Просмотров: 6468
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5315
Торт «Баунти»: любители шоколадных батончиков буду в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
16972
Маленькие и легкие пончики по-французски Пе-де-нонн
Второе
Просмотрено
4706
Курица в лимонном соусе по-китайски
Десерты и выпечка
Просмотрено
11463
Сметанный кекс — рецепт, который всегда выручает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7254
Съедобный леопард на твоей тарелке! Такое даже есть жалко…
Второе
Просмотрено
4537
Удивите семью — Самая вкусная запеканка с грибами и мясом!
Второе, Закуски
Просмотрено
8011
Картофельные «гнёзда» с курицей
Разное
Просмотрено
8506
Секреты на миллион…готовим аппетитный и хрустящий кляр!
Салаты
Просмотрено
4473
Простой, но очень изысканный салат из печени и сыра
Десерты и выпечка
Просмотрено
4675
Пицца в батоне — супер угощение, которое не отнимет много времени!
Закуски
Просмотрено
5086
Праздничная закуска: заливное мясо. Даже жалко есть!
Второе
Просмотрено
7508
Вкуснейшая грудинка за 5 мин для нежданных гостей
Второе
Просмотрено
4732
Куриные кнели в молочной подливке. В этом блюде куриное мясо особенно хорошо!
Второе
Просмотрено
5105
Всего 15 минут: полезное и низкокалорийное блюдо у Вас на столе!
Второе
Просмотрено
6893
Вкусное мясо «Кремлевское»: попадая в рот, буквально тает и приносит наслаждение
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4605
Удивите близких! Шоколадные блинчики, точно не оставят никого без восторга!
Второе
Просмотрено
4493
Аппетитное жаркое из рыбы в горшочках
Десерты и выпечка
Просмотрено
5805
Нереально простой и вкусный манник! Минимум ингредиентов и максимум удовольствия!
Закуски
Просмотрено
4567
Кабачки, фаршированные курицей — ароматное и оригинальное угощение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4238
Холодный торт — проще торта я еще не готовила!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8303
Топ-5 рецептов самых быстрых булочек
Второе, Закуски
Просмотрено
8614
Капустный заливной пирог: диетическая выпечка на скорую руку
Десерты и выпечка
Просмотрено
8580
«Фаршированный» лаваш запечённый в духовке
Второе
Просмотрено
4892
Очень вкусная и душевная испанская тортилья. Проще и вкуснее блюда я еще не готовила!