Просмотров: 6884
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4475
Мотивы Америки на нашем столе: Свинина стир-фрай
Десерты и выпечка
Просмотрено
7032
Королевский десерт: Воздушный рецепт манника на кефире
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
5030
Вкуснющие пышки на кефире — самые любимые и быстрые!
Второе
Просмотрено
4753
Для любителей азиатской кухни — Тушёная печень в соусе
Первое
Просмотрено
6196
Такой фасолевый супчик в моей семье всегда принимается на УРА!
Салаты
Просмотрено
6108
Невероятный салат с горбушей «НОВОГОДНИЙ ЭСКИЗ»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5757
Лимонный бисквит: самая популярная выпечка стала еще вкуснее!
Второе
Просмотрено
5543
Курочка «Bang Ваng». Секрет в том, что её румяная корочка буквально взрывается при каждом укусе
Второе
Просмотрено
4745
Картошка, тушеная с мясом…Как в детском садике! Ела бы и ела!
Второе
Просмотрено
5166
Мясо по-купечески с грибами — необыкновенно вкусно!
Второе
Просмотрено
11879
Осталось пюре и вы не знаете, что с ним сделать?
Десерты и выпечка
Просмотрено
6922
Я готовила, покупала и пробовала много разного печенья, но это печенье переплюнуло все!
Второе
Просмотрено
5157
Подборка вкусных котлеток: 10 лучших вариантов!
Второе
Просмотрено
5752
Все еще думаете, что приготовить к ужину? Этот вариант безупречный — Куриные шарики в соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5029
Дом, в котором любят выпечку, наполняется запахом свежеиспеченной сдобы, тепла, уюта — и сразу вспоминается детство
Десерты и выпечка
Просмотрено
14939
Быстрый хлеб без замеса на французский манер для тех, кто ценит свое время!
Десерты и выпечка
Просмотрено
17864
Мука и кипяток: часто готовлю такие слоёные лепёшки вместо хлеба
Десерты и выпечка
Просмотрено
5308
Рассыпчатое домашнее печенье к чаю за 15 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5878
Нежный и ароматный манник. Такой высокий он получается только по этому рецепту!
Закуски
Просмотрено
5824
Невероятный рецепт! Такой рецепт Ханума просто объедение!
Салаты
Просмотрено
5399
Салат «Домашний» с картофелем и зелёным луком — отличный способ насытиться одним блюдом!
Салаты
Просмотрено
4258
Праздничный салат для гурманов — Салат «Морская жемчужина»
Второе
Просмотрено
6581
Уникальный рецепт тушеной капусты, которую можно сделать и в мультиварке.
Второе
Просмотрено
5562
Ароматная и сочная буженина в горчично-медовом соусе