Просмотров: 4826
Особенно полезный и витаминный омлет с рукколой и овсяными хлопьями
Устрой праздник живота на выходные!
Ингредиенты:
Яйцо — 2 шт
Молоко — 90 мл
Руккола — 1 пучок
Овсяные хлопья — 1,5 ст.л
Зеленый лук — пару перышек
Соль, черный молотый перец — по вкусу
Растительное масло — 1/2 ч.л
Приготовление:
Взбиваем слегка яйца с добавлением соли и черного молотого перца.
Вливаем молоко и снова взбиваем.
Затем добавляем овсяные хлопья и перемешиваем.
Измельчаем рукколу и зеленый лук.
Смазываем сковороду растительным маслом, разогреваем и выливаем яичную смесь.
Обжариваем минуты 3-4 минуты на маленьком огне до золотистости.
Переворачиваем омлет на другую сторону, выкладываем на одну половину свежую зелень и сворачиваем лопаткой омлет в рулет.
Подаем омлет горячим.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Елена Галл
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6985
Курица с грибами под ароматным и нежным соусом за 30 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4142
Детский рай: Вкусные и лёгкие сладкие роллы с творожно-фруктовой начинкой
Салаты
Просмотрено
4780
Салат с фасолью и грецкими орехами с «кавказским акцентом»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7651
Приготовишь и влюбишься сразу — без всяких гадостей и за сущие копейки!
Второе
Просмотрено
4913
Хрустящие и сочные куриные палочки. Минимум ингредиентов и лишних жиров!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5186
Пицца с вкусным краешком — завоевала сердца всех!
Салаты
Просмотрено
4883
Великолепный салатик с кальмарами и сыром: свежо и вкусно!
Первое
Просмотрено
4520
Свекольный крем-суп с яблоком «Красное море»
Салаты
Просмотрено
4655
Обалденный салат из цветной капусты с помидорами и сыром под сметанным соусом
Разное
Просмотрено
9757
Оформляем красиво рыбную нарезку
Второе
Просмотрено
4654
Удивите своих близких несладкими сырниками с зеленью!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4257
Милые печенюшки, которые вы можете испечь вместе с малышами
Салаты
Просмотрено
4798
Давний любимчик нашей семьи — салат «Коктейль». К Новому Году будь готов!!!
Салаты
Просмотрено
9649
10 Невероятных рецептов Нежных салатов как В Ресторане
Разное
Просмотрено
20396
Я всегда варил кукурузу неправильно. Соседка показала, как нужно и я прозрел
Десерты и выпечка
Просмотрено
9158
Рецепт для занятых хозяек: быстрый десерт «Ленивый Наполеон». На вкус просто потрясающий.
Закуски
Просмотрено
5535
Рулет из омлета с грибами. Сытный и полезный завтрак или перекус!
Второе
Просмотрено
6537
ГОВЯДИНА ПО-БУРГУНДСКИ
Закуски
Просмотрено
5730
Чипсы БЕЗ МАСЛА И БЕЗ СОЛИ!!! Очень вкусно!!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7074
Восточные пирожки с Фетой. Хороши во всем!
Завтраки
Просмотрено
4298
Самое полезное в этом блюде – кальмары. Они рекордсмены по содержанию кобальта
Соусы
Просмотрено
4910
Обалденный, мой любимый соус к шашлыку!
Второе
Просмотрено
4417
Ароматные куриные голени в сметанном маринаде
Десерты и выпечка
Просмотрено
4790
Мусс, напоминающий йогурт — воздушный и очень вкусный!