Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5251
Шоколадный клафути с черешней
Десерты и выпечка
Просмотрено
4807
Шоколадная ПАСТА за 3 минуты – сделай завтрак незабываемым!
Закуски
Просмотрено
6006
Ароматные жареные вешенки в чесночном маринаде — превосходная закуска!
Разное
Просмотрено
4033
Программа правильного питания на один день (варианты)
Десерты и выпечка
Просмотрено
5029
Этот тортик, просто мечта, каждой сладкоежки — Йогуртовый торт без выпечки
Закуски
Просмотрено
4186
Кабачки с грибами и помидорами — оригинальное угощение к столу!
Закуски
Просмотрено
6924
Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки
Второе, Закуски
Просмотрено
5031
Семга с овощным рагу и фаршированными грибами
Напитки
Просмотрено
5183
Фанта «по-домашнему». Аналог популярного напитка, причем намного вкуснее!
Закуски
Просмотрено
6066
Капуста по-корейски «БОМБА»: всегда будет вас ждать в холодильнике!
Салаты
Просмотрено
5977
Обалденный салат «Лора» с баклажанами. Очень вкусный, простой и быстрый!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5016
Используя только 3 ингредиента, делаем супер полезное печенье с минимальными усилиями!
Салаты
Просмотрено
8411
Салат, который подавался в каждом уважаемом ресторане — «Северный» с печенью трески
Десерты и выпечка
Просмотрено
4355
Очень нежные и невероятно вкусные домашние конфеты понравятся всем: и взрослым, и детям — ведь их вкус многие помнят еще с детства
Десерты и выпечка
Просмотрено
4592
Квадратики из овсяных хлопьев — полезное лакомство своими руками!
Соусы
Просмотрено
4417
Шикарная салатная заправка на йогурте. Ваше блюдо станет неотразимым!
Второе
Просмотрено
4003
Идеальное блюдо — Мясо с грибами в сырном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
18421
Очень вкусные кукурузные лепешки с сыром вместо хлеба
Десерты и выпечка
Просмотрено
4906
Шоколадные панкейки в шоколадной глазури
Десерты и выпечка
Просмотрено
6142
Торт из творога и йогурта. Вкусно и очень вкусно!
Второе
Просмотрено
4614
Запеканка с грибами и картофелем. Хватит готовить банальные блюда!
Салаты
Просмотрено
4581
Необычный, но очень вкусный салат «ШПРОТЫ ПОД ШУБОЙ»
Соусы
Просмотрено
4414
Знаменитый пикантный соус Тартар к жареной рыбе или мясу
Десерты и выпечка
Просмотрено
4518
Аппетитный мясной пирог — очень вкусный и сытный!