Второе

Просмотров: 6777

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Оригинальные голубцы с грибами и яйцами: разнообразь свое ежедневное меню!

Просмотрено

Легкий салатик к ужину! Готовлю его практически 3 раза в неделю

Десерты и выпечка

Просмотрено

Воздушный французский десерт — Безе (меренги) с орехами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Замечательный рецепт заварного крема. Узнай самый лучший рецепт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

В сезон клубники — Десертные шарики с клубникой!

Просмотрено

Быстрый и низкокалорийный болгарский суп с сырными шариками и баклажанами

Просмотрено

Морковные кусочки фри в чесночно-сырной присыпке. Вкуснятина!

Маринады

Просмотрено

Маринуем ГРИБЫ для МАНГАЛА: 4 небанальных рецепта!

Просмотрено

Королевский ужин — семга, запеченная с сыром

Просмотрено

Удивительный рецепт вкусного маринованного сала

Просмотрено

Котлеты из кабачков: приятно удивила и вкусно накормила!

Просмотрено

Оригинальные пасхальные идеи: красим яйца на Пасху своими руками.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкуснейшие деруны по-козацки — теперь это мой любимый завтрак!

Просмотрено

Интересный рецепт блинов на пиве с зелёным луком и сыром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Как же я люблю творожную выпечку! А ее несравнимый аромат!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Лимонный манник — ароматное дополнение к чаю!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ананасовые кольца в слоёном тесте: настоящее украшение праздничного стола!

Просмотрено

Идея к ужину — Картофельный гратен с курицей и грибами

Просмотрено

Обалденно вкусные куриные оладушки — объедение!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Слоенки с творожной начинкой и изюмом. Быстрый и удивительный десерт!

Просмотрено

Шикарный ужин без заморочек — Запеканка из макарон с курицей

Десерты и выпечка

Просмотрено

Восхитительный морковный пирог без муки с кремовой лимонной глазурью

Просмотрено

Горбуша соленая в масле с луком. Какая же она вкусная и ароматная!

Просмотрено

Цветная капуста в кляре: ее сметают со тола даже те, кто никогда ее не ел!