Просмотров: 5235
Диетический рецепт с гречневой кашой, отличный вариант как на обед, так и на ужин!
Летом точно буду в форме! 🙂
Творожно-гречневая запеканка
на 100грамм — 188.37 ккал?Б/Ж/У — 11.24/5.77/23.77
Ингредиенты:
Гречневая крупа 1 стакан
Творог 200 г
Йогурт натуральный для теста 0,5 стакана
Йогурт для смазывания 1-2 ст. ложки
Яйцо 2 шт.
Сахарозаменитель (стевия) по вкусу
Соль 0,5 ч. л.
Приготовление:
Крупеник готовится на основе гречневой каши, поэтому сперва нужно ее отварить. В немного остывшую гречневую кашу добавьте творог, йогурт, яйца, сахарозаменитель и соль и хорошо перемешайте.
Выложите эту массу в форму для запекания, смажьте сверху йогуртом и поставьте в разогретую до 180С духовуку на 30-40 минут — до легкого зарумянивания запеканки.
Есть творожно-гречневую запеканку можно как в горячем, так и в холодном виде.
Читайте также:
Соусы
Просмотрено
4541
Полезная альтернатива майонезу из густого йогурта
Второе
Просмотрено
5171
Мой сын ел бы их каждый день — Куриные шницели в сухарях
Второе
Просмотрено
4798
Гречка со свининой в горшочке «Сытный дом»
Закуски
Просмотрено
4742
Нарядная закуска на Новый Год за 10 минут — «Ёлочка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5580
Кефирный пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
5250
Вкусный и нежный ореховый пирог с абрикосами
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6444
Необычные тыквенные оладьи — замечательный завтрак для всей семьи!
Закуски
Просмотрено
5469
Хрустящие маринованные огурчики без стерилизации с морковкой и луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
4877
Пирожное в кружке за две минуты, когда долго лень готовить!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6086
Пирог «Лаваш в заливке» можно использовать как закуску, и как основное блюдо!
Второе
Просмотрено
5466
Запеканка «Макароша». Потрясающе вкусно!
Второе
Просмотрено
5783
Перед кулинарами встает задача убрать специфический запаха сердца и добиться желательной для блюда мягкости мяса.
Соусы
Просмотрено
5309
Уникальная заправка — Постный майонез из подсолнечных семечек
Салаты
Просмотрено
4892
Салат «Майский»
Второе
Просмотрено
5002
Ароматное мясное азу — вкусно и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5369
Необычное картофельное печенье для полезного перекуса
Десерты и выпечка
Просмотрено
4797
Творожный торт с печеньем без выпечки из серии гости на пороге!
Разное
Просмотрено
4734
15 продуктов, от которых срочно нужно отказаться после 30 лет
Закуски
Просмотрено
13249
Топ — 10 вкуснейших начинок для тарталеток
Десерты и выпечка
Просмотрено
5933
Хочу поделиться своим любимым рецептом: это очень вкусные кексы на сметане
Десерты и выпечка
Просмотрено
4503
Очень вкусный и ароматный томатно-ржаной хлеб. Этот рецепт «переплюнул» все!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6879
Львовский сырник — любимое лакомство для самых близких
Напитки
Просмотрено
5935
Кофейный ликер для любимых подружек!
Салаты
Просмотрено
4797
Праздничный Салат «Свеча», который влюбляет в себя с первой ложки