Просмотров: 5861
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Вкуснее курочку Вы точно не ели!
? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7313
Сытное и ароматное мясо «под шубой». Лучше блюда еще не придумали!
Второе
Просмотрено
5440
Творожные гомбовцы: популярнее вареников в Закарпатье
Закуски
Просмотрено
8049
Закуски из лаваша для любого случая: 13 вариантов
Разное
Просмотрено
4201
Сегодня мы Вас удивим и вдохновим! Идеи для фруктовых нарезок
Десерты и выпечка
Просмотрено
4831
Ароматные и нежные кексы на желтках с черной смородиной.
Салаты
Просмотрено
8492
Салат «Грибы под шубой» — шикарное дополнение к праздничному столу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8875
Самое нежное и рассыпчатое печенье которое я пробовала — нежнее всех!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5743
Чудесный шоколадный сметанник, такой домашний и такой вкусный!
Салаты
Просмотрено
4814
Легкий, потрясающе вкусный и красивый салат «Королевский»
Второе
Просмотрено
4477
Для тех, кто хочет быть здоровым: Нут с говядиной и овощам
Завтраки
Просмотрено
5171
Минутка диетологии: Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!
Салаты
Просмотрено
4295
Салат «Рог изобилия» с копченой курочкой, сыром и черносливом
Второе
Просмотрено
5101
Картофель с начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4894
Булочки «Чудо-Хрюшки». Готовим с любовью!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8232
Такой десерт точно покажет вам новые грани кондитерки: Шоколадно-банановый магкейк
Десерты и выпечка
Просмотрено
12969
Нежный ванильный кекс на кефире. Даже остыть не успеет!!!
Второе
Просмотрено
7219
Такое вкусное блюдо будут есть все: Печень в ореховом соусе с чесноком
Первое
Просмотрено
4439
Особенно вкусный и ароматный грибной суп с сыром
Закуски
Просмотрено
17614
Рецепт на вес ЗОЛОТА! Самый вкусный печеночный ПАШТЕТ, который я пробовала
Закуски
Просмотрено
7100
Подборка рецептов приготовления вкусных кабачков
Десерты и выпечка
Просмотрено
4899
Торт «Cекунда» без выпечки: вкусно и очень просто!
Второе
Просмотрено
4570
Сытный плов с говядиной: Готовить его нужно только с любовью
Десерты и выпечка
Просмотрено
7800
Творожные завитушки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4572
Десерт, который покорил мою душу: Нежнейший Клубничный Мильфей