Второе

Просмотров: 6473

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Удивите родных своим талантом: Картофельные ракушки. Вкусно и красиво!

Просмотрено

Простой пикантный салат из свеклы с сыром и черносливом: дeлаю эту закуску на вcе торжecтва

Просмотрено

Нежная и ароматная куриная печень с овощами в духовке

Просмотрено

Очень вкусная мясная подлива — соус для вторых блюд

Десерты и выпечка

Просмотрено

Хрустящий и вкусный хлеб без замеса. Вечером размешала тесто, а утром испекла!

Просмотрено

Учимся готовить настоящий соус «Карбонара

Просмотрено

Готовим маринованные куриные ножки с лимонным рисом

Просмотрено

Горбуша свежемороженная — рыбка мечты

Просмотрено

Кабачковая запеканка с фаршем. Прекрасное сочетание сочного мяса с овощами!

Просмотрено

Свиная грудинка (в пакетах) — вкуснее я не ела!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирог с капустой и грибами: для любителей несложной выпечки!

Просмотрено

Вкусная и хрустящая цветная капуста, запеченная в кляре

Просмотрено

Лучший слоенный Салат в мире! Название его «Коварство и любовь»

Просмотрено

Иногда можно побаловать любимых — драники с икрой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматное печенье «Медовые листья» к чаю!

Просмотрено

Идеальный ужин для большой семьи — запеканка из макарон с сыром

Просмотрено

Сырная подлива для пасты и не только!

Просмотрено

Оригинальный и очень вкусный салат с яблоком и ветчиной

Десерты и выпечка

Просмотрено

Я назвала этот рецепт — «Эклеры, которые получатся у всех».

Десерты и выпечка

Просмотрено

Любимый пирог моего Мужа: Идеальная начинка курица и грибы

Просмотрено

Жаренные овощи по-гречески — почувствуй себя Богиней!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Знаменитые расстегаи с мясом. Безумно вкусно!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Творожная запеканка «Нежная» — тает во рту!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Клубника» из моего детства. Готовить легко и просто!