Просмотров: 6999
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5351
Райское наслаждение: ванильно-кокосовая творожная запеканка-пудинг
Десерты и выпечка
Просмотрено
9824
Пышные рулетки с яблоками. Быстро и невероятно вкусно!
Закуски
Просмотрено
4651
Всегда готовлю на праздники — Фаршированные грибочки
Десерты и выпечка
Просмотрено
6545
Пирог с рыбой. Без особых бюджетных затрат!
Салаты
Просмотрено
5154
Богатый на вкус салат из сердца с огурцами и сыром
Второе
Просмотрено
5033
Не сладкие оладьи — Отличный способ накормить проголодавшую семью за 5 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5305
Корзиночки с запечённой творожной начинкой и клубникой залитой желе. Божественно!
Второе
Просмотрено
5362
Курица в перце, запеченная в духовке под сырной корочкой!
Разное
Просмотрено
5785
ЧТО следует кушать женщинам в 30, 40, 50, 60 лет?
Второе
Просмотрено
5007
Запеченная в горчице свинина — неизменное блюдо для праздника!
Закуски
Просмотрено
6965
Острая закуска из сладкого перца
Десерты и выпечка
Просмотрено
5171
Французский пирог с луком и грибами: рецепт простой и несложный!
Салаты
Просмотрено
4226
Теплый салат с жареными грибами и цуккини для легкого ужина
Закуски
Просмотрено
4175
Очень простая и быстрая закуска — Фаршированные яйца с луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
5684
Главные секреты приготовления Воздушной и Вкусной Пасхи
Десерты и выпечка
Просмотрено
5104
Кексы с ягодами и кокосовой стружкой — шикарный десерт к приходу гостей!
Второе
Просмотрено
4660
Картошка «По-царски»
Салаты
Просмотрено
4945
Лионский салат — вкусный, легкий, летний…
Десерты и выпечка
Просмотрено
4903
Всем любителям мясных запеканок дарим этот чудо рецепт: чудесная запеканка с грибами и грудкой.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5824
Быстрое лакомство для детей и взрослых — хрустящие сырные палочки
Десерты и выпечка
Просмотрено
6353
Удивительно мягкий и нежный пирог с кальмарами и грибами
Разное
Просмотрено
4907
Заготовка приправы из зелени. Храниться в холодильнике всю зиму!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5352
Пирог-ватрушка с творожной начинкой: прекрасный способ накормить ребенка творогом!
Второе
Просмотрено
4668
Печень в кляре — нежнейшее блюдо!