Второе

Просмотров: 6548

Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!

Этот рецепт мне дал мой диетолог!

? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?

Ингредиенты:

• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.

Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.

Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Рецепты знаменитых блюд из «Гарри Поттера» и других известных сказочных фильмов

Просмотрено

Программа правильного питания на один день (варианты)

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим шикарный пирог с индейкой, картофелем и моцареллой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Летний замороженный чизкейк с клубникой — пальчики оближешь!

Просмотрено

В копилку очень вкусных рецептов — Стеклянный салат по- филиппински «Панзит»

Просмотрено

Простой и очень вкусный сыр в домашних условиях

Десерты и выпечка

Просмотрено

Прикольный и необычный Слоенный Пирог «Перевертыш»

Просмотрено

Картофельные зразы с печёночной начинкой — объедение!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Дагестанские лепешки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Слоечки с яблоками «Роза» — вы удивитесь, как просто приготовить такую красоту!

Просмотрено

Праздничная фаршированная грибами с рисом курица без костей

Просмотрено

Куриные Котлеты Диетические в духовке без яиц, хлеба и картофеля

Просмотрено

Недавно открыла для себя отличный вкусный рецепт, с помощью которого уже сбросила пару килограмм

Второе, Десерты и выпечка

Просмотрено

Рисовая запеканка с грушей: идея для завтрака

Просмотрено

Лосось с кориандром: почувствуй себя шеф-поваром азиатского ресторана!

Просмотрено

Мойва запеченая в духовке — затмит любую дорогую рыбу!

Просмотрено

Вкуснейшие каннеллони украсят ваш застолье и покорят вас своим ярким и необычным вкусом!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Тыквенные рогалики с мармеладом. Отличное угощение к чаю!

Просмотрено

Топ-5 рецептов самых сытных и вкусных запеканок

Просмотрено

Вкуснейшим Овощной суп для худеющих

Просмотрено

Деревенский стиль: Капустный салат «Витаминка от Природы»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Побалуйте близких вкусными творожными булочками

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый вкусный Тортик «Императорский»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Фитнес-конфеты. В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов