Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе, Закуски
Просмотрено
7374
Пиде (турецкая кухня) — лучший рецепт
Салаты
Просмотрено
9056
Салат «Худышка» для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!
Второе
Просмотрено
5036
Картофельная запеканка с грибами — выглядит шикарно, а на вкус еще лучше!
Разное
Просмотрено
10966
10 крутых советов для хозяюшек! Распечатайте и сохраните себе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4143
Гениальный десерт — Киви с шоколадом и сливками
Салаты
Просмотрено
4526
Салат с помидорами и моцареллой
Десерты и выпечка
Просмотрено
12710
Царский пирог, как пух за 2 минуты. Объедение!
Салаты
Просмотрено
4467
Сельдь под шубой: ни один праздник не обходится без него!
Разное
Просмотрено
6023
Читать всем, кто НЕ был в Кореи: Уличный фастфуд по-корейски
Салаты
Просмотрено
6323
Салат «Радуга» — и пусть вокруг все будет ярче!
Завтраки
Просмотрено
4730
Омлет с грибами и сыром: отличное начало дня!
Второе
Просмотрено
8982
Идеальные голубцы с мясом и рисом от Инны Кондрашовой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4022
Только посмотрите, как странно украшен этот торт, но если вы начнете его вращать, он оживет!
Закуски
Просмотрено
5584
Самые вкусные лодочки из баклажанов «Кораблики»
Второе
Просмотрено
5032
Куриный шашлык по-домашнему в духовке «Пикник на дому»
Второе
Просмотрено
4756
Стрипсы — сочная курица в хрустящей панировке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4713
Быстрый и вкусный капустный слоеный пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
4554
Изумительный летний десерт «ПРОХЛАДНАЯ РАДУГА»
Напитки
Просмотрено
4866
Особый Лимонад по рецепту моего Мужа! Летом одно спасение!
Салаты
Просмотрено
5803
Вкуснейший салатик «Лёгкий» — свежий и сочный!
Второе
Просмотрено
4531
Ароматные тушеные куриные голени в изумительном соусе!
Напитки
Просмотрено
5396
В жаркие дни самое оно: «Как приготовить полезную воду Сасси»
Второе
Просмотрено
5628
Оригинальное блюдо, которое забыть невозможно — «Грибной жульен в баклажанах»
Разное, Соусы
Просмотрено
6726
6 супер-вкусных соусов к мясным блюдам