Второе

Просмотров: 6916

Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!

Этот рецепт мне дал мой диетолог!

? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?

Ингредиенты:

• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.

Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.

Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Необыкновенно быстрое слоеное дрожжевое тесто. Выпечка получается вкусной, нежной и хрустящей!

Просмотрено

Сезонный салат из тыквы с яйцом и кукурузой

Десерты и выпечка, Новое

Просмотрено

Невероятно вкусный крем Рафаэлло. Дети просто размели!

Просмотрено

Ароматная и нежная куриная грудка в сливочно-чесночном соусе

Десерты и выпечка

Просмотрено

Безумно вкусный и простой в приготовлении бразильский морковный торт

Просмотрено

Готовим сытный и вкусный горячий «Наполеон» с картофельно-грибным кремом

Завтраки

Просмотрено

Обалденный завтрак на скорую руку. Вкусно и оригинально!

Просмотрено

Сало горячего засола

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрейший бисквит к чаю. Ставьте чайник и приглашайте к столу!

Просмотрено

Вкусная курочка на каждый день — 5 супер рецептов!

Просмотрено

Любая куриная грудка — это отличный вариант на ужин: Кордон — блюдо из куриных грудок

Завтраки

Просмотрено

Завтрак для настоящих мужчин — яичница в тосте с помидором

Просмотрено

Баклажаны по-грузински. Вкуснее я не пробовала!

Просмотрено

Как вкусно приготовить курицу в томатно-сметанном соусе!

Просмотрено

Салат «РУССО» с говяжьей печенью — любители вкусно поесть оценят!

Просмотрено

Суп с фрикадельками. Самый любимый!

Просмотрено

Будь здоровой — это вкусно и просто: Сливочный суп-пюре с брокколи

Просмотрено

Нежный, буквально тающий во рту — но при этом жирный и сытный тушеный сазан

Просмотрено

Готовимся к праздникам — аппетитные салаты на праздничный стол

Просмотрено

Кулинарные шпаргалки, без которых не работают Шеф-повара. Советы на вес золота!

Просмотрено

Нежный и воздушный Салат «Снегурочка» с языком- просто объедение!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Тыквенно-морковные оладушки «Теплый поцелуй» с курагой и пшеном

Просмотрено

Потрясающе вкусный салат с грибами и орехами удивит вас своим вкусом

Просмотрено

Салат с курицей и апельсинами: можно даже на ночь!