Просмотров: 3521
Куриное филе в лимонно-соевом маринаде
Шедевральный ужин!
🔸Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:🔸 Белки- 20.58 🔸Жиры — 2.9🔸Углеводы — 1.73🔸
Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Первое
Просмотрено
2410
Диетический сырный супчик «Вкусняшка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
2823
Всем сладкоежкам посвящается! Кушайте с удовольствием!
Десерты и выпечка
Просмотрено
1818
Вкуснейшие домашние кокосовые конфеты с фундуком
Десерты и выпечка
Просмотрено
3801
Лимонный манник — ароматное дополнение к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4422
Заливная шарлотка «Пятиминутка». Всегда получается «на отлично»!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2991
Пампушки с чесноком и зеленью: особенно хороши для первых блюд!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2033
Вкусные и сочные гусарики для сытного перекуса!
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
2080
Наливной пирог с капустой и сосисками, особенно хорош! Удивите родных!
Десерты и выпечка, Разное
Просмотрено
2217
Смаженка белорусская (пицца по-белоруски!)
Десерты и выпечка
Просмотрено
3843
Дрожжевые рогалики с джемом — лучшая выпечка к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2294
Невероятно красивый кекс «День и ночь». Отличное дополнение к чаепитию!
Закуски
Просмотрено
3539
Невероятно вкусное сало в пакете! Готовлю только так!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2301
Нежное печенье со сладкой черникой и приятным ароматом лимона
Второе
Просмотрено
1998
Пикантная морковочка на гарнир. Очень вкусная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3755
Творожное пирожное – улучшенная королевская ватрушка. Авторский рецепт!
Второе
Просмотрено
3219
Запечённые фрикадельки в сливочном соусе под сырной корочкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2053
Очень вкусные воздушные расстегайчики с мясом. С пылу, с жару просто объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4309
Самый нежный и простой Творожный пирог – настоящее наслаждение
Первое
Просмотрено
3789
Солянка по «Сибирски «с грибами, особенно ароматна! Одной тарелкой не наешься!
Закуски
Просмотрено
2036
Фаршированные баклажаны овощами под сырной корочкой!
Второе
Просмотрено
3341
Вкусная рыба в Банке! Скумбрия с овощами в духовке!
Закуски
Просмотрено
2917
Интересная закуска для посиделок — шампиньоны с хрустящей корочкой
Разное
Просмотрено
2756
Каждый день жую семя льна натощак и запиваю водой: результаты впечатляют!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3372
Рецепт красивой выпечки! Дрожжевые сырные розочки