Просмотров: 5621
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
19210
«Святая» выпечка: Александрийское тесто для нежных куличей
Первое
Просмотрено
4287
Нежнейший крем-суп из цветной капусты. Объедение!
Второе
Просмотрено
4798
Фантастическая вкусная горбуша под сыром!
Напитки
Просмотрено
4369
Сбросила 4 кг: Как я похудела на смузи из киви
Закуски
Просмотрено
4575
Великолепная закуска к Новому Году — Кораблики из яиц с икрой
Второе
Просмотрено
4575
Запеченная скумбрия с овощами. Вкусно, просто, сытно!
Завтраки
Просмотрено
4417
Как большой драник: Хрустящая Картошечка «Скоростная»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6180
Традиционные блюда: Армянская Гата — новая страничка в твоей кулинарной книге
Второе
Просмотрено
5005
Горбуша малосольная «под семгу»: через час уже можно наслаждаться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4106
Сочный и нежный сырно-помидорный пирог на хрустящем сырном тесте!
Закуски
Просмотрено
4721
Отличный вариант быстрого завтрака — Горячие конвертики из лаваша с ветчиной и сыром
Закуски
Просмотрено
4624
Рецепт дня — баклажанные «Бомбочки» с сыром на сковородке
Десерты и выпечка
Просмотрено
7741
Шикарный десерт к чаю без возни, всего за 5 минут + время на выпечку
Разное
Просмотрено
5196
Как очистить кастрюли: интересный способ
Десерты и выпечка
Просмотрено
7735
Домашняя сгущенка за 15 минут. Больше не покупаю магазинную!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7951
Безвредный шоколадный торт
Закуски
Просмотрено
4531
Гениальная закуска: Помидоры фаршированные тунцом и белой фасолью
Разное
Просмотрено
6671
Торт-безе Павлова с ванильным кремом и клубникой — настоящий шедевр, которым можно удивить гостей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4270
Попробовав всего раз, влюбишься навсегда: Десерт «Райский вкус»
Закуски
Просмотрено
5285
Это просто бомба ? я вообще в принципе «кабачкоман», но тут прям до безумия вкусно и готовится на раз-два
Закуски
Просмотрено
4400
Рулетики из печеного перца с сырным кремом
Второе
Просмотрено
4554
Оригинальная и простая в приготовлении капустная запеканка (в мультиварке)
Десерты и выпечка
Просмотрено
5004
Мандариновый пирог без муки — словами трудно описать вкус и аромат, он неповторимый!
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
4467
Как удивить родных — Жюльен «Быстрый»!