Просмотров: 6304
Куриное филе в лимонно-соевом маринаде
Шедевральный ужин!
?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?
Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4181
Замечательный тортик на выходные А-ля графские развалины
Второе
Просмотрено
5421
Восхитительная форель под чесночным соусом, запечённая на картофельной «подушке»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5062
Открытый пирог из песочного теста с вишней — эффектно и вкусно!
Завтраки
Просмотрено
4615
Вот чем можно побаловать себя в выходные: шикарная тортилья
Второе
Просмотрено
4398
Тальятелле с ветчиной и сливочным соусом — объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4737
Диковинный десерт за 5 минут — Мини-чизкейки в микроволновке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4907
Невероятно вкусный пирог «Вишневый шик» с кокосовой стружкой. Проще не придумать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4990
Слойки с яблоками: Нежное тесто и сочные яблочки
Второе
Просмотрено
5747
Очень вкусная летняя курица — весь секрет в маринаде!
Второе
Просмотрено
4675
Блюдо для настоящих гурманов — острая картошка с болгарским перцем
Салаты
Просмотрено
5353
Записывайте рецепт — слоеный салат с сельдью и грибами. Это хит!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5100
Творожная запеканка с фруктами. Любимое блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5807
Сытный завтрак без волокиты — Оладьи в стиле «Хачапури»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7398
Вкусный и очень быстрый заливной пирог с молодой капустой! Только перемешать капусту, зелень, залить тестом и поставить в духовку!
Второе
Просмотрено
4768
Ни одна гулянка не обходится без этого блюда — Куриные грудки по-французски
Второе
Просмотрено
12232
Нежные отбивные, которые по зубам даже малышам! Так Вы еще не готовили!
Второе
Просмотрено
4726
Рис с курицей в кисло-сладком соусе — крутой рецепт!
Второе
Просмотрено
7594
Вареники, которые всегда получаются и никогда не развариваются
Десерты и выпечка
Просмотрено
7794
Воздушные сырники в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
9356
Творожное бланманже: Вкуснейший десерт стройняшек!
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
9488
ТОП-7 закусок из слоеного теста
Второе, Закуски, Разное
Просмотрено
11148
Аджапсандали: секретный рецепт
Салаты
Просмотрено
5440
Салат «РУССО» с говяжьей печенью — любители вкусно поесть оценят!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5689
Радуем своих малышей — пышные и сладкие булочки «Зайчики»