Просмотров: 11397
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4490
Шоколадно-ореховый торт. Все будут в восторге!
Закуски
Просмотрено
6353
Сытные и вкусные картофельные профитроли с сырно-ветчинной начинкой
Второе
Просмотрено
5019
Для любителей пикантного: Энчилада с курицей по-мексикански
Закуски
Просмотрено
5151
Аппетитный, ароматный и сытный сырно-мясной рулет к праздничному столу!
Завтраки
Просмотрено
5910
Классический французский омлет с простыми пошаговыми инструкциями
Десерты и выпечка
Просмотрено
5211
Ароматное мягкое медовое печенье к вечернему чаепитию!
Салаты
Просмотрено
5327
Салатик «Семёновна» — результаты вас порадуют!
Второе
Просмотрено
4993
Великолепная скумбрия в горчичном маринаде!
Закуски
Просмотрено
7308
«Куриный рулет в бутылке»: Кажется просто, но это лучше ресторанного блюда!
Второе
Просмотрено
8287
Один из самых лучших рецептов приготовления популярных котлет по киевски из фарша
Второе
Просмотрено
9200
Фаршированная скумбрия «Лодочки». Красота и польза в одном блюде!
Второе
Просмотрено
4920
Лазанья с ветчиной и грибами: влюбитесь в это блюдо бесконечно!
Второе
Просмотрено
4776
Котлеты » А-ЛЯ РЫБНЫЕ» — привет из 90-х!
Закуски
Просмотрено
10207
Капустный салат на зиму «Осенний». Долго хранится и вкус отменный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5969
Простой и быстрый рецепт рогаликов с повидлом на сметане
Второе
Просмотрено
7584
Чак-чак: Вкус просто не передоваемый! Рекомендуем приготовить на выходных
Второе
Просмотрено
5134
Блюдо дня: свинина, запеченная в духовке с овощами
Второе
Просмотрено
4449
Гости не смогут скрыть восторга — Рулетики из куриного филе с сыром «Фета» и помидорами, в беконе
Салаты
Просмотрено
6820
Живи не стандартно: Селедка под шубой — 5 вариаций салата!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6896
Воздушная запеканка без муки и манки
Второе
Просмотрено
6454
Свинина по-мужски — просто объедение, особенно если он же и готовит!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5226
Кулинарный шедевр — Овсяный пирог с грушами и сметанным суфле!
Завтраки
Просмотрено
5247
Кабачковый омлет с колбасой и сладким перцем — вкусный и добротный завтрак!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5752
Нежнейшие творожные булочки. Прекрасная альтернатива сырникам!