Второе

Просмотров: 6561

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Полезный и низкокалорийный овсяный пирог с бананами и ягодами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Так быстро и так оригинально вы еще не готовили: хачапури на скорую руку!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Печенье «Творожное» с безе — тает во рту!

Просмотрено

Овощной салат: прекрасный гарнир к жаренной рыбе

Десерты и выпечка

Просмотрено

Итальянцы точно оценят! Самое правильное тесто для настоящей пиццы

Просмотрено

Ростбиф — старинное блюдо английской кухни, которое покорит твою семью

Просмотрено

Вкусный, пикантный салат «Валерия» обязательно станет изюминкой вашего праздничного стола!

Просмотрено

Побалуй родных мяском тушёным с грибами в сметане

Просмотрено

Готовим маринованные куриные ножки с лимонным рисом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожный торт с фруктами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Царское угощение — Мандариновый чизкейк с маскарпоне

Просмотрено

Чипсы БЕЗ МАСЛА И БЕЗ СОЛИ!!! Очень вкусно!!!!

Просмотрено

Новогодний салат с курицей и черносливом

Просмотрено

Фаршированные баклажаны овощами под сырной корочкой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Неаполитанская кудрявая слойка: необычная начинка и способ приготовления

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый быстрый вишневый пирог. Невероятно вкусный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожно-шоколадный десерт с черносливом — восторг полный!

Просмотрено

Изумительно вкусный слоеный салат с печенью, грибами и черносливом (без майонеза!)

Просмотрено

Девочки на работе угостили салатиком, ну очень вкусный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Доступный и вкусный домашний тортик на День Рождения!

Просмотрено

Курица, фаршированная апельсинами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденно вкусные и пышные яблочные оладьи без муки

Просмотрено

Сытные и вкусные картофельные профитроли с сырно-ветчинной начинкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Дамские пальчики» — и любой мужчина у Ваших ног