Второе

Просмотров: 6022

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Маринованная Капуста «Минутка» готовая за Сутки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Замечательный домашний торт Королевский. Идеальное угощение для чаепития!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный, тающий во рту лимонный кекс с изюмом. Такой легкий, что съесть можно много и не заметить!

Просмотрено

Оригинальный салат с морской капустой — отличный вариант для торжества

Просмотрено

5 супер идей для здорового и полезного ужина

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пиво нам в помощь: Шоколадный пирог на пиве

Просмотрено

Шикарный салат к новогоднему столу 2018 — «Ричард» с гранатом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Бесподобный тыквенный кекс с черносливом

Просмотрено

Лучшего блюда к ужину тебе не придумать — Сочная и ароматная курочка в кефире.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Банановые пури: так раздуваются, что внутрь можно смело добавлять любую начинку!

Просмотрено

Гнезда с фаршем и плавленным сырком — сразит всех наповал!

Закуски, Салаты

Просмотрено

Простой в приготовлении, непревзойденный на вкус салат из баклажанов

Просмотрено

Салат по-королевски

Просмотрено

Рыба по-карельски. Приготовьте — это очень вкусно!

Просмотрено

Рулька по-польски, получается необыкновенно вкусной благодаря чесноку и прованским травам

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматное печенье «Медовые листья» к чаю!

Просмотрено

Полезная альтернатива майонезу из густого йогурта

Просмотрено

Закуска на миллион — рулет с грибами и сыром

Просмотрено

Оригинальный винегрет с «изюминкой». Один момент меняет все!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Мраморный кекс — настоящее произведение искусства! Мягкий и сладкий на вкус

Просмотрено

Румяные запеченные свиные ребрышки, маринованные в соусе. Для настоящих мужчин!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматное черешневое варенье с освежающим привкусом мяты и тонким ароматом гвоздики

Десерты и выпечка

Просмотрено

Великолепный торт «Дамский угодник». Влюблены в него все поголовно!

Просмотрено

Волшебный салат «Нежность!» — просто тает во рту!