Просмотров: 6022
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Вкуснее курочку Вы точно не ели!
? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
7719
Маринованная Капуста «Минутка» готовая за Сутки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4714
Замечательный домашний торт Королевский. Идеальное угощение для чаепития!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6794
Нежный, тающий во рту лимонный кекс с изюмом. Такой легкий, что съесть можно много и не заметить!
Салаты
Просмотрено
5746
Оригинальный салат с морской капустой — отличный вариант для торжества
Второе
Просмотрено
5861
5 супер идей для здорового и полезного ужина
Десерты и выпечка
Просмотрено
4455
Пиво нам в помощь: Шоколадный пирог на пиве
Салаты
Просмотрено
6063
Шикарный салат к новогоднему столу 2018 — «Ричард» с гранатом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6397
Бесподобный тыквенный кекс с черносливом
Второе
Просмотрено
5468
Лучшего блюда к ужину тебе не придумать — Сочная и ароматная курочка в кефире.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4309
Банановые пури: так раздуваются, что внутрь можно смело добавлять любую начинку!
Второе
Просмотрено
5999
Гнезда с фаршем и плавленным сырком — сразит всех наповал!
Закуски, Салаты
Просмотрено
5075
Простой в приготовлении, непревзойденный на вкус салат из баклажанов
Салаты
Просмотрено
6536
Салат по-королевски
Второе
Просмотрено
5031
Рыба по-карельски. Приготовьте — это очень вкусно!
Второе
Просмотрено
5826
Рулька по-польски, получается необыкновенно вкусной благодаря чесноку и прованским травам
Десерты и выпечка
Просмотрено
5828
Ароматное печенье «Медовые листья» к чаю!
Соусы
Просмотрено
4477
Полезная альтернатива майонезу из густого йогурта
Закуски
Просмотрено
4949
Закуска на миллион — рулет с грибами и сыром
Салаты
Просмотрено
5444
Оригинальный винегрет с «изюминкой». Один момент меняет все!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4737
Мраморный кекс — настоящее произведение искусства! Мягкий и сладкий на вкус
Второе
Просмотрено
11160
Румяные запеченные свиные ребрышки, маринованные в соусе. Для настоящих мужчин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6452
Ароматное черешневое варенье с освежающим привкусом мяты и тонким ароматом гвоздики
Десерты и выпечка
Просмотрено
7129
Великолепный торт «Дамский угодник». Влюблены в него все поголовно!
Салаты
Просмотрено
5114
Волшебный салат «Нежность!» — просто тает во рту!