Просмотров: 6854
Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!
Дети только в таком виде кушают брокколи!
? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?
Ингредиенты:
• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.
Печем при температуре 180 градусов, до готовности.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6677
Желейный торт «Мозаика» — никто еще не отказывался от этой вкуснятины!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4519
Неописуемо вкусное Царское варенье из крыжовника
Десерты и выпечка
Просмотрено
6618
Домашние торты для самых любимых — 6 вариантов
Маринады
Просмотрено
7500
Топ-9 маринадов для рыбы
Десерты и выпечка
Просмотрено
11472
Торт «ЦЫГАНКА»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7168
Чудесный творожный торт на сковородке — вкусно и просто!
Второе
Просмотрено
4374
Картофельные шарики с сыром — приготовьте на ужин или как угощение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5521
Ароматные булочки с корицей. Очень много получается из одной порции!
Второе
Просмотрено
5436
Самая ароматная курица в мире «40 зубчиков чеснока» — Вы просто обязаны попробовать это блюдо!
Закуски
Просмотрено
5991
Перец «Закусочный». Готовлю такую закуску очень много лет!
Десерты и выпечка
Просмотрено
14582
Нежные рулетики с яблоками на скорую руку. Долго не черствеют
Закуски
Просмотрено
6321
Маринованная капуста на зиму с баклажанами
Первое
Просмотрено
5051
Фасолевый суп с луком пореем. На 100 грамм всего 17 ккал!
Второе
Просмотрено
4708
Оригинальные мясные кексы с сырной начинкой
Закуски
Просмотрено
9238
Лучшая закуска на зиму — Зеленые (бурые) помидоры «Пальчики оближешь»
Салаты
Просмотрено
5132
Оригинальный салат из кальмаров, огурцов и моркови на каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4834
Готовим мандариновый рахат-лукум (Lokum)
Второе
Просмотрено
5294
Свиные отбивные в грибной подливке. Удивляйте гостей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4523
Печенье Бомба — готовить несложно и весело!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4468
Свежеиспечённые брауни — всегда беспроигрышный вариант к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4381
Шоколадно-морковный пирог: Это блюдо украсит стол, и создаст хорошее настроение за чаепитием!
Второе
Просмотрено
12406
Горжусь этим блюдом: Курица в апельсинах: потрясающе вкусное сочетание!
Закуски
Просмотрено
7159
Секреты и хитрости квашеной капусты
Десерты и выпечка
Просмотрено
6740
Самый быстрый вкуснейший торт: за 20 минут вместе с выпечкой