Просмотров: 4880
Диетический рецепт с гречневой кашой, отличный вариант как на обед, так и на ужин!
Летом точно буду в форме! 🙂
Творожно-гречневая запеканка
на 100грамм — 188.37 ккал?Б/Ж/У — 11.24/5.77/23.77
Ингредиенты:
Гречневая крупа 1 стакан
Творог 200 г
Йогурт натуральный для теста 0,5 стакана
Йогурт для смазывания 1-2 ст. ложки
Яйцо 2 шт.
Сахарозаменитель (стевия) по вкусу
Соль 0,5 ч. л.
Приготовление:
Крупеник готовится на основе гречневой каши, поэтому сперва нужно ее отварить. В немного остывшую гречневую кашу добавьте творог, йогурт, яйца, сахарозаменитель и соль и хорошо перемешайте.
Выложите эту массу в форму для запекания, смажьте сверху йогуртом и поставьте в разогретую до 180С духовуку на 30-40 минут — до легкого зарумянивания запеканки.
Есть творожно-гречневую запеканку можно как в горячем, так и в холодном виде.
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5070
Яблочный крамбл: хрустящее тесто и сочные яблочки
Десерты и выпечка
Просмотрено
6080
Любимая выпечка детства — ароматные, мягкие, вкусные сдобные булочки с маком и изюмом
Второе
Просмотрено
4440
Нежная курица с грибами, запечённая под картофельной шубой
Салаты
Просмотрено
4705
Свежий салатик с сухариками. Всегда готовлю, когда нужно удивить!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6270
Восхитительное тесто для пирожков, которые тают во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
13476
Сочная пахлава. Рецепт, который я бережно храню!
Разное
Просмотрено
5597
12 больничных блюд из разных стран, которые поднимут на ноги любого
Десерты и выпечка
Просмотрено
6534
Превосходный пирог с мясом «Быстрее и легче не бывает». Самое быстрое тесто за 10 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11185
Пять лучших рецептов домашних кексов
Десерты и выпечка
Просмотрено
8894
Такие вкуснющие!!! Экспресс-рогалики с сыром и карамельками
Второе
Просмотрено
4125
Сочное и воздушное суфле из куриного филе и мультизлаковых хлопьев.
Десерты и выпечка
Просмотрено
6283
Ягодный сметанник — сочный и вкусный тортик для любимой доченьки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5585
Необыкновенно вкусные молдавские пирожки с капустой
Десерты и выпечка
Просмотрено
6815
Это неописуемо вкусно — «Мокрый» манник
Второе
Просмотрено
4547
Я не ожидала, что смешав эти ингредиенты, выйдет настолько вкусное блюдо!
Первое
Просмотрено
5090
Суп с брюссельской капустой и фрикадельками — вкусно и полезно!
Салаты
Просмотрено
5154
Ну очень вкусный салатик, обязательно попробуйте приготовить!
Второе
Просмотрено
4831
Нежный минтай под сметанно-чесночным соусом — ароматно и очень вкусно!
Разное, Салаты
Просмотрено
5873
Невероятные Новогодние блюда за 5 минут: по щучьему велению
Салаты
Просмотрено
4683
Вкусный куриный салат с картофелем
Закуски
Просмотрено
9932
Закусочные маринованные сливы «Генералы» — Лидер моих кулинарных заготовок на зиму
Второе
Просмотрено
8277
Куриная грудка, томленая в молоке — вкуснятина невероятная!
Первое
Просмотрено
23251
Топ-10 самых вкусных и популярных супов
Салаты
Просмотрено
8040
Полезный и очень простой Салат за 1 МИНУТУ на каждый день и праздник Вкусно, Просто и Полезно