Просмотров: 11752
ПП-ужин: Цветная капуста, запеченная с сыром
На 100 грамм всего — 92 ккал!
Ингредиенты (на 3-4 порции):
цветная капуста — 500 гр
тертый нежирный сыр — 100 гр
сметана 10% — 80 гр
панировочные сухари — 40 гр
соль, черный молотый перец по вкусу — по вкусу
чеснок сушеный — 1/2 ч.л.
свежая зелень по вкусу
Приготовление:
Капусту разбираем на соцветия и отвариваем в подсоленной воде до мягкости примерно 5-7 минут. Затем откидываем на дуршлаг и перемешиваем капусту со сметаной, чесноком и черным молотым перцем.
Выкладываем все в форму для запекания. Посыпаем тертым сыром и панировочными сухарями.
Запекаем при 180 С в течение 15 минут до образования румяной корочки. Перед подачей посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Разное
Просмотрено
4217
6 продуктов, для которых не нужно разогревать сковороду
Второе
Просмотрено
5651
Диета — это вкусно: Кабачковые корзинки — очень простое и вкусное диетическое блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4637
Лучшие пирожные в мире — Профитроли с кремом и грецкими орехами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5735
Пудинг из творога в микроволновке «Нежное облако»
Закуски
Просмотрено
5708
Баклажаны с мясом. Оригинальная закуска!
Закуски
Просмотрено
21817
Легкая баклажанная паста для правильных бутербродов. Низкокалорийно и очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6618
Очень нежный йогуртовый пудинг. Все подружки будут умолять дать рецепт!
Закуски
Просмотрено
8340
Вкусный, ароматный и полезный домашний сыр
Второе
Просмотрено
4507
Как приготовить самый сочный хек в мире
Второе
Просмотрено
6226
Ленивые голубцы — В котлетах лучший вариант!
Второе, Новое
Просмотрено
4478
Замечательный рыбный кекс «Нежный ломтик»: очень оригинальное угощение!
Закуски
Просмотрено
4296
Чесночные гренки или брускетта. Люблю их со страшной силой!
Закуски
Просмотрено
6976
Балык из куриной грудки. Порядком вкуснее, чем в магазине!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6034
Печенье «Тающие мгновения» — безумно вкусно!
Салаты
Просмотрено
5486
Сытный и вкусный мясной салат с грибами — заменит даже полноценный ужин!
Второе
Просмотрено
4637
Ароматный Лимонный рис с курицей, кинзой и фасолью «Витаминка»
Салаты
Просмотрено
5448
Вкусный, сочный и страстный новогодний салат «ЛЮБОВНИК»
Второе
Просмотрено
7231
Мясо по-тайски
Десерты и выпечка
Просмотрено
4277
Муравейник фри. Лучше любой магазинной выпечки!
Салаты
Просмотрено
7115
Мексиканский салат с курицей Тако
Завтраки, Закуски
Просмотрено
5804
Тефтели в картофельных корзиночках
Десерты и выпечка
Просмотрено
4655
Ириски «Тянучки» как в детстве
Салаты
Просмотрено
4602
Цезарь с семгой — гости и родные в восторге!
Второе
Просмотрено
4699
Паста с креветками с ароматным соусом. Невероятно вкусно!