Просмотров: 11184
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4931
И шашлык, и любой салат заиграют по-новому — Маринованный лук со свеклой
Салаты
Просмотрено
5781
Салат «Изюминка»: станет настоящей изюминкой праздника!
Второе
Просмотрено
4257
Сочная курица под помидорами и сыром: минимум мороки и затрат!
Второе
Просмотрено
6825
Сочный люля-кебаб из говядины на шампурах — вкуснее я не ела в жизни!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4570
Лайт версия моей любимой Ачмы: теперь готовлю постоянно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4571
Я окончательно влюбилась в эти сахарные лепешки в глазури!
Закуски
Просмотрено
4514
Необычные пироженки из печени с сыром и морковкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5613
Не рецепт, а палочка-выручалочка — Пирог «дешевле не бывает»
Десерты и выпечка
Просмотрено
9621
Творожное бланманже: Вкуснейший десерт стройняшек!
Второе
Просмотрено
5501
Ньокки – итальянское блюдо, похожее на клецки.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5028
Невероятно вкусные тыквенные маффины с шоколадом
Десерты и выпечка
Просмотрено
7261
Ореховые булочки: Секретный рецепт моей мамы!
Второе
Просмотрено
5300
Форель под чесночным соусом, запеченная на картофельной «подушке»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5230
Главный Десерт Этого года: «Торт-тирамису с апельсинами»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5673
Мой любимый рецепт приготовления рулета по ГОСТу. Идеальный корж!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11124
Восхитительный сметанный кекс с изюмом для вечернего чаепития!
Второе
Просмотрено
4602
Тефтельки под красным соусом из СССР: по книге рецептов моей бабушки еще 1985 года
Салаты
Просмотрено
14079
5 Ошибок При Приготовлении ОЛИВЬЕ, о Которых Вы даже Не Подозревали
Десерты и выпечка
Просмотрено
5437
Рецепт пирожков из дрожжевого теста, приготовленных в духовке, которые отлично получаются всегда
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5550
Творожная запеканка «Фантазия» с фруктами к легкому завтраку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4630
Праздничная глазурь для пасхального кулича
Десерты и выпечка
Просмотрено
4037
Очаровательные клюквенно-апельсиновые капкейки к чаю
Десерты и выпечка
Просмотрено
5270
Очень быстрое и вкусное угощение — Сырные лепёшки на скорую руку
Десерты и выпечка
Просмотрено
5121
Цветаевский пирог с малиновой начинкой. Безумно вкусный десерт!