Просмотров: 11257
ПП-ужин: Цветная капуста, запеченная с сыром
На 100 грамм всего — 92 ккал!
Ингредиенты (на 3-4 порции):
цветная капуста — 500 гр
тертый нежирный сыр — 100 гр
сметана 10% — 80 гр
панировочные сухари — 40 гр
соль, черный молотый перец по вкусу — по вкусу
чеснок сушеный — 1/2 ч.л.
свежая зелень по вкусу
Приготовление:
Капусту разбираем на соцветия и отвариваем в подсоленной воде до мягкости примерно 5-7 минут. Затем откидываем на дуршлаг и перемешиваем капусту со сметаной, чесноком и черным молотым перцем.
Выкладываем все в форму для запекания. Посыпаем тертым сыром и панировочными сухарями.
Запекаем при 180 С в течение 15 минут до образования румяной корочки. Перед подачей посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
21735
Рецепт обалденного пирога. Он никогда не остается на второй день.
Первое
Просмотрено
4611
Нежный летний суп-пюре из кабачков с плавленым сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
8416
Быстрый Пирог с малиной и творогом. Пока закипает чайник…Начнем!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6827
Лёгкий куриный пирог «Бабулин пирог»
Закуски
Просмотрено
4971
Остренькая капуста быстрого приготовления.
Первое
Просмотрено
5451
Сырный суп с брокколи и шампиньонами — нежный и сливочный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4973
Секретный рецепт «Тирольского пирога», откроет вам путь к сердцу любого мужчины!
Закуски
Просмотрено
7137
ТОП-11 аппетитных рецептов для фуршета
Десерты и выпечка
Просмотрено
4787
Слоеный ПИРОГ- Перевертыш! Очень советую попробовать этот пирог, не пожалеете!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5640
Диетический яблочный пирог — порадуйте себя и своих близких!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11389
Яблочный пирог с начинкой (Цветаевский) Этот пирог — не просто тесто — яблоки. Здесь особенная яблочная начинка! Не даром у него такое название!
Первое
Просмотрено
4509
Остроту супа можно регулировать по вкусу, если вы не любите итальянские специи, замените их на прованские травы.
Второе
Просмотрено
4840
Сочная и вкусная грудинка со специями в пакете. Объедение!
Второе
Просмотрено
3724
Ароматная курочка в великолепном карамельном соусе
Салаты
Просмотрено
4310
Интересный салат из копченого куриного филе с огурцами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4311
Остались бананы? Чтобы сделать такого необычного? Запеченные бананы — вот решение этой проблемы!
Салаты
Просмотрено
4576
Салат «Праздничный» — достоин любого торжества!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10231
Замечательный рецепт на каждый день: печенье на кефире. Готовится минуты!
Второе
Просмотрено
4617
Аппетитная и румяная картошка с куриными ножками в духовке
Салаты
Просмотрено
4915
Гениальный салатик «Околица». Очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4029
Банановые пури: так раздуваются, что внутрь можно смело добавлять любую начинку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6584
Для постоянно худеющих! Овсяное печенье без муки, яиц и масла!
Закуски
Просмотрено
7626
Вкуснейшая скумбрия солёная в банке — попробовав, поймешь почему!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6427
Диетический чизкейк. Низкокалорийный десерт для настоящих гурманов