Просмотров: 4466
Такой завтрак вам и не снился, а он существует: Гречневая каша с яйцом
Моя дочка его просто обожает!
на 100 грамм -124 ккал, белки — 5, жиры -3, углеводы -20
Ингредиенты:
• 1 стакан гречневой крупы
• 2 яйца
• 50 г свежей петрушки
• 1 луковица
• Оливковое масло, соль
Приготовление:
1.Гречку промыть и обсушить.
Обжарить крупу на сухой сковороде в течение 5-7 минут.
Гречка должна стать золотистой.
2. Добавить каплю масла, хорошо перемешать.
Снять массу с огня, переложить в кастрюлю и залить двумя стаканами кипятка с солью.
3. Кастрюлю плотно закрыть крышкой и не открывать 15-17 минут.
4. Луковицу порезать соломкой и обжарить.
5. Измельчить вареные яйца и зелень петрушки.
6. Добавить в готовую гречку обжаренный лук, яйца и зелень.
Хорошо перемешать.
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4439
Великолепные шоколадные пирожные для самой занятой леди
Закуски
Просмотрено
6438
Грудина свиная в луковой шелухе — простой и вкусный рецепт для настоящих мужиков!
Десерты и выпечка
Просмотрено
15480
Кекс на кефире с клюквой — шикарная выпечка к чаю! Все уплетают за обе щеки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7268
Творожные кексы: нежные и мягкие. Готовить проще простого!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4111
Домашняя шаурма с курицей и овощами. Непревзойденное блюдо!
Салаты
Просмотрено
4730
Скажите «НЕТ» майонезу: вкусные и полезные заправки для салатов
Салаты
Просмотрено
5362
Влюбитесь навсегда — Салат из огурцов и мяса
Десерты и выпечка
Просмотрено
4414
Пирожки-лодочки с сырно-грибной начинкой для вкусного перекуса или чаепития!
Завтраки
Просмотрено
4355
Секрет приготовления вкуснейшего Омлета с ветчиной и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
7497
Топ-9 лучших рецептов приготовления шоколадной глазури
Второе
Просмотрено
6312
Побалуйте себя шикарным овощным блюдом «Эдем». Пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
4389
Куриные котлеты с грибами и картофельным пюре — детки обожают!!!
Первое
Просмотрено
5976
Украинский красный борщ: тот самый неповторимый вкус и аромат!
Разное
Просмотрено
4471
15 продуктов, от которых срочно нужно отказаться после 30 лет
Завтраки
Просмотрено
5327
Быстрые горячие бутерброды «Мини-Пицца»
Второе
Просмотрено
5298
Оладьи из картофельного пюре с пылу с жару!
Второе
Просмотрено
9564
Ароматная, сочная запеченная в горчице свинина. Буквально тает во рту!
Первое
Просмотрено
5980
Сборная солянка
Разное
Просмотрено
5953
Топ-9 самых лучших рецептов на праздник и на каждый день!
Закуски
Просмотрено
12206
Блины «Безупречные». Получатся даже у новичков! Если вы любите блины с начинкой, выбирайте традиционные или придумайте свою
Второе
Просмотрено
4602
Готовим мою любимую скумбрию еще вкуснее и нежнее. Рецепт норвежских поваров!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5505
Фитнес-удовольствие: ягодный чизкейк
Закуски, Салаты
Просмотрено
4752
Теплый салат с кабачком и курицей — ароматный и полезный!
Салаты
Просмотрено
6247
Мы собрали ТОП-9 Обалденных Рецептов Салатов с Грибами