Просмотров: 7123
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
7136
Лучшая десятка рецептов рулетов из лаваша!
Салаты
Просмотрено
5184
Очень вкусный и быстрый салатик с крабовыми палочками — Объедение!
Закуски, Салаты
Просмотрено
4903
Простой в приготовлении, непревзойденный на вкус салат из баклажанов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5678
К любому празднику готова: Коллекция Вкуснейших Десертов
Второе
Просмотрено
6978
Нежная печень, тушенная в орехово-чесночном соусе – очень вкусно!
Закуски
Просмотрено
10057
Фасоль в томате на зиму: обязательно приготовлю пару партий!
Второе
Просмотрено
4875
В таком ароматном кляре рыбка всегда получается сочной и аппетитной!
Второе
Просмотрено
4866
Куриные рулетики по-домашнему — покорили моих родных!
Закуски
Просмотрено
4491
Малосольные помидоры по-особому рецепту!
Второе
Просмотрено
6595
Топ-8 потрясающих рецептов приготовления креветок
Второе
Просмотрено
5168
Обалденная картошка «Хрустящая корочка и пюре внутри»
Второе
Просмотрено
5382
Быстрый пирог из лаваша с грибами и сыром
Второе
Просмотрено
4380
Морковные феттуччини с миндалем
Десерты и выпечка
Просмотрено
5265
От кусочка этого пирог никто не откажется! Вкусно и просто!!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5058
Йогуртовый торт: моя племяшка сама придумала рецепт!
Закуски
Просмотрено
5236
Ресторанное блюдо у вас на столе: Заливная рыба, по особенному рецепту!
Второе, Новое
Просмотрено
6049
Исключительно вкусные котлеты по особому рецепту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4764
Печенье «Дедушкины усы»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5677
Очень шоколадный и очень нежный торт — Трюфель Евы. Шедевр от французской кулинарной Академии Le Cordon Bleu
Десерты и выпечка
Просмотрено
10337
Торт «Наполеон» с очень вкусным кремом
Второе
Просмотрено
4690
Нежная курочка в панировке с томатным соусом, запеченная под сыром
Разное
Просмотрено
6083
Как замораживать правильно помидоры и баклажаны на зиму
Закуски
Просмотрено
5852
Рулет омлетный с плавленным сыром, чесноком и зеленью!
Второе
Просмотрено
4360
Куриные оладушки к ужину — легко, очень вкусно и необычно!