Второе

Просмотров: 5056

Рисовая запеканка с сыром и брокколи: Ужин для тех, кто любит быть в форме!

Обожаю этот необычный рецепт!

?на 100грамм — 204.21 ккал?Б/Ж/У — 5.97/2.24/40.92?

Ингредиенты:
1 стакан риса
100 г нежирного сыра
средний вилок свежей или замороженной капусты брокколи
1 крупная луковица
1/4 стакана обезжиренного молока
2 столовые ложки оливкового масла
1 яйцо
соль и перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварите рис до готовности;
2. Брокколи тоже отварите и разделите на соцветия;
3. Сыр натрите;
4. Луковицу мелко нарежьте;
5. Яйцо взбейте с молоком;
6. Соедините все ингредиенты, выложите в смазанную оливковым маслом посуду для запекания и выпекайте при температуре 200° в течение 45 минут.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Решила сегодня побаловать родных — Кулебяка с мясом и картошкой

Просмотрено

Нет времени для пикника: Шашлык в духовке на луковой подушке

Просмотрено

Моя палочка-выручалочка! Рецепт на скорую руку любимого блюда моих детей — Сосиски в тесте.

Просмотрено

Сало (грудинка) в маринаде — ароматное, нежное…трудно описать словами!

Просмотрено

Ананасная закуска: Отличное украшение твоего стола

Просмотрено

Минутка для взрослой фигуры: Салат с пекинской капустой, курицей и сухариками

Просмотрено

«Роллы» по-русски — вкусное угощение к праздничному столу!

Просмотрено

Торт-безе Павлова с ванильным кремом и клубникой — настоящий шедевр, которым можно удивить гостей!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Печенье «Павловское». Будете готовить постоянно!

Просмотрено

Улетают Вмиг! Оладьи из кабачков с оригинальной начинкой

Просмотрено

Прекрасное дополнение к завтраку — Капрезе сэндвич

Просмотрено

Обалденные сочные домашние куриные колбаски. Готовьте побольше!

Просмотрено

Мой любимый салат с сухариками! Готовлю на каждый праздник!

Просмотрено

Креветки в хрустящей панировке из хлебных крошек и пармезана

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирог из лаваша! Попробуйте, это очень вкусно!

Просмотрено

«Божественно и неповторимо»: Ребрышки с картофельным салатом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Десерт «Шишки» без выпечки — нарядно и вкусно!

Просмотрено

12 лучших новогодних салатов!

Просмотрено

Голландский рулет «Полный гном»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденный пирог с клюквой и штрейзелем. Совсем несложный, но очень вкусный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Еврейский пирог с корицей — порадуйте близких ароматной выпечкой!

Просмотрено

Скумбрия запеченная с помидорами и луком: всегда получается божественно вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт Шоколад на кипятке готовится мега быстро, в духовом шкафу растет прямо на глазах

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Королевский»