Просмотров: 5685
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Первое
Просмотрено
5261
Сытный фасолевый суп на свиных ребрышках. Каждая ложка наслаждение непередаваемое!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7551
Торт «Сметанник» на скорую руку. Самый легкий рецепт!
Закуски
Просмотрено
7234
Обалденный рулет из скумбрии
Десерты и выпечка
Просмотрено
5672
Для тех, кто любит на кухне творить шедевры: Шоколадно-Клубничный Торт
Десерты и выпечка
Просмотрено
5093
Обалденный летний творожный десерт с клубникой и кофе. Наслаждение!
Второе
Просмотрено
5749
Идеальный ужин — Куриные рулетики с грибами и сыром в сметанном соусе
Салаты
Просмотрено
5740
Вкусный Салат с пекинской капустой «Переполох». Гурманы оценят по достоинству!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4932
Творожные маффины — лучший десерт на выходные!
Закуски
Просмотрено
5845
ТОП-9 Самых Вкусных и Ароматных Рецептов за 10 Минуток
Салаты
Просмотрено
8357
Невозможно отказаться от добавки! Салат «ЧАЙКА» из ПРОСТЫХ ингредиентов
Закуски
Просмотрено
6362
Хотите солененького? Мы нашли классный способ получить Омега-3 и вкусовое наслаждение: Селедочка домашнего посола
Десерты и выпечка
Просмотрено
6495
Любимый всеми хворост, оказывается не так сложно готовить! В чем же секрет?
Десерты и выпечка
Просмотрено
4827
Самый лучший бисквит для рулетов. Обалденный результат!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8477
Гениальная выпечка — ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ, как пирожное!
Второе
Просмотрено
4638
Приготовила быстренько и подала с пылу с жару — Жюльен с сушёными грибами и курицей
Второе
Просмотрено
4925
Прикольные отбивные из говяжьего фарша — быстро делать и не уступают настоящим!
Второе, Новое
Просмотрено
4876
Самые необычные ленивые голубцы, которые я пробовала. Скажу вам честно — это очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4669
Как приготовить трехцветный домашний хлеб
Второе
Просмотрено
4502
Нежная, сочная, вкусная запеканка с курицей, грибным соусом и брокколи, согреет Вас в холодные деньки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8984
Как сделать выпечку мягкой и пушистой: готовим дрожжевое тесто для духовых пирожков
Второе
Просмотрено
4323
Вкусовая Бомба: Картофельные гнезда с овощным салатом
Десерты и выпечка
Просмотрено
11233
Настоящий Шоколад Из КАКАО Порошок: Домашний Рецепты
Завтраки
Просмотрено
4852
Завтрак победителя — овсяная запеканка с бананами!
Новое, Салаты
Просмотрено
5814
Обалденный салат из куриной грудки — вкус непередаваемый!