Просмотров: 11032
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
11581
Куриные грудки по-восточному. Очень пикантно и безумно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5645
Сегодня научу вас готовить самую вкусную тонкую пиццу!
Закуски
Просмотрено
9272
Баклажаны по-краснодарски. Вкуснее баклажанчиков я еще не пробовала.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5914
Творожный пирог с яблоком и корицей к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4628
Каким должен быть торт для ребенка? Конечно же оригинальным и вкусным!
Салаты
Просмотрено
9239
Стройная талия и худенькие ножки: Салаты для стройной фигуры
Второе
Просмотрено
4678
Прекрасный рецепт для семейного ужина, который я недавно нашла в кулинарной книге.
Второе
Просмотрено
5393
Великолепная ЗАПЕКАНКА из КАБАЧКОВ с сыром и рисом: вкуснятина на скорую руку
Десерты и выпечка
Просмотрено
4670
Как приготовить трехцветный домашний хлеб
Закуски
Просмотрено
4362
Селедка под сырной шубкой. В тандеме с горячей картошечкой она особенно хороша!
Второе
Просмотрено
10639
Хозяйкам на заметку! Вареники, которые никогда не развариваются
Второе
Просмотрено
4750
Любимое блюдо моего сына — Спагетти с курицей в сметанном соусе!
Салаты
Просмотрено
5213
Вкусный овощной салат с красной фасолью «Витаминка»
Закуски
Просмотрено
14447
Улетная закуска на зиму из кабачков
Второе
Просмотрено
5021
Ароматные и нежные рисовые оладьи — вкусно и бюджетно!
Второе, Закуски
Просмотрено
8326
5 блюд из тыквы для тех, кто ее терпеть не может
Первое
Просмотрено
7529
Фасоль тушенная с овощами и копчеными колбасками. За уши не оттянешь!
Соусы
Просмотрено
7698
Яблочный соус
Второе
Просмотрено
5027
Какие еще летом должны быть котлеты — конечно овощные котлетки с сыром!
Салаты
Просмотрено
4851
ТОП-8 фитнес-салатов для вашей идеальной фигурки!
Второе
Просмотрено
8783
Тефтели в томатном соусе — нежные, сочные и обалденно вкусные!
Разное
Просмотрено
4401
Список полезной зелени: пусть все ваши близкие будут здоровы
Второе
Просмотрено
4412
Нежная куриная печень с луком. Будут просить добавки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4261
Творожные полоски к чаю — самое быстрое угощение!