Просмотров: 5736
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4684
Королевский салат с индейкой, ананасами, кукурузой и сыром
Соусы
Просмотрено
6904
Один из самых популярных соусов Грузии — соус баже!
Второе
Просмотрено
7030
Приготовьте на ужин «Воздушную» рисовую запеканку
Второе
Просмотрено
4537
Перцы, фаршированные картошкой — прекрасный гарнир к мясу
Десерты и выпечка
Просмотрено
5112
Кофейная панна-котта. Божественное лакомство!
Второе
Просмотрено
4772
Подкрепитесь витаминами и микроэлементами — Скумбрия, запеченная на подушке из овощей
Закуски
Просмотрено
5395
Вы такой еще не ели! Салат со свеклой и кабачками
Второе
Просмотрено
4500
Дважды запеченный картофель. С любой начинкой, превосходно!
Второе
Просмотрено
5831
Нежные куриные котлеты с творогом: белковый заряд на весь день!
Соусы
Просмотрено
5948
Соусы На Любой Вкус: ТОП-10 Самых Любимых соусов моей семьи
Десерты и выпечка
Просмотрено
4734
Котлеты с картошкой в соусе, приготовленные в духовке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4699
Сегодня хочу вам показать рецепт, точнее не рецепт, а один технологический прием.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4913
Делаем вкуснейшее мороженое у себя дома
Второе
Просмотрено
5087
Картофельные котлеты Картофельные котлеты: Простое, душевное и вкусное блюдо!
Второе
Просмотрено
4622
Оригинальное угощение к праздничному столу — мясное кольцо. Никаких долгих стояний возле плиты!
Второе
Просмотрено
5200
Рулетики из свинины с грибами и расплавленным сыром внутри — настоящее искушение!
Закуски
Просмотрено
4260
Чесночные гренки или брускетта. Люблю их со страшной силой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5664
Пончики на кефире — вкусно, просто и недорого!
Второе
Просмотрено
4102
Оригинальные рыбные котлеты из трески на скорую руку!
Салаты
Просмотрено
6425
Салат министерский с лососем и яблоками — сказочно вкусно!
Разное
Просмотрено
8460
Такие помидоры будут всегда под рукой: успейте заготовить!
Закуски
Просмотрено
6826
Маринованные баклажаны: 3 отличных рецепта для любого случая
Второе
Просмотрено
5672
Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10994
Самый любимый рецепт ПИРОГА на скорую руку