Просмотров: 6495
Куриное филе в лимонно-соевом маринаде
Шедевральный ужин!
?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?
Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5722
Мега грибной и мега сочный пирог. Вкуснее не бывает!
Второе
Просмотрено
6259
Картофельная запеканка с фаршем и грибами. Готовила не раз — всегда идеально!
Салаты
Просмотрено
5232
Минутка для взрослой фигуры: Салат с пекинской капустой, курицей и сухариками
Десерты и выпечка
Просмотрено
9473
Нежный и влажный кулич без дрожжей: отличная альтернатива традиционному!
Второе
Просмотрено
4855
Домашние колбаски, запеченные с картофелем: попробовав раз, ты будешь готовить постоянно!
Второе
Просмотрено
4188
Куриное филе в духовке под картофелем — нежное и ароматное блюдо!
Разное
Просмотрено
9900
Топ-5 рецептов вкусной кутьи на рождество
Второе
Просмотрено
6370
Тыква, тушеная в сметане — прекрасный гарнир к мясу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8554
Хрустящие Рогалики с вишневым вареньем. Так, как готовила их мама!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5511
Аппетитный и сочный пирог с вишней — просто объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4529
Вот такой у меня получился хлебушек в мультиварке! Огромный и очень вкусный!
Второе
Просмотрено
4786
Слюнки текут от одного вида — картофель по-деревенски!
Второе
Просмотрено
4823
Макароны в зеленом соусе с креветками. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5319
Торт «Медовое полено»
Завтраки
Просмотрено
5313
Простой, но идеальный завтрак: Творожная запеканка с изюмом
Второе
Просмотрено
4827
От такого ужина еще никто не отказывался: паста с креветками с пикантным сливочным соусом
Второе
Просмотрено
4831
Для тех, кто ценит специи и пряности: Запеченный картофель по-турецки.
Десерты и выпечка
Просмотрено
7544
Ароматное яблочное варенье «Карамельные дольки». Безупречный рецепт!
Закуски
Просмотрено
5368
Сочные куриные тефтельки в картофельных корзиночках
Второе
Просмотрено
6090
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4855
Супер десерт — Морковный кекс с грецкими орехами
Второе
Просмотрено
5133
Ужин в одной сковородке. Мясной пирог, Фаршированные грибы, Пудинг из творога, Рыба на яблочной подушке
Второе
Просмотрено
5435
Куриные грудки запеченные в сметанном соусе — соблазнись приготовить!
Закуски
Просмотрено
14537
Хит этого сезона! Вкуснейшие кабачки, запеченные с помидорами