Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5036
Мой любимый легкий свекольный салатик: удивительно простой и вкусный!
Салаты
Просмотрено
5051
Удивительно вкусный салат «БАРХАТНЫЙ»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5553
Приготовьте своим деткам вкусные и полезные конфетки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7979
Шикарный вишневый американский пирог: готовится элементарно просто!
Второе
Просмотрено
5079
Уверяю вас, такую картошку в сырном соусе, Вы полюбите сразу!
Второе
Просмотрено
5540
Лучшего блюда к ужину тебе не придумать — Сочная и ароматная курочка в кефире.
Закуски
Просмотрено
4812
Изысканно и просто: Цветная капуста с пармезаном
Салаты
Просмотрено
4753
Воздушный салат из крабового мяса и яблока — настоящее наслаждение!
Второе
Просмотрено
5483
6 любимых рецептов праздничной индейки от шеф-поваров
Десерты и выпечка
Просмотрено
6807
Творожные пряники: запиши рецепт — очень вкусно и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10716
Самые вкуснейшие пирожки в духовке с капустой и фаршем — всего за 1 час!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5049
Быстрые «беляши»- 15 минут и вкуснейшее блюдо у вас на столе!
Второе
Просмотрено
5508
Свекла и морковь запеченные с пряными травами
Салаты
Просмотрено
4748
Салат с консервированным лососем — отличная идея для легкого ужина!
Салаты
Просмотрено
4745
Слоеный салатик с крабовыми палочками!
Закуски
Просмотрено
4899
Сегодня я поделюсь с вами лучшим, на мой взгляд, рецептом домашних огурчиков по-корейски
Второе
Просмотрено
5182
Стручковая фасоль с яйцом — лучший диетический гарнир!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6637
По этому рецепту готовлю только тазиками — очень вкусные оладьи!
Второе
Просмотрено
5578
Весь секрет в начинке! Невероятная Скумбрия, запеченная в фольге
Десерты и выпечка
Просмотрено
4511
Очаровательные кребли с тыквенным пюре
Десерты и выпечка
Просмотрено
4995
Делаем вкуснейшее мороженое у себя дома
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
8112
Сырные крекеры
Закуски
Просмотрено
4617
НЕЖНАЯ и очень вкусная маринованная СКУМБРИЯ за 4 часа!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6805
Готовим ленивый фаршированный перец. Удивите своих домочадцев!