Второе

Просмотров: 6930

Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!

Дети только в таком виде кушают брокколи!

? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?

Ингредиенты:

• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.

Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Фишка моего праздничного стола — Шампиньоны в необычном тесте

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный домашний кофейный пирог «Из того, что есть в холодильнике»

Просмотрено

Грибная запеканка с кальмарами — наслаждение для гурманов!

Просмотрено

Безумно вкусный салат «Татьяна» — сметается первым со стола!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Люблю простые и удачные рецепты — Рулет с бананом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сладкие Грибочки для сына и дочки! Вкусно и быстро!

Просмотрено

Выметаем всё лишнее из организма! Салат «Метелка» и 4 варианта его приготовления

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ватрушки из картофельного теста с курицей — объедение!

Полезные советы

Просмотрено

Творог: польза для здоровья

Десерты и выпечка

Просмотрено

Божественный торт-суфле с вишнями — такого вы еще не ели

Просмотрено

Домашняя буженина — вкуснее и дешевле, чем в магазине!

Просмотрено

Самое летнее и вкусное блюдо: Запеканка из кабачков и брокколи

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожное крем-брюле или ещё одна обманка для детей!

Просмотрено

Самые обычные дрожжи способствуют бурному цветению растений. Теперь всегда использую такую подкормку

Десерты и выпечка

Просмотрено

Великолепный творожный чизкейк без выпечки с печенье орео

Десерты и выпечка

Просмотрено

Морковный кекс с йогуртно-лимонной пропиткой

Просмотрено

Готовим лучшее мясо в Вашей жизни! 2 прекрасных рецепта

Десерты и выпечка

Просмотрено

Я назвала этот рецепт — «Эклеры, которые получатся у всех».

Десерты и выпечка, Новое

Просмотрено

Нежные и очень вкусные пирожки с яблоками — пальчики оближешь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Медовые коржики на кефире — сладкое безумство!

Просмотрено

Нежный кальмар с морковкой в сливочном соусе. Готовится моментально!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Булочки «Жаворонки» для вкусного весеннего чаепития!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Легкий рецепт кофейного пирога, для любителей кофе!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Масляный яично-молочный крем шарлотт — идеальный для эклеров, тортов и пирожных!