Второе

Просмотров: 6681

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Карасики, запеченные «по-монастырски»

Просмотрено

Чкмерули — такой вкусной курочки вы еще не ели!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Удивительно красивое и оригинальное желе их хурмы

Закуски, Новое

Просмотрено

Рецепт на пробу! Консервируем огурцы холодной водой

Просмотрено

Устрой праздник желудка — Аджапсандали с картофелем по-грузински

Десерты и выпечка

Просмотрено

Дрожжевое ТЕСТО для ленивой хозяйки: 15 минут — и готово!

Просмотрено

Новогоднее меню для шикарного стола: Вкуснейшие Селедочные тортики

Просмотрено

Максимум пользы для фигуры: 6 идей фитнес-салата

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим карельские ржаные пирожки калитки с сочной начинкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежнейшая Капустная шарлотка на кефире — настоящая находка!

Просмотрено

Супер закуска — Маринованная салака. Вкусное и простое блюдо!

Просмотрено

Тосты со шпротами к праздничному столу — всегда съедаются на Ура!

Просмотрено

Великолепный салат из пекинской капусты с креветками и сыром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Несложно и о-очень вкусно! Настоящие осетинские пироги с начинкой

Просмотрено

Приготовьте своим деткам чипсы из цукини — запеченные в духовке под корочкой сыра!

Просмотрено

Салат с перловкой «Мясник» — сытный и вкусный!

Просмотрено

Полезный и вкусный ужин — цветная капуста, запеченная с сыром

Просмотрено

Овощной торт к праздничному столу — вкусовая эйфория гарантирована!

Просмотрено

Картофельная запеканка с курицей. Золотистая и хрустящая корочка, покорит Вас!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Новогоднее безе — вкуснятина для любимых!

Просмотрено

Вкуснейший салатик «Лёгкий» — свежий и сочный!

Просмотрено

К праздникам пригодится: Холодные закуски к праздничному столу

Десерты и выпечка

Просмотрено

Легкий молочный десерт, который тает прямо на языке!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожный десерт «Старая Рига» невероятно нежный и воздушный!