Второе

Просмотров: 6411

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденный торт «Рыжик», приготовленный в мультиварке

Просмотрено

Топ-10 рецептов новогодних салатов

Десерты и выпечка

Просмотрено

Необычно и невероятно вкусно — яблочное пюре со сгущенкой

Просмотрено

Креативная кулинария: Суп-пюре из цветной капусты с мускатным орехом

Десерты и выпечка, Разное

Просмотрено

Смаженка белорусская (пицца по-белоруски!)

Просмотрено

Девочки на работе угостили салатиком, ну очень вкусный!

Просмотрено

Нежнейшая печеночка в сырном соусе — просто супер!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Французский киш с грибами. Аппетитный открытый пирог из слоенного теста

Просмотрено

Аппетитная запеканка с фаршем и баклажанами под сырной корочкой

Просмотрено

Замечательный рецепт чесночной картошки, запеченной в духовке

Просмотрено

Имбирно-яблочный напиток

Десерты и выпечка

Просмотрено

Французский десерт, который у нас готовят в каждой семье — Профитроли со сливочно-творожным кремом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочный пирог: любимый рецепт сестер Марины и Анастасии Цветаевых

Десерты и выпечка

Просмотрено

Знаменитый пирог «Зебра» — так как готовила мама!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Пышные оладьи станут основой сытного завтрака и наполнят кухню потрясающим ароматом апельсина

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарный рецепт для любителей сыра — Сырная лепешка на творожном тесте!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кексики Сумасшедшие: всегда готовлю, когда хочу порадовать семью!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Великолепный нежный творожно-сливочный крем для прослаивания и украшения тортов

Просмотрено

Домашний ликер «Бейлиз»: райское наслаждение за небольшие деньги!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Морковный брауни без грамма муки!

Просмотрено

Ароматная курица по-средиземноморски…а соус — просто песня!

Просмотрено

Хрустящие огурчики — очень необычный рецепт приготовления!

Просмотрено

Сытная куриная запеканка с грибами — блюдо достойно похвал!

Просмотрено

Вкусное и питательное блюдо к новогоднему столу: жареные грибы с чесноком