Просмотров: 7181
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
12496
Самые вкусные КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ на скорую руку, вместо пирожков и перекуса.
Второе
Просмотрено
4513
Мое коронное блюдо для любого повода — обалденная запеченная картошечка!
Салаты
Просмотрено
5811
Ресторанный салат с ветчиной и ананасами «МАРГАРИТА»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5266
Для сладкоежек: Кокосовые маффины с шоколадной начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
3911
Медовый бисквит к чаю: какая же это красота, так и хочется кусочек!
Второе
Просмотрено
4931
Мясо по-капитански
Десерты и выпечка
Просмотрено
6498
Топ-6 замечательных рецептов выпечки в мультиварке
Второе
Просмотрено
7001
Самый лучший рецепт вкусной печени! Печень получается мягкой, нежной, ароматной, с неповторимой хрустящей корочкой!
Закуски
Просмотрено
4612
Яркая и вкусная закуска к праздничному столу — помидоры, фаршированные мягким сыром
Закуски
Просмотрено
4558
Оригинальная царская закуска под конъяк — «Николашки»
Десерты и выпечка
Просмотрено
10924
Кулич пасхальный. Самый удачный рецепт пасхальной выпечки!
Завтраки
Просмотрено
4971
Создайте себе прекрасное настроение на весь день — вкусный омлет с ветчиной и сыром!
Салаты
Просмотрено
4473
Знакомый китаец нас закормил в командировке этим оригинальным салатом!
Разное
Просмотрено
4735
Угощаемся ароматным домашним лимонным мармеладом — натуральный и без красителей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6552
Тонкая пицца с копченостями — для настоящих гурманов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9650
Пышные и мощные вергуны. Готовятся быстро, а разлетаются еще быстрее
Разное
Просмотрено
5236
Тест: Выберите еду и мы назовем ваш возраст и пол
Первое
Просмотрено
5463
Наваристый и сытный густой немецкий суп «Пихельштайнер»
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4586
Сырники с морковью. Вы удивитесь, как это вкусно!
Закуски
Просмотрено
4133
Скумбрия фаршированная сыром: закуска получается на высоте!
Второе
Просмотрено
4487
Идеальный вариант накормить всю семью: золотистая картофельная бабка
Закуски, Маринады
Просмотрено
8598
Красная рыба засоленная… в морозилке — необычный рецепт приготовления.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5377
Ароматный бисквитный пирог. Очень нежный и с целой горой яблок!
Напитки
Просмотрено
7297
Пять вкуснейших рецептов домашних настоек из осенних ягод!