Второе

Просмотров: 6542

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Салат с интересным вкусом и названием «Быстрее некуда» («Загадка»)

Десерты и выпечка

Просмотрено

Простое и вкусное песочное печенье — готовьте с детьми!

Просмотрено

Оригинальный салат с морской капустой — отличный вариант для торжества

Просмотрено

Проверенный не раз свежий и сытный салат с ветчиной и шампиньонами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Идеальные оладьи

Десерты и выпечка

Просмотрено

«Лапти» с картофелем: такой рецепт должен быть в каждом доме!

Просмотрено

Блюдо только для ценителей — Луковые котлеты с картофелем и зеленью!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Воздушный сникерс: Это очень вкусный торт, он прямо тает во рту!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Как я готовлю ленивые беляши: без волокиты, без замеса и грязной посуды!

Второе, Закуски

Просмотрено

Десерты и выпечка

Просмотрено

Цветы никогда не пахли так вкусно! Розы из ветчины и сыра

Просмотрено

Секреты идеального холодца. Такого нельзя пропустить!

Просмотрено

Это пожалуй, самый оригинальный способ подать куриную грудку!

Просмотрено

Моя палочка-выручалочка! Рецепт на скорую руку любимого блюда моих детей — Сосиски в тесте.

Просмотрено

Сырные шарики. Быстрый болгарский суп.

Просмотрено

Сегодня обойдемся без гарнира — свинина по-степному в картофельном кляре!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный десерт-мусс «КАПУЧИНО»

Просмотрено

Мой сын ел бы их каждый день — Куриные шницели в сухарях

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматный капустный пирог — быстрее и проще не бывает!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Мой любимый быстрый пирог «Замарашка» с черникой

Просмотрено

Закуска всех времени и народов- крабовые «Рафаэлки»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Прекрасная замена хлеба — жареные лепешки с грибной начинкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Запечённое яблоко, фаршированное сухофруктами — очень полезно и вкусно!

Просмотрено

Ароматные чесночные домашние сухарики