Просмотров: 6039
Куриное филе в лимонно-соевом маринаде
Шедевральный ужин!
?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?
Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
8132
Салат «Крабовая шубка» с яблоком и сыром — вкусно и красиво!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4893
Конфеты из творога
Десерты и выпечка
Просмотрено
5116
Оригинальный пирог с капустой из необыкновенного теста. Да и само тесто очень приятное: эластичное, мягкое и податливое!
Второе
Просмотрено
3973
Вкусные котлеты, запеченные с помидорами и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4059
Великолепные картофельные булочки. Такие мягкие и пышные, покорят навсегда!
Второе
Просмотрено
4581
Любимое пирожное всех детей «Картошка» с вафельной крошкой!
Салаты
Просмотрено
4095
Украсит любое пиршество — Праздничный салат из шпрот ,,Рыбки в пруду,,
Десерты и выпечка
Просмотрено
4469
Вкуснейший Чизкейк с халвой. Такой вкуснятины Вы еще не ели!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4882
Полезный десерт для худеющих — Super Tирамису: невероятный десерт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5328
Лимонный кекс на йогурте — прекрасная выпечка к чаю!
Второе
Просмотрено
4492
Лазанью любят все — такую подачу оценят только избранные!
Соусы
Просмотрено
4339
Три простых соуса. Три быстрых салата.
Второе
Просмотрено
5370
Крутой рецепт ПРЯНОГО МЯСА В ПИВЕ. Еще никогда такой вкуснятины не ела!
Закуски
Просмотрено
4208
Гратен из баклажанов с козьим сыром. Рецепт из Франции!
Второе
Просмотрено
4367
Обалденно вкусный и сочный куриный рулет с рисовой начинкой!!!
Закуски
Просмотрено
5362
Готовим фуршет на скорую руку: ТОП-10 лучших рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6401
Мое любимое универсальное дрожжевое тесто без яиц и молока
Закуски
Просмотрено
4242
Очень вкусный и оригинальный маринованный лучок для шашлыка и не только!
Десерты и выпечка
Просмотрено
13421
Тертый пирог: классический рецепт
Второе
Просмотрено
5532
Рецепт для лучшего пикника: Куриные крылышки на гриле с домашним соусом BBQ
Десерты и выпечка
Просмотрено
6474
Мусс «Капучино» — удиви любимых королевским десертом!
Второе
Просмотрено
4222
Вкусного второго без мясной подливы не бывает! Готовим ее правильно
Закуски
Просмотрено
6229
Быстрая закуска — Баклажаны с чесноком, как грибы
Второе
Просмотрено
5927
Нежнее мяса вы не пробовали — ароматное мясо по-грузински!