Просмотров: 4619
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4566
Мясная запеканка «Мясной домик», как в детском садике
Второе
Просмотрено
4592
Шикарное блюдо — запеченные кальмары «Пальчики оближешь»
Закуски
Просмотрено
4617
Не знаете чем удивить гостей? Приготовьте кабачки с мясом и овощами — объедение!
Второе
Просмотрено
5177
Мы знаем все секреты! Как правильно запекать утку в духовке.
Второе
Просмотрено
4814
Курица приготовленная в соке апельсина: сочная и мягкая!
Салаты
Просмотрено
4702
Постный картофельный салат «Деревенский»: вкус в простоте!
Второе
Просмотрено
4655
Вкуснейший картофель «Романофф» с запеченной сырной корочкой
Закуски
Просмотрено
5670
Топ-10 рецептов приготовления гренок для любого случая!
Второе
Просмотрено
4968
Легкая запеканка из куриной грудки к ужину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10186
Медовик для ленивых: даже тесто не нужно раскатывать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6658
Джем «Слива в шоколаде». Отличная альтернатива дорогущей Нутелле!
Второе
Просмотрено
5397
Вкуснейшая запеченная скумбрия с орехово-сырной начинкой
Второе
Просмотрено
4931
Картофельные рулетики с мясом «Деревенский обед»
Второе
Просмотрено
4626
Крутой способ порадовать семью: Лапша с овощами и соевым соусом
Разное
Просмотрено
4907
Смешанная паэлья
Десерты и выпечка
Просмотрено
8584
Кучерявый пирог с вареньем
Второе
Просмотрено
4198
Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
Второе
Просмотрено
4236
Ароматное мясо по-итальянски в томатном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4511
Мгновенная «Шарлотка» из микроволновки за 10 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5670
Вкуснейшая ГОРЯЧАЯ закуска, которая моментально съедается
Десерты и выпечка
Просмотрено
7770
Домашний торт с заварным кремом. Вкус который возвращает в детство!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8506
Торт «Трухлявый пень». Шикарный домашний торт из самых простых продуктов!
Второе
Просмотрено
6237
Очень вкусное блюдо из фарша на скорую руку!
Закуски
Просмотрено
4733
Закуска из тунца на помидорах — вкусно и оригинально!