Просмотров: 11319
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
7482
Хрустящие пирожки «Бомбочки» без дрожжей: семья в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5637
Рецепт моей подруги: Слоеное пирожное со сгущенкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
10938
Вишня консервированная в желе — нежнее варенья! Ягоды совсем, как свежие.
Второе
Просмотрено
4702
Необычный деликатес: Ребрышки с ежевичным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4684
Дети особенно обожают эти замечательные маленькие батончики «Филипповские»
Салаты
Просмотрено
15271
Вкуснейший салат «ЛАТЫШ» за 10 минут
Салаты
Просмотрено
6001
Салат «Изумрудная шапка» — изюминка праздничного стола!
Закуски
Просмотрено
5418
Вкуснятина за 20 минут. Шикарные фаршированные кабачки
Соусы
Просмотрено
4985
Ни один соус не сравнить с ней — Исключительно полезная витаминная приправа!
Второе
Просмотрено
5692
Все еще думаете, что приготовить к ужину? Этот вариант безупречный — Куриные шарики в соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4526
Воспоминания о маминой кухне — кефирный пирог!
Закуски
Просмотрено
6982
Маринованные баклажаны: 3 отличных рецепта для любого случая
Разное
Просмотрено
6139
Вкусовые предпочтения по знакам Зодиака
Второе
Просмотрено
5466
Сосед работает шеф поваром в одном ресторане! Он показал один классный рецепт: Диетический куриный холодец!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7365
Торт «Птичье молоко»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5176
Медовый кулич на скорую руку: тесто и вкус очень порадовало!
Закуски
Просмотрено
4677
Праздничная закуска из баклажанов с морковью
Салаты
Просмотрено
5520
Очень вкусный и простой печеночный салатик
Завтраки
Просмотрено
4923
Это очень легкое и вкусное блюдо готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака
Второе
Просмотрено
7060
Топ-10 запеканок на каждый случай. Теперь есть из чего выбирать!
Закуски
Просмотрено
4961
Прекрасная закуска — отбивные из баклажанов. Вкусный ужин за 5 минут!
Второе
Просмотрено
4932
Лапша домашняя — самый простой рецепт! Забываем про заморочки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5466
Манно-овсянные блины — без муки. Очень нежные и вкусные!
Салаты
Просмотрено
6456
Салат с семгой «Принцесса Норвегии»