Второе

Просмотров: 6628

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Оригинальный и простой в приготовлении салат «АФРИКА» с киви и курицей

Просмотрено

Вкусный и сытный лагман — так, как готовит моя подруга!

Просмотрено

Берем 5-6 тонко нарезанных кусков говядины. Для этого блюда отлично подходит костец.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Этот торт — золотая классика домашней выпечки!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Эта статья дороже любых денег! Супер идеи для Супермам!

Просмотрено

Сытный и вкусный картофель с сыром в духовке

Десерты и выпечка

Просмотрено

Как превратить армянский лаваш в шикарный сырный пирог!

Просмотрено

Гречневая диета: как сделать все правильно?

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный и очень воздушный Торт “Парижский коктейль». Этому тортику просто нет равных

Просмотрено

Салат «Шедевр» с корейской морковью и копченой курицей!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Катлама — можно есть вместо хлеба или с чашечкой ароматного чая!

Просмотрено

Для тех, кто следит за питанием — салат из говядины и помидоров

Просмотрено

Воздушный салат из крабового мяса и яблока — настоящее наслаждение!

Просмотрено

Салат с курицей и грибами — просто объедение!

Второе, Закуски

Просмотрено

Куриное филе с овощами

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Детки будут уплетать за обе щеки — манные биточки

Просмотрено

Внимание! Еда из Китая, содержащая пластик, пестициды и канцерогены!

Просмотрено

Готовим куриные котлеты с капустой тушеные в томате

Просмотрено

Великолепная закуска к застолью — Лодочки из перца

Просмотрено

Хрустящий салат, который не оставит вас равнодушными: масса витаминов и вкуса!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Совсем недорогой и очень вкусный яблочный пирог на кефире

Десерты и выпечка

Просмотрено

Легкий и вкусный Тортик на десерт. Свекровь готовит постоянно! Хоть чему-то от нее научусь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самые вкусные сдобные пирожки с ягодами

Просмотрено

Шикарная помидорная закуска к столу — просто и очень вкуно!