Просмотров: 11229
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
6363
Закуска на миллион — куриная ветчина с черносливом и орехами
Завтраки
Просмотрено
5329
Да да это бутерброд! Мало того, что он такой оригинальный, еще и какой вкусный
Десерты и выпечка
Просмотрено
4558
Простой пирог с лимоном. Диеты сейчас не к чему! Впереди только райские десерты!
Второе
Просмотрено
4294
Оригинальные и вкусные котлеты «Экономные». Предупреждаю — не проглотите язык!
Второе
Просмотрено
4964
Рецепт от моей подруги из Берлина! Лучшие в мире Сосиски в Тесте
Салаты
Просмотрено
5214
Cалат «Веер с рыбой». Спорю, Вы еще такой не готовили!
Салаты
Просмотрено
4616
Великолепный салат «ЖИЗНЬ В РОЗОВОМ ЦВЕТЕ» из простых и любимых продуктов!
Второе
Просмотрено
5572
Как запечь сочное и нежное мясо целым куском
Второе
Просмотрено
4293
Нежные тефтельки из куриного филе с рисом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4272
Закрытый пирог с яблоком и карамелью
Второе
Просмотрено
4247
Пикантные и ароматные крылышки в духовке. Пальчики будете облизывать!
Закуски
Просмотрено
7711
Это блюдо из кабачков навсегда «поселилось» в моей семье. Удобно брать с собой на перекус!
Второе
Просмотрено
5076
Семья зацелует — драники с ветчиной, сыром и зеленью
Десерты и выпечка
Просмотрено
5211
Брауни с зефирной помадкой. Побалуй семью чем-то новеньким!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7192
15 вариантов разнообразных начинок, без которых блинчики были бы просто блинчиками
Десерты и выпечка
Просмотрено
11868
Булочки «Малышки»
Салаты
Просмотрено
6101
Салат «Искра счастья»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6640
Домашний торт «Чародейка» — так вкусно, только дома!
Второе
Просмотрено
4812
Тушеная говядина по бельгийски с пивом и луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
10570
5 лучших рецептов домашнего мороженого из молока!
Салаты
Просмотрено
5065
Это звезда на праздничном столе! Нежный Салат из куриной печени
Десерты и выпечка
Просмотрено
4835
Самый быстрый бисквит к завтраку — справится даже ребенок!
Первое
Просмотрено
4932
Идеальный обед: Лёгкий суп из консервированной горбуши
Десерты и выпечка
Просмотрено
11579
Домашний лаваш. В магазине он не очень вкусный! Я долго искала рецепт, вот наконец то нашла!