Просмотров: 6077
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
6178
Салат «Пассажирский» — популярное блюдо советских ресторанов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4998
Венский багет с тонкой, хрустящей корочкой и нежным, воздушным мякишем
Десерты и выпечка
Просмотрено
4286
Быстрый десерт тирамису с мороженым в стакане
Десерты и выпечка
Просмотрено
7202
Пышные манные кексы к семейному чаепитию!
Разное
Просмотрено
6134
Кюнефе (кнафе) по-турецки. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4085
Джем с красной смородиной и арбузом — вкуснятина к чаю!
Завтраки
Просмотрено
7584
Идеальный завтрак для самых любимых без заморочек: Сырные Гренки
Завтраки
Просмотрено
4611
Завтрак, который понравится абсолютно всем: Золотистое Яйцо в сосиске
Десерты и выпечка
Просмотрено
4544
Супервкусный сахарный пирог без начинки с чудесной карамельной корочкой сверху! Простой и удачный, буду печь ещё…
Первое
Просмотрено
4744
Чанахи — блюдо грузинской кухни из баранины и овощей тушеных в казане
Второе
Просмотрено
4134
Паста с курицей, овощами и сливочным соусом — яркая и очень вкусная!
Второе
Просмотрено
5395
Мясная запеканка с баклажанами — грех не приготовить в сезон овощей!
Напитки
Просмотрено
4285
Лучшего напитка для лета не придумать — безалкогольный малиновый мохито!
Разное
Просмотрено
4646
Пирог Загадка ДЛЯ ДЕТЕЙ на Скорую Руку! Лучше и вкуснее не Придумать
Второе
Просмотрено
4881
Шикарное угощение дорогим гостям — Мясной рулет с яйцом
Салаты
Просмотрено
4255
Новогодний салат «Собачка» в год желтой собаки — вкусный и оригинальный!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4494
Пышные оладьи станут основой сытного завтрака и наполнят кухню потрясающим ароматом апельсина
Второе
Просмотрено
5524
Тушеный картофель «БИЙРОН » — вкуснее, чем в ресторане!
Салаты
Просмотрено
3870
Диетический Салат «Карусель», где на 100 грамм — 138.18 ккал
Закуски
Просмотрено
6990
Праздничный бутербродный торт с хрустящим огурчиком и копченым лососем и мягким сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5649
Изумительно вкусный пирог «Баноффи». Нежно и горячо любимый!
Салаты
Просмотрено
4405
Готовимся к празднику — салат с консервированной рыбой и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5783
Слоеный торт со свежими ягодами. Прекрасная альтернатива любимому «Наполеону»!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5062
Нежное, мягкое, и очень вкусное яблочное печенье с корицей