Второе

Просмотров: 7172

Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!

Дети только в таком виде кушают брокколи!

? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?

Ингредиенты:

• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.

Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Драники с фаршем по-домашнему — частые гости на моем столе!

Просмотрено

Складываем все в Форму и Запекаем! Обалденная Гречка плюс курочка на Новый Лад!

Просмотрено

Топ-10 самых интересных и ярких блюд из тыквы!

Просмотрено

Очень сочная рыбка в хрустящей панировке — так вкусно!

Просмотрено

Самые лучшие рулеты из лаваша. Миллион начинок для рулетов на любой вкус!

Просмотрено

Нежный и сытный салат из курицы с ананасами и кукурузой

Просмотрено

Мама посоветовала рецепт очень вкусной капусты за 15 минут!

Просмотрено

Суфле из молодых кабачков. Оригинальный рецепт для тех, кто следит за фигурой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирог с мясом «Легче не бывает»!

Просмотрено

Картофельные лодочки с начинкой: какое же вкусное блюдо из обычного картофеля

Просмотрено

Хозяйкам на заметку! Вареники, которые никогда не развариваются

Просмотрено

Замечательный салат с кальмарами, яблоками и сыром

Просмотрено

Необычные и ароматные куриные бедрышки в духовке: 3 варианта на каждый день

Просмотрено

Очень вкусный и сочный салатик!

Просмотрено

Нет времени для пикника: Шашлык в духовке на луковой подушке

Просмотрено

Врачи умалчивают! Лекарство Гиппократа

Просмотрено

Салат «Мгновенный» — Для тех, у кого всегда нет времени

Просмотрено

Ароматное и сочное мясо на лавровых листьях

Просмотрено

Сосиски в капусте. Оригинальное блюдо для всей семьи!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Безумно вкусный медовый пирог, который готовится элементарно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Удивите родных — очень вкусные карамелизированные апельсины

Просмотрено

Вкусный и простой салат с морковью, сыром и крабовыми палочками

Просмотрено

Красивый салат с черносливом, сыром и кукурузкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Крутые идеи для выпечки пирогов. Лучшее из лучшего!