Просмотров: 5722
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Завтраки
Просмотрено
4392
Как Вам ТАКОЙ завтрак? Гренки по-уэльски (Welsh rarebit)
Десерты и выпечка
Просмотрено
7107
Самый востребованный рецепт всех хозяек! № 1 в записной книжке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5814
Очень удачный рецепт: вкусный манник для ваших деток
Второе
Просмотрено
4395
Овощной плов для вегетарианцев — очень вкусно и оригинально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5740
Творожная запеканка в шоколадной глазури — почти как торт!
Завтраки
Просмотрено
4884
Пирог к завтраку на скорую руку. Моя семья обожает эксперименты!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5499
В эти лепешки с сыром вы влюбитесь сразу. Вкусны в любом виде!
Закуски
Просмотрено
4638
Замечательная закуска — Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком
Второе
Просмотрено
4704
Популярное блюдо всех времен — Бефстроганов с грибами и сливками
Салаты
Просмотрено
4986
Салат «Вкусняшка» — простейший в приготовлении и по-настоящему вкусный
Второе
Просмотрено
6204
Сочный и ароматный шашлык в духовке на «луковой подушке»
Закуски
Просмотрено
4747
Как вкусно и не заморачиваясь накормить семью: Рулет из лаваша «Пятница»
Второе
Просмотрено
7459
Печенка в томатно-сливочном соусе — нежная и безумно вкусная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9917
ДОМАШНИЙ ЗЕФИР: Любимое лакомство своими руками!
Закуски
Просмотрено
4716
Такая закуска должна быть на каждом столе — баклажаны на зиму!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8018
Пирожки 10-минутки
Салаты
Просмотрено
5764
Вкуснейший салат с курицей, перцем и морковью вкусно и доступно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5677
“Баунти” своими руками
Второе
Просмотрено
4496
Макароны фаршированные тыквой и шпинатом в сливочном соусе с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5636
Творожные кексы с вишней — Удобная домашняя выпечка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4598
Яблочные кексы с джемом на кукурузной муке. Объедение!
Второе
Просмотрено
5323
Манты «Роза Ханум» украсят любой стол и даже праздничный!
Маринады
Просмотрено
11201
ТОП-10 рецептов маринада для курицы
Закуски
Просмотрено
7322
Нежный Перец с сырной начинкой и яйцом. Обалденная и быстрая закуска!