Просмотров: 5750
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5046
Низкокалорийный салатик с куриным филе «Радуга»
Второе
Просмотрено
5171
Как замариновать мясо для шашлыка? 8 СПОСОБОВ
Закуски
Просмотрено
4648
Гениальная закуска: Помидоры фаршированные тунцом и белой фасолью
Закуски
Просмотрено
5351
Запеченная цветная капуста: именно в таком виде уплетаю даже дети!
Второе
Просмотрено
11386
Нежная рыбка в сливочно-луковом соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4865
Вкусные и полезные овсяные блинчики к завтраку
Второе
Просмотрено
4792
Заливное из курицы — блюдо, которым гордится моя семья
Второе
Просмотрено
6109
Правильный мужской ужин — Мясо под шубой!
Второе
Просмотрено
6612
ТОП — 7 невероятных Рецептов Запеченного Мяса
Второе
Просмотрено
4890
Нежная печенка в сырном соусе — готовлю так и только так!
Второе
Просмотрено
6358
Мясо по-купечески с грибами и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5603
Шоколадный торт с вишнями — Вариации на тему «Черный лес»
Второе
Просмотрено
7587
Готовим только вкусные запеканки: ТОП-5 лучших из лучших
Десерты и выпечка
Просмотрено
6817
Шоколадный торт от мамы Джейми Оливера. Невероятно вкусный, с удивительной структурой и оригинальным способом приготовления
Второе
Просмотрено
5313
Спагетти с нежным куриным филе в сливочном соусе
Закуски
Просмотрено
4818
«Сахарная» селедочка. Ни одно застолье не обходится без нее!
Салаты
Просмотрено
7815
Изумительно вкусный и нежный салат «Снежная Королева»
Второе
Просмотрено
5029
Замечательное блюдо для семейного ужина — Спагетти с мясом и шампиньонами
Второе
Просмотрено
4828
Решила сегодня побаловать родных — Кулебяка с мясом и картошкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5718
Мягкая, пышная и сладкая плетенка с творожной начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
9124
Рецепт очень удачного бисквитного рулета — пышный, мягкий, легко сворачивается!
Второе
Просмотрено
5445
Вареники с картофелем и грибами. Инновационный способ быстрой лепки — супер скоростной!
Напитки
Просмотрено
4869
Начни свое утро волшебно: Воздушный Коктейль Из Кофе И Молока
Десерты и выпечка
Просмотрено
20314
Шикарный торт “Пломбир” – даже духовка не понадобится!