Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
7144
Селедка в маринаде. Вкусно в ней все: и селедка, и лук, и маринад!
Первое
Просмотрено
6414
Лучший диетический супчик «Фигура Богини»
Второе
Просмотрено
4721
Сочнейшее мясо, запеченное под сыром: обязательно приготовлю еще!
Второе
Просмотрено
5346
Пикантный картофель, запеченный в молоке с тмином
Второе
Просмотрено
5541
Мясные оладушки на кефире — быстрая альтернатива любимым котлетам!
Разное
Просмотрено
4868
Идея к ужину — Аппетитное жаркое со свининой и чесноком
Десерты и выпечка
Просмотрено
5755
Самый Быстрый рыбный пирог на сковороде «Морская бухта»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5434
Готовим нежнейший шоколадный десерт Бланманже
Десерты и выпечка
Просмотрено
4931
Безе — лучший десерт дня
Второе
Просмотрено
4972
Курица приготовленная в соке апельсина: сочная и мягкая!
Салаты
Просмотрено
4830
Потрясающий салат с омлетом и креветками — Невероятный вкус!
Второе
Просмотрено
5430
Как приготовить печень в горшочках? Рецепты блюд из говяжьей и куриной печени в горшочках – вкусно по-домашнему.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4811
Классный тарт с луком-пореем на скорую руку — попробуй этот очень вкусный рецепт!
Первое
Просмотрено
6197
Красный фасолевый суп боб-чорба — это необычное название болгарского супа. А вкус еще интереснее названия!
Разное
Просмотрено
4963
Новый год 2018 — Что готовить, что должно быть на столе в год собаки
Десерты и выпечка
Просмотрено
9383
Рулет с маком и орехами
Второе
Просмотрено
9079
Идеально для любого гарнира! Куриное филе с чесноком и сыром «Графиня»
Салаты
Просмотрено
4794
Замечательный салатик — «Пиковая дама» к ужину!
Второе
Просмотрено
4753
Нежные отбивные — вкусные и мягкие со сливочным вкусом
Второе
Просмотрено
5675
Сырно-кабачковы котлетки — традиционная закуска, которую можно заказать в лучших ресторанах Греции.
Второе
Просмотрено
5072
Рецепт дня — Пряные крылышки по-юкатански от Рона Каленьюика
Второе
Просмотрено
5836
Голубцы из пекинской капусты нежнее и вкуснее, чем обычные!
Второе
Просмотрено
4733
Фаршированные куриные грудки с беконом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5604
Безумно вкусная рыба в тесте «Просто как в песне»!