Второе

Просмотров: 6987

Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!

Дети только в таком виде кушают брокколи!

? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?

Ингредиенты:

• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.

Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень легкий и нежный десерт к праздничному столу. Даже начинающие хозяйки смогут порадовать своих гостей!

Просмотрено

Сочные и очень вкусные ленивые куриные голубцы

Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

Гениально простая выпечка из слоеного теста с колбасой и сыром: сытно и хрустяще!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовить такой пирог одно удовольствие: наливной пирог на кефире

Просмотрено

Для праздничного стола в виде закуски самое оно: Соленые грибы «Из леса в деревню»

Просмотрено

Салат Зодиак: попробовав однажды, будешь готовить всегда! Очень вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Лёгкий куриный пирог «Бабулин пирог»

Просмотрено

Бабушка научила так готовить. Очень сочные и вкусные котлеты

Десерты и выпечка

Просмотрено

Прекрасный рецепт хлеба «Всегда удачный» — получится с первого раза!

Маринады

Просмотрено

Маринуем ГРИБЫ для МАНГАЛА: 4 небанальных рецепта!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденные слойки с бананом: быстрое угощение для любимых деток!

Просмотрено

Идеальный вариант для ужина — ароматный картофель с сыром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирог Дружная семейка с вишнями — вкуснее я не пробовала!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Кокосовое наслаждение»

Просмотрено

Салат «Аппетитный» — для любителей пикантного!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Топ-9 самых лучших рецептов домашнего печенья

Просмотрено

Лично я перловку обожаю потому, что я знаю как ее готовить — «Перловая каша с грибами»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Приготовьте обязательно! Волшебная Пасха «Царская»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кутабы из лаваша с зеленью — обалденно вкусно!

Просмотрено

Паста Карбонара с беконом и сливками: вкусно, как в ресторане!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Закусочные рулеты, запечённые в духовке «Аппетитный стол»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожная паска без выпечки c Желатином

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пышный кекс на кефире с орехами: простая и вкусная выпечка к чаю!

Просмотрено

Сытное и сочное мясо с картофелем под сыром- пальчики оближешь!