Второе

Просмотров: 6625

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Изумительный десерт на скорую руку, без выпечки — Шоколадно-творожный торт «Фантазия»

Просмотрено

Соблазнительно аппетитный салат с манго, курицей и авокадо всегда будет любимым блюдом на вашем столе

Просмотрено

Вкуснейшее блюдо к праздничному столу — Куриное филе в слойке

Просмотрено

История, секреты и пошаговый рецепт настоящей итальянской лазаньи

Просмотрено

Оригинальный салат «Нежность: название говорит само за себя!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Бабушкины блинчики на кипятке

Полезные советы

Просмотрено

6 критериев выбора духового шкафа

Десерты и выпечка

Просмотрено

Отличный вариант для романтического вечера! Любимый был в шоке!

Просмотрено

Украсьте свой стол съедобными картинами! Проявите фантазию!

Просмотрено

Вкуснейший жульен в тарталетках: можно есть их бесконечно! Удобно и вкусно!

Просмотрено

Телятина в «луковой шелухе» с тонким ароматом и аппетитным румянцем

Напитки, Новое

Просмотрено

Освежающий и интересный компот из крыжовника «Мохито»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Только самое полезное в одном десерте — Шоколадный пирог из овсянки с яблоком и бананом.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Полезный десерт для детей и взрослых — Цукаты из тыквы

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрая пицца без лишней возни с тестом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ореховая бомба — торт «Каргопольский». Превосходный ореховый торт со сметанным кремом

Просмотрено

Не знаете, чем дополнить ужин? Приготовьте остренький салатик из молодой капусты!

Просмотрено

Хрустящий салат с ананасами и курицей для торжественных случаев!

Второе, Новое

Просмотрено

Потрясающе вкусное мясо с овощами, которое сводит с ума!

Завтраки

Просмотрено

Нежнейший завтрак «Яичные гнезда». Вся наша семья восторге!

Просмотрено

Сытная и ароматная тушеная картошка с курицей — вкусно, быстро и просто!

Просмотрено

Салат с перловкой «Мясник» — сытный и вкусный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Я думала, что ничего вкуснее медовиков нет. Оказывается есть! Медовое пирожное с начинкой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кавказский ореховый пирог от моей любимой тетушки!