Просмотров: 7493
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5722
Европейские блюда уже не в моде: Свинина по-китайски — вот хит сезона
Салаты
Просмотрено
4810
Готовимся к праздникам — оригинальный салат с мясом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5467
Делюсь сокровенным — Ароматное варенье из клубники с апельсином
Десерты и выпечка
Просмотрено
6139
Торт-шарлотта «Мохито» — десерт дойный праздничного стола!
Второе
Просмотрено
23313
Готовлю такой пирог точно раз в неделю: сын ест только в таком виде!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12693
Оригинальный яблочный пирог — проще не бывает!
Соусы
Просмотрено
4799
Медовая намазка с апельсинами и лимонами — польза в каждой ложке!
Салаты
Просмотрено
6778
Салат «Боярский» без майонеза — достоин праздника!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4908
Невероятно нежное песочное печенье, которое я готовлю своим любимым деткам!
Салаты
Просмотрено
6826
Если Вы любите фасоль, то это для Вас! А если не любите, то после первой ложечки полюбите!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5061
Домашняя сгущенка — сладкоежки будут в восторге!
Первое
Просмотрено
6896
Как приготовить постный грузинский суп ХАРЧО
Десерты и выпечка
Просмотрено
6192
Замечательное тесто для беляшей (пирожков) — нежное, хрустящее и эластичное!
Первое
Просмотрено
5183
Простой, но очень ароматный и вкусный грибной суп с лисичками
Салаты
Просмотрено
5826
Салат «Подкова удачи» — приготовлю на новый год
Салаты
Просмотрено
6004
Салат «Вырви глаз». Интересное сочетание, вкусный и необычный!
Салаты
Просмотрено
5431
Необычный пикантный свекольный салат с оригинальной заправкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
6503
Торт «Вулкан»
Салаты
Просмотрено
4648
Салат “Цыпленок” — попробовав этот салат, ты забудешь обо всем!
Второе
Просмотрено
4778
Отличный ужин — Курица с рисом в томате
Десерты и выпечка, Разное
Просмотрено
7993
Главное в пирогах — пышное, хорошо взошедшее тесто! Как сделать идеальную выпечку…
Второе
Просмотрено
5192
Божественно Вкусные Фаршированные Куриные Окорочка
Салаты
Просмотрено
7380
Очень интересный закусочный салатик из свеклы
Второе
Просмотрено
5940
Подготовка к сезону: ТОП 15 лучших рецептов маринада для шашлыка, которые должен попробовать каждый!