Просмотров: 7258
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Новое, Салаты
Просмотрено
6122
Салат «Любимый» с морской капустой — Не влюбиться невозможно!
Закуски
Просмотрено
5281
Самый лучший способ приготовить вкусное домашнее мясо
Салаты
Просмотрено
4293
Замечательный салатик в копилку рецептов с карбонадом и кукурузой
Завтраки
Просмотрено
5493
Кесадилья с сыром и яйцами — быстрый и очень вкусный завтрак!
Второе
Просмотрено
5642
Картофельные колдуны с мясом — сытное и очень вкусное блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
14212
Быстрый хлеб без замеса на французский манер для тех, кто ценит свое время!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4862
«Шарлотка» со сгущенным молоком, приготовленная мгновенно в микроволновке за 10 минут!
Второе
Просмотрено
4797
Просто офигенное блюдо! Курица приготовленная в соке апельсина
Салаты
Просмотрено
4286
Очаровательный, нежный, воздушный и очень вкусный салат на миллион!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6373
Устроим настоящий ресторан у себя дома — Шоколадный фондан с карамелью
Салаты
Просмотрено
4984
Селедка под «лисьей шубкой» — вкуснее, чем обычно!
Салаты
Просмотрено
4708
Овощной салат с курицей для легкого и позднего ужина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5995
Красивый, необычный и очень вкусный пирог «Кружева»
Завтраки
Просмотрено
4612
Роллы из омлета по-корейски: удиви родных оригинальным завтраком!
Салаты
Просмотрено
7540
10 самых вкусных и быстрых салатов к празднику
Второе
Просмотрено
4947
Рубленные куриные котлеты с грибами — вкусно и аппетитно!
Первое
Просмотрено
5734
Сырный суп с брокколи и шампиньонами — нежный и сливочный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4706
Это невероятно вкусно — татарский сметанник с ароматом ванили
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
9572
ТОП-7 закусок из слоеного теста
Второе
Просмотрено
5158
Ну просто заморский ужин: Вкуснейшая Рыбка с сыром и помидорами
Второе
Просмотрено
5321
Риззотто с овощами
Десерты и выпечка
Просмотрено
7866
Самый вкусный торт со сметанным кремом и вареньем
Закуски
Просмотрено
6613
Нежный яичный рулет с вкуснейшей начинкой
Первое
Просмотрено
4747
Лёгкий и нежный суп — вкусно и сытно!