Заряди себя энергией и витаминами — Фруктовый салат с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

овсяные хлопья — 5 ст.л.
мандарин — 2 штуки
банан — 1 штука
сливки (10%) — 5 ст.л.
мед — 2-3 ст.л.
орехи
ягоды

Приготовление:

Заливаем овсяные хлопья теплой кипяченой водой и даем минут 15 минут настояться, затем сливаем воду.

Очищенные мандарины от кожуры и пленок делим на дольки.

Очищенный банан нарезаем кружками толщиной примерно 1 см.

Выкладываем фрукты в салатник, добавляем разбухшие хлопья.

Заправляем салат медом и поливаем сливками, украшаем измельченными орехами и любимыми ягодами.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — esp.md