Просмотров: 7578
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4994
Гусь тушеный с гранатом по-армянски — «Хохо». Всего из трех ингредиентов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5452
Когда на пороге гости, всегда готовлю этот рулет «5-минутку». Вкусно и очень быстро!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6179
Обалденные скороспелые пирожки-малышки «слоеные» из необычного теста
Десерты и выпечка
Просмотрено
8186
Быстрое суфле из творога…Отличный заряд энергией на весь день!
Разное
Просмотрено
4979
Советы на заметку, без которых хозяйке на кухне не обойтись
Второе
Просмотрено
5004
Картошка, запеченная в чесночном масле под сырной корочкой!
Закуски
Просмотрено
4787
Сочная горбуша в хрустящем лаваше — вкусно, как в горячем, так и в холодном виде!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6787
Особенный яблочный пирог на кефире — ела бы каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6509
Нежный десерт «Облако счастья». Готова есть его каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6262
Соблазнительно аппетитные блинчики треугольной формы с мясной начинкой, просто тают во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5125
Праздник вкуса — бананово-карамельный десерт с кремом!
Разное
Просмотрено
4716
Основные ошибки, которые ты каждый день делаешь на своей кухне
Закуски
Просмотрено
5453
Вкуснейший жульен в тарталетках: можно есть их бесконечно! Удобно и вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5375
Превосходный тортик из слоеного теста со сгущенкой. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5048
Борьбу с целлюлитом отложим в сторонку! Ханум просто объедение! Сытно и очень аппетитно!
Закуски
Просмотрено
9129
Очень вкусный салат «Люкс» на зиму. Идеальная закуска!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5071
Картофельный пирог с фаршем и сырной корочкой
Второе
Просмотрено
4888
Вкусная курочка в маринаде вместе с картошкой в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
10799
Нежный и простой в приготовлении ВИШНЕВЫЙ ПИРОГ. Ягоды все сверху и прекрасно распределяются в тесте!
Разное
Просмотрено
4607
Рисовый пирог: нестандартный подход
Второе
Просмотрено
5966
Такая вкуснятина получилась — картофель, тушеный с зеленым горошком
Десерты и выпечка
Просмотрено
6060
Великолепный нежный сливочный пирог к чаю: тает во рту!
Закуски
Просмотрено
23180
Шикарная закуска с плавленым сыром, чесноком и киви
Десерты и выпечка
Просмотрено
5506
Итальянское печенье «Шоколадные бискотти с фундуком»