Второе

Просмотров: 5100

Рисовая запеканка с сыром и брокколи: Ужин для тех, кто любит быть в форме!

Обожаю этот необычный рецепт!

?на 100грамм — 204.21 ккал?Б/Ж/У — 5.97/2.24/40.92?

Ингредиенты:
1 стакан риса
100 г нежирного сыра
средний вилок свежей или замороженной капусты брокколи
1 крупная луковица
1/4 стакана обезжиренного молока
2 столовые ложки оливкового масла
1 яйцо
соль и перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварите рис до готовности;
2. Брокколи тоже отварите и разделите на соцветия;
3. Сыр натрите;
4. Луковицу мелко нарежьте;
5. Яйцо взбейте с молоком;
6. Соедините все ингредиенты, выложите в смазанную оливковым маслом посуду для запекания и выпекайте при температуре 200° в течение 45 минут.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Побалуй родных вкусной и аппетитной домашней пиццей

Десерты и выпечка

Просмотрено

Всем сладкоежкам посвящается! Кушайте с удовольствием!

Просмотрено

Лучший салат с печенью трески, огурцом и луком

Десерты и выпечка

Просмотрено

Хрустящие слойки с мандаринами в карамельном сиропе — Объедение!

Просмотрено

Моментальные закусочные огурцы с укропом и чесночком

Просмотрено

Сегодня расскажу, как накормить всю семью цветной капустой. Готовим вкусную и полезную запеканку из цветной капусты с сыром

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Яблочные оладьи на завтрак – залог удачного дня!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный и быстрый рулет из лаваша «Клубника в сметанном креме» без выпечки!

Просмотрено

Салат «Орхидея». Станет украшением любого стола!

Завтраки

Просмотрено

Вот он, идеальный завтрак! Попробуйте приготовить овсянку таким образом, очень рекомендую!

Просмотрено

Рулет из кабачков с сыром и чесноком — оригинальное угощение!

Просмотрено

ТАКОЕ Вы точно не пробовали раньше: АЗУ ПО-ТАТАРСКИ

Просмотрено

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрый рецепт для любителей популярного итальянского десерта — Конфеты «Тирамису»

Просмотрено

Готовим вкуснейший форшмак. Такой я люблю больше всего!

Просмотрено

Тыквенный сок с апельсинами и лимонами на зиму. Вкусно и полезно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Беспроигрышный рецепт приготовления лучших эклеров. Получаются всегда и у всех!

Просмотрено

Вкуснейшие ароматные свиные ребрышки в духовке: аромат на весь дом

Просмотрено

Сельдь «в новой шубе» — еще вкуснее обычной!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Да это же чудо, как вкусно! Пирожки из творожного теста с мясом

Просмотрено

Ароматное и сочное Куриное филе в необычном маринаде!

Просмотрено

Обалденный рулетик на скорую руку — «Спортсменка»

Просмотрено

Очень вкусные и необычные зразы с сырной начинкой

Десерты и выпечка, Новое

Просмотрено

Пирожки с яблоками и вишней: идеальное тесто и сочная начинка!