Просмотров: 6606
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6400
Торт «Легкость». Без выпечки. Низкокалорийный.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5511
Универсальный рецепт песочного теста: хочешь сладкие, хочешь с мясом!
Второе
Просмотрено
4444
Для тех, кто любит быть здоровым! Вегетарианские голубцы — выбор нового поколения!
Закуски
Просмотрено
4826
Находка для хорошей хозяйки — Грибные тарталетки
Второе
Просмотрено
5943
Новинка к празднику — Горячее блюдо из куриных голеней
Десерты и выпечка
Просмотрено
6016
Меренговый торт с орехами: оригинальный и воздушный!
Второе
Просмотрено
5000
Блюдо, которое не выступает «пустым» гарниром: Соте из баклажанов — полноценный ужин
Второе
Просмотрено
5218
Готовим, как в ресторане — куриная печень в апельсиновом соусе с каперсами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5257
Французский десерт, который у нас готовят в каждой семье — Профитроли со сливочно-творожным кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
7301
Топ-10 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов
Второе
Просмотрено
5850
5 рецептов правильной диетической рыбки!
Второе
Просмотрено
4321
Бесподобный бризоли с шампиньонами и пармезаном. Муж готов есть хоть каждый день!
Второе
Просмотрено
4922
Фантастическая вкусная горбуша под сыром!
Завтраки
Просмотрено
4102
Нежнейший и одновременно сытный Омлет Со Шпинатом и Овощами
Салаты
Просмотрено
4935
Обалденный салат с сухариками «Сочная Хрустяшка»
Второе
Просмотрено
4437
Ароматные и яркие морковно-апельсиновые кексы. Тесто тает!
Салаты
Просмотрено
5533
Салат «Тюльпаны»
Второе
Просмотрено
4847
Картошка в сметане: теперь частый гость на моем столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4981
Всего 132 калории: Овсяный кекс с грушей! Море удовольствия и минимум усилий
Разное
Просмотрено
4534
Украсьте свой стол съедобными картинами! Проявите фантазию!
Второе
Просмотрено
5634
В моем доме гречка очень уважаемый продукт — Гречаники с овощным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5448
Американский яблочный пирог с корицей «Дрим»
Разное
Просмотрено
5768
Новый год на носу: Крутые идеи для декора разных блюд и салатов!
Второе
Просмотрено
4921
Теперь я готовлю это блюдо только так — Фаршированный перчик по-французски