Второе

Просмотров: 6571

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Самые вкусные КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ на скорую руку, вместо пирожков и перекуса.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Польский торт «Коровка». Попробовав раз, будете готовить постоянно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Изумительный пирог «Утренняя роса» — это что-то невероятно вкусное и аппетитное!

Просмотрено

Hецепт обалденного турецкого картофельного салата, простого и быстрого в приготовлении.

Просмотрено

Замечательная капуста провансаль — быстро и вкусно!

Просмотрено

Простой и вкусный салатик с горбушей: советую приготовить на праздник!

Просмотрено

Гречнево-куриные котлеты: особенно удобно если осталась каша с ужина!

Просмотрено

Тефтели «Как в садике»: Этот вкус помню с детства!

Просмотрено

Вкусное и сытное блюдо для повседневного домашнего стола — мясо по-еврейски!

Просмотрено

Фаршированные крабовые палочки — главная закуска моей свекрови!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Не можете решить, что приготовить — пиццу или пирог? Мы вам поможем!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный и мягкий БОСТОНСКИЙ клюквенный пирог

Просмотрено

Скумбрия сухого посола — безумно вкусно!

Просмотрено

Супер рецепт приготовления очень вкусных ребрышек!

Просмотрено

Картофельная запеканка с яйцом и сырной корочкой

Просмотрено

Делаем натуральный яблочный уксус из своего урожая: два простых рецепта

Просмотрено

Топ-8 совершенно непохожих рецептов икры на зиму

Десерты и выпечка

Просмотрено

Баунти: как приготовить изумительный кокосовый десерт

Десерты и выпечка

Просмотрено

Порадуйте своих детей: натуральные мишки Гамми своими руками

Просмотрено

Удобная закуска «Селедка под шубой» на праздничный стол

Просмотрено

Узбекский салат «Малика» с говядиной: вот его вкус Вы запомните надолго!

Просмотрено

Классическая курица с клёцками

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Сэндвичи с нутеллой и бананом. Блаженство за несколько минут!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Изумительные хрустящие молдавские плацинды — гордость моей мамы!