Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
7373
Маковый пирог без грамма муки. Он просто тает во рту!
Второе
Просмотрено
4420
Приветик Вам из Франции: Яичница по-Французски
Второе
Просмотрено
5196
Нежные, сытные, ароматные Домашние пельмени от Инны Кондрашовой
Второе
Просмотрено
5056
Котлеты «Экономные»! Только предупреждаю — не проглотите язык!
Второе
Просмотрено
4364
Прекрасный вариант к ужину — Картофельный рулет с грибами и курицей
Завтраки
Просмотрено
4454
Обалденный завтрак на скорую руку. Вкусно и оригинально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6074
Нежный пирог с творогом — тает во рту!
Закуски
Просмотрено
4730
Цветная капуста в кляре: ее сметают со тола даже те, кто никогда ее не ел!
Второе
Просмотрено
4691
Лосось в горчичном соусе. Рыбка тает во рту, убедитесь сами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6779
Творожные рогалики с сахаром — бабуля научила!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5137
Яичный пирог с овощами на завтрак «Бомбезный завтрак»
Салаты
Просмотрено
4502
Очень вкусный салатик «Мамины рецепты»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4157
Невероятно вкусное тыквенное варенье «Оранжевое наслаждение»
Закуски
Просмотрено
5792
Я давно отказалась от магазинной ветчины. Приготовьте по этому рецепту — Результат превзошел все ожидания!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4988
Безумно вкусный пирог с курицей и луком с хрустящей сырной корочкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8060
Вкусно, быстро и легко: Овощной кугель!
Второе
Просмотрено
4731
Картошка в сметане: теперь частый гость на моем столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5413
Удиви родных — тонкая пицца с вкусным краешком
Десерты и выпечка
Просмотрено
5495
Пирог-десерт «Маня-Морковкина» со сливках — и пусть весь мир подождет!
Второе
Просмотрено
5173
Куриное филе «Зебра»
Второе
Просмотрено
4803
Сочные и аппетитные куриные грудки на шпажках
Второе
Просмотрено
5474
Сегодня я Богиня кулинарии…таких супер пышных котлет я еще не готовила!
Второе
Просмотрено
5239
Свинина в пикантной медовой глазури. Однозначно лучшее блюдо к празднику!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5553
Быстрые чесночные булочки с зеленью — мягкие и душистые!