Просмотров: 6766
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5443
Вкуснейшее и оригинальнейшее блюдо — курица «Удиви гостей»
Салаты
Просмотрено
4955
Салат Коралл с крабовым мясом и курицей — шикарный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6880
Желейный торт из киви и сметаны
Салаты
Просмотрено
4804
Готовимся к Новому Году — Праздничный салат с форелью и апельсином
Десерты и выпечка
Просмотрено
7072
Замечательный яблочный пирог с мягким безе. Он невероятный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9802
Нежная творожная запеканка с тыквой — осенью очень актуально!
Второе
Просмотрено
12872
Покорят с первого кусочка. Готовь хоть каждый день ленивые БРИЗОЛИ. Вкуснятина из Фарша
Десерты и выпечка
Просмотрено
4685
Печенье Роза из творожного теста: красиво и вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5017
Готовим шоколадные маффины на кипятке
Салаты
Просмотрено
9014
Постный Супер Салат с булгуром и овощами на каждый день!
Закуски
Просмотрено
5870
Готовим из горбуши семгу: просто, вкусно и экономно!
Закуски
Просмотрено
7088
Теперь едим сколько душе угодно — Домашний плавленный сырок «Янтарь»
Десерты и выпечка
Просмотрено
11376
Обожаю такие десерты: Торт из печенья без выпечки. Получаются всегда бесподобно!
Второе
Просмотрено
5441
Блюдо достойно оваций!!! Обалденная жареная курочка с чесночным соусом и пенне в сырно-сливочном соусе
Второе
Просмотрено
5207
Нежнейшие куриные сосиски: очень вкусно, а самое главное без всякой химии
Десерты и выпечка
Просмотрено
4826
Быстрый и вкусный тортик к приходу гостей!
Салаты
Просмотрено
6474
7 рецептов легких праздничных салатов без майонеза!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4764
Морская минутка: Сочный Рыбный заливной пирог
Второе
Просмотрено
4204
Хрустящие куриные палочки: аппетитная корочка и очень сочная курочка не оставят равнодушных!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5650
Сырники «Ленивые» — замечательный вариант без мороки!
Соусы
Просмотрено
6014
Мой Любимый соус к шашлыку
Десерты и выпечка
Просмотрено
4546
Любители творожной выпечки будут в восторге — творожные коржики к чаю!
Второе
Просмотрено
13823
Секрет Вкусного и сочного ШАШЛЫКА в Простоте МАРИНАДА! Как Вкусно и Просто Замариновать МЯСО для ШАШЛЫКА?
Второе, Закуски
Просмотрено
6262
Веселый рататуй!