Просмотров: 6818
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4942
Котлеты в картофельной шубе — идея к ужину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7229
Нежный манник с шоколадом и яблоками — объедение!
Закуски
Просмотрено
4571
Капрезе сэндвич — вкусное начало дня за 5 минут!
Второе
Просмотрено
5011
Шикарная! Курица с инъекциями белого вина и сливок
Десерты и выпечка
Просмотрено
6843
Ленивый яблочный штрудель из лаваша. Хрустящий лаваш, сочная яблочная начинка. Ну ведь вкусно!
Первое
Просмотрено
6240
Блюдо ресторанного уровня: Сливочный суп с рисом и грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4502
Лучший шоколадный торт с восхитительной глазурью!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5238
Нереально вкусный и пышный бисквит на лимонаде!
Салаты
Просмотрено
6101
Новогодний салат «Русалочка» с форелью — легкий и сытный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6032
Нежный творожный пирог с яблоками и кокосовой карамелью
Второе
Просмотрено
4825
Куриный рулетик с грибами, который покорит любое сердце
Десерты и выпечка
Просмотрено
5083
Творожное печенье к чаю на каждый день. Не надоедает!
Салаты
Просмотрено
10093
ТОП-12 вариантов приготовления всеми любимого, шикарного салата «Гранатовый браслет»
Закуски
Просмотрено
4126
Прекрасное угощение к празднику — заливная рыбка
Салаты
Просмотрено
4908
Слоёный салат «Неженка» с курицей и свеклой
Салаты
Просмотрено
5902
Итальянский салат с сыром, ветчиной и макаронами — итальянская кухня всегда удивляет!
Напитки
Просмотрено
5130
Как приготовить самый популярный в Европе коктейль «Апероль Шприц»
Второе
Просмотрено
5531
Супер угощение: томаты фаршированные куриной печенью
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5828
Яблочные оладьи на завтрак – залог удачного дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6550
Шикарный сметанник со сгущенкой на каждый день!
Закуски
Просмотрено
8396
Вкус невероятный! Нежнейшая баклажанная икра на зиму. Готовлю только так!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5721
Конвертики с яблоками из творожного теста «В гостях у бабули»
Второе
Просмотрено
4514
Приветик Вам из Франции: Яичница по-Французски
Первое
Просмотрено
10342
Самый вкусный грибной сливочный суп