Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5322
За 10 минут готовим хрустящие и вкусные ТРУБОЧКИ из ЛАВАША — съедаются за обе щеки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4768
Воздушный карамельный блин с яблоками — БРАВО автору рецепта!
Закуски
Просмотрено
4283
Решила порадовать сына и приготовить бургеры с курицей и сметанным соусом
Закуски
Просмотрено
4687
Праздничные роллы с сыром и салями. Готовимся к Новому Году!
Закуски
Просмотрено
4638
Нарядная закуска из фаршированных яиц со шпротами и красной икрой — красиво и вкусно!
Закуски
Просмотрено
8506
Вкусная и хрустящая цветная капуста, запеченная в духовке. Попробовав раз, вы точно захотите еще!
Второе
Просмотрено
3798
Ленивый ужин — Проще пареной репы! Картошка с колбасой в духовке
Салаты
Просмотрено
4805
Картофельный салат с сельдью для семейных посиделок!
Второе
Просмотрено
9256
Мое коронное блюдо — Кабачковые рулетики «ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ».
Второе
Просмотрено
4643
Чудесное блюдо из простых ингредиентов: Курица, запеченная с гречкой
Второе
Просмотрено
6146
Невероятно сочные и нежные американские тефтельки
Закуски
Просмотрено
4057
Потрясающая закуска из огурцов за 15 минут
Соусы
Просмотрено
6177
Как сделать вашу пиццу более сочной и насыщенной? Приготовьте отличный соус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7202
Очень домашний и вкусный Торт «Крем-брюле». Готовила на день Рождение!
Закуски
Просмотрено
5087
Запеченная цветная капуста в ароматной сырной корочке — отличный гарнир!
Второе
Просмотрено
5000
Нежнейший йогуртовый пудинг на основе рецепта «Умного» пирожного
Десерты и выпечка
Просмотрено
4982
До сих пор думаете чем порадовать любимого: приготовьте медовый пирог!
Разное
Просмотрено
6610
Пасхальное меню: ТОП-10 праздничных блюд
Десерты и выпечка
Просмотрено
5605
Превосходный пирог со сливами и безе. Рецепт просто находка для любой хозяйки
Второе
Просмотрено
6609
Нежнейшая рыбка в кляре на минералке
Салаты
Просмотрено
4465
Фруктовый салат «Фифа» — специально для милых дам, которые просто обожают вкусняшки!
Второе
Просмотрено
5107
Стручковая фасоль с яйцом — лучший диетический гарнир!
Салаты
Просмотрено
5261
Пикантный салат «Изюминка»: подойдет для любого торжества!
Второе
Просмотрено
4606
Хит этой недели — Капуста тушеная с мясом