус на все случаи жизни!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6073
Рулет «Пятиминутка» с вареньем. Быстрое угощение к приходу гостей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4274
Летний замороженный чизкейк с клубникой — пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5042
Булочки-рогалики Кифле из вкуснейшего сдобного теста с сыром
Закуски
Просмотрено
5346
Теперь вы будете любить КАБАЧКОВУЮ ИКРУ еще сильнее!
Закуски
Просмотрено
5259
Закрываем помидоры на зиму без уксуса. Не сложный и очень удачный рецепт!
Закуски
Просмотрено
4320
Приготовьте обалденные сырные гренки по этому рецепту
Закуски
Просмотрено
4566
Праздничный рулет из скумбрии: не могла даже представить, как это вкусно!
Закуски
Просмотрено
4491
Диетическое меню из 7 рецептов: Чипсы Из овощей и Фруктов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5105
Даже в лучших ресторанах Вы не закажите такой ЦАРСКИЙ ДЕСЕРТ! Он действительно божественный!