Второе

Просмотров: 5304

Рисовая запеканка с сыром и брокколи: Ужин для тех, кто любит быть в форме!

Обожаю этот необычный рецепт!

?на 100грамм — 204.21 ккал?Б/Ж/У — 5.97/2.24/40.92?

Ингредиенты:
1 стакан риса
100 г нежирного сыра
средний вилок свежей или замороженной капусты брокколи
1 крупная луковица
1/4 стакана обезжиренного молока
2 столовые ложки оливкового масла
1 яйцо
соль и перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварите рис до готовности;
2. Брокколи тоже отварите и разделите на соцветия;
3. Сыр натрите;
4. Луковицу мелко нарежьте;
5. Яйцо взбейте с молоком;
6. Соедините все ингредиенты, выложите в смазанную оливковым маслом посуду для запекания и выпекайте при температуре 200° в течение 45 минут.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Изысканный десерт: чернослив в вине под сметанным соусом

Просмотрено

Бесподобное блюдо — рыба тушеная в майонезе!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Легкий десерт для сладкоежек — Сметанно-клубничное желе!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Простой рецепт вкуснейшего торта “Костер” — у вас точно все получится!

Просмотрено

Салат «День Рождения» — готовится быстро и радует своим вкусом!

Просмотрено

Не знаете, как накормить семью рыбой? Готовим вкусные и полезные рыбные оладьи, запеченные в духовке

Просмотрено

Необычный и очень вкусный гарнир — картофельное пюре с печеным чесноком

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарный праздничный торт » КРЕЩАТЫЙ ЯР»

Просмотрено

Простой и в тоже время великолепный рецепт — картофельные «завитки»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сказочно вкусный творожно-лимонный торт с шоколадной глазурью

Просмотрено

Гениальная закуска: Помидоры фаршированные тунцом и белой фасолью

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пятиминутный шоколадный торт «Минута нежности»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Мятно-яблочное варенье: Вкус 21 века с привкусом деревенской жизни

Просмотрено

Тефтели в слоеном тесте: просто объедение!

Просмотрено

Не пеките ни в коем случае. Не остановитесь, пока всe не съедите.

Просмотрено

Необычный салат с ананасами, сыром и чесноком от Наташи Чагай

Просмотрено

Этот рецепт побил все рекорды — Ароматное рагу особого приготовления!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самые быстрые и вкусные оладьи с фаршем

Просмотрено

Готовим шаурму дома

Десерты и выпечка

Просмотрено

Простой трюк, который поднимает тесто буквально на глазах. Пышнее — только облако!

Просмотрено

Ханум с мясом и картошкой, приготовленный в пароварке!

Просмотрено

Рецепты МАСТИКИ

Новое, Салаты

Просмотрено

Салат «Шикарный». Вкус соответствует названию!

Просмотрено

Восхитительный салат с куриной грудкой и виноградом