Второе

Просмотров: 6011

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Гнезда с фаршем и плавленным сырком — сразит всех наповал!

Просмотрено

Маринованное сало: Рецепт моей пробабушки!

Просмотрено

Соус из помидоров и перца на зиму — незаменимое дополнение к мясу и птице!

Просмотрено

Фаршированные куриные грудки с беконом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Песочное печенье по-венски — быстро замешивается и быстро съедается!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт » Мишка» / Простой домашний Сметанник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Воздушный торт «Герцогиня» с медовыми коржами

Просмотрено

Золотистая корочка на курочке дороже золота! Очень рекомендую этот простой рецепт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Мягкий и нежный сметанный торт к чаепитию

Просмотрено

Теплый салат с морепродуктами. Трудно описать этот восторг!

Просмотрено

Рыбка в картофельной «шубе» — непередаваемо вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматное клубничное варенье «Пятиминутка». За уши не оттянешь!

Просмотрено

Сочно и вкусно: Куриные голени в сметанном маринаде

Десерты и выпечка

Просмотрено

Слоенки с творожной начинкой и изюмом. Быстрый и удивительный десерт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Котлеты из кабачков и моркови — в сезон овощей идеально!

Просмотрено

Полезные Напитки «Здоровье» для Ускорения Метаболизма

Просмотрено

Супер закуска — Острый салат из огурцов и перцем

Десерты и выпечка

Просмотрено

Невероятно вкусная пицца из цветной капусты. Вкусно и полезно!

Просмотрено

Домашний плавленный сыр из творога. Ела бы ложками!

Просмотрено

Ароматная рулька по-польски в медово-пивном маринаде

Просмотрено

Диетическая скумбрия в томатном соусе без жарки

Просмотрено

Салат «Красная шапочка» — я его просто обожаю!

Закуски, Новое

Просмотрено

Как сохранить огурцы (и не только!) свежими даже на зиму — волшебный способ!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Невероятно вкусная и очень легкая в приготовлении выпечка: Cлоеные тарталетки с творогом и ягодами