Второе

Просмотров: 6650

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Правильный рецепт мастики для создания настоящих кулинарных шедевров

Десерты и выпечка

Просмотрено

Божественные, тающие во рту пончики. Советую приготовить однозначно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Совсем простой в приготовлении и очень славный на вкус банановый кекс

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожное чудо. Нежные и воздушные как облака!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Крутой вариант для пятничного ужина: Сытная Пицца «Улитки»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Попробовав десяток рецептов — это самая вкусная в мире Шарлотка

Просмотрено

Побалуй себя и родных легким бананово-апельсиновым коктейлем!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Низкокалорийная Ватрушка «Королевский творожок». Можно и на диете!

Просмотрено

Попробуйте этот салат из куриных желудков…почти по корейски. Объедение!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Банановый торт без выпечки желейной прослойкой

Просмотрено

Кабачки, фаршированные курицей и овощами. Оригинальная подача!

Просмотрено

Рассольник с куриными фрикадельками и рисом за полчаса!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самое любимое угощени из детства — домашнее безе

Просмотрено

Ароматный быстрый суп с сырными клёцками и овощами без мяса на бульоне.

Просмотрено

Как посолить вкусно рыбу. Проверенный способ!

Просмотрено

Рецепт моей тетки из Новосибирска: Куриные Сердечки в сырном соусе

Просмотрено

Восхитительные салаты из авокадо: 21 рецепт для гурманов

Просмотрено

Простой и красивый салат — «Лесная хижина»!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Известный хлебный пудинг с яблоками — мои родные в восторге!

Просмотрено

До неприличия вкусный торт-салат закусочный. Очень рекомендую!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Манный пудинг: прекрасный десерт для сладкоежек!

Просмотрено

Сезонный салат из тыквы с яйцом и кукурузой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный морковный пирог

Десерты и выпечка

Просмотрено

Выпечка: Шарлотка — 10 вариантов приготовления. Больше не осталось секретов!