Просмотров: 6361
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4386
Яблоки с медовым творогом и нежным ароматом мяты!
Второе
Просмотрено
4201
«Сусамыр» — традиционное блюдо таджикской и киргизской кухни, которое очень быстро и просто готовится
Разное
Просмотрено
167623
Гипертонический раствор — соль и вода — панацея от многих болезней!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3990
Красотой на кухне можно покорить: Замечательный рецепт. Манты-розочки.
Закуски
Просмотрено
4756
Аппетитные гренки с картофелем на скорую руку
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
6139
Интересное и очень вкусное блюдо: сырные вафли. Такие вы еще точно не готовили!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4127
Банановые оладьи
Десерты и выпечка
Просмотрено
7407
Нежные Мини ЗАПЕКАНКИ с ЯБЛОКАМИ без муки. Тают во рту!
Второе
Просмотрено
4419
Ростбиф — старинное блюдо английской кухни, которое покорит твою семью
Второе
Просмотрено
4960
Удивительное блюдо — Куриное филе с начинкой. Получается просто гениально!
Второе
Просмотрено
17819
Самые вкусные блюда из фарша: топ-9 рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
3827
Готовим шоколадный тарт с черносливом
Закуски
Просмотрено
4775
Красивая и вкусная закуска из семги «КОЛОКОЛЬЧИКИ»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4548
Крутой рецепт — Пицца-пирог с колбасно-сырной начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
7812
Вкуснейший пирог «КУДРЯШКИН» с творожной начинкой. Безумно вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3966
Устрой пиршество на выходных — Быстрые пирожки с картошкой и мясом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5642
Тесто для блинов – разнообразные варианты приготовления
Десерты и выпечка
Просмотрено
4183
Семья требует пирожков? Держи замечательный рецепт быстрых пирожков из творожного теста за 15 минут!
Второе
Просмотрено
7125
Как пожарить печень, чтобы она было сочной, вкусной и мягкой. Все секреты приготовления!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7961
Творожная запеканка Татьяны Бабенко. Я перепробовала с десяток разных рецептов творожной запеканки. Этот — самый удачный!
Салаты
Просмотрено
5065
Идея к празднику — обалденный салат «СЛАДКАЯ КУРОЧКА» с черносливом и орешками
Второе
Просмотрено
4759
Буду готовить, пока не надоест — запеканка из кабачков
Закуски
Просмотрено
5484
Простая и вкусная закуска из рыбных консервов от Наташи Чагай
Десерты и выпечка
Просмотрено
7492
Молдавские плацинды – отличаются от обычных лепешек особым способом формовки.