Второе

Просмотров: 5861

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Сытное и ароматное мясо «под шубой». Лучше блюда еще не придумали!

Просмотрено

Творожные гомбовцы: популярнее вареников в Закарпатье

Просмотрено

Закуски из лаваша для любого случая: 13 вариантов

Просмотрено

Сегодня мы Вас удивим и вдохновим! Идеи для фруктовых нарезок

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматные и нежные кексы на желтках с черной смородиной.

Просмотрено

Салат «Грибы под шубой» — шикарное дополнение к праздничному столу!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самое нежное и рассыпчатое печенье которое я пробовала — нежнее всех!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Чудесный шоколадный сметанник, такой домашний и такой вкусный!

Просмотрено

Легкий, потрясающе вкусный и красивый салат «Королевский»

Просмотрено

Для тех, кто хочет быть здоровым: Нут с говядиной и овощам

Завтраки

Просмотрено

Минутка диетологии: Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!

Просмотрено

Салат «Рог изобилия» с копченой курочкой, сыром и черносливом

Просмотрено

Картофель с начинкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Булочки «Чудо-Хрюшки». Готовим с любовью!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Такой десерт точно покажет вам новые грани кондитерки: Шоколадно-банановый магкейк

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный ванильный кекс на кефире. Даже остыть не успеет!!!

Просмотрено

Такое вкусное блюдо будут есть все: Печень в ореховом соусе с чесноком

Просмотрено

Особенно вкусный и ароматный грибной суп с сыром

Просмотрено

Рецепт на вес ЗОЛОТА! Самый вкусный печеночный ПАШТЕТ, который я пробовала

Просмотрено

Подборка рецептов приготовления вкусных кабачков

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Cекунда» без выпечки: вкусно и очень просто!

Просмотрено

Сытный плов с говядиной: Готовить его нужно только с любовью

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожные завитушки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Десерт, который покорил мою душу: Нежнейший Клубничный Мильфей