Просмотров: 4528
Куриные маффины с брокколи — обязательны к приготовлению тем, кто следит за фигурой!
На 100 грамм — 131.84 ккал!
Б/Ж/У — 14.85/7.35/1.58
Ингредиенты:
Брокколи — 70 г
Фарш из куриного филе — 500 г
Яйца — 1 шт
Лук — 1 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем мелко лук и смешиваем с фаршем и яйцом.
Распределяем фарш по формочкам, вовнутрь помещаем соцветия брокколи.
Выкладываем сверху сыр порезанный мелкими кубиками.
Запекаем при 200 С в течение часа.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5348
Шведский картофельный салат с беконом и яблоком — сытно и вкусно!
Первое
Просмотрено
6932
Когда хочешь порадовать своих близких чем-то оригинальным: Топ-6 вкусных и некалорийных супов-пюре.
Второе
Просмотрено
5549
Подруга раскрыла секрет самой вкусной печени, она жарит ее с горчицей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5008
В последние месяцы зефир стал весьма модным десертом! Готовим его дома!
Второе
Просмотрено
4567
Картошка с сыром и беконом — вот это да!
Второе
Просмотрено
4724
Сытное и оригинальное блюдо для праздничного стола: огурчики в «шубке»
Второе
Просмотрено
6958
Отменная гречка, запеченная с ГРИБАМИ и куриной ПЕЧЕНЬЮ. За уши не оттянешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6365
Шарлотка из черной смородины. Любимый пирог по-новому!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5751
Заварные блинчики на кефире- нежные и ажурные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6046
Быстрый и простой пирог с мясом — элементарно просто и легко!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9078
Подборка самых СЫТНЫХ пирогов
Салаты
Просмотрено
5032
Салат «Обжорка»
Разное
Просмотрено
9779
Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
Закуски
Просмотрено
4659
Вот и дождалась сезона — Закуска из баклажанов и помидоров
Закуски
Просмотрено
5426
Готовим супер закуску — Куриный рулет с фаршем и сыром!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5300
Творожные и нежные Таратушки к чаю
Десерты и выпечка
Просмотрено
5378
Ароматные чесночные булочки для вкусного обеда!
Закуски
Просмотрено
5079
Цветная капуста в кляре: ее сметают со тола даже те, кто никогда ее не ел!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
10600
Готовлю этот завтрак несколько дней подряд. Роллы из лаваша.
Второе
Просмотрено
5309
Рецепт на скорую руку! Для самых занятых! Рыба, запеченная в лаваше
Десерты и выпечка
Просмотрено
7273
Шоколадный торт по ГОСТУ. Даже взрослые пищат от Восторга
Десерты и выпечка
Просмотрено
5627
Морковный торт — летом и десерт должен быть особенным!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6398
Очень вкусный пирог! Египетская сладость для сладкоежек
Салаты
Просмотрено
5010
Великолепный салат с отварным мясом. Близкие оценят, очень вкусно!