Второе

Просмотров: 6507

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Изысканно и очень вкусно: Бутерброды с рулетиками из ветчины и салатом

Просмотрено

Потрясающе вкусные, невероятно ароматные домашние котлеты. Божественно вкусные!

Просмотрено

Мясные рулетики на шпажках под острым необычным соусом

Просмотрено

Скумбрия пряного посола в домашних условиях: прекрасная закуска!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный и быстрый заливной пирог с зелёным луком и яйцом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом — Всё очень просто и очень вкусно!

Просмотрено

Вкуснейший соус для Мужчин! И полезно, и пикантно!

Просмотрено

Нежный яичный рулет с вкуснейшей начинкой

Просмотрено

Шедевр на твоем столе: Нежный и красивый Салат «Березка»

Просмотрено

Если погода подвела, а гости приглашены — не проблема! Готовим сочный шашлык из курицы в духовке

Десерты и выпечка

Просмотрено

Любимый десерт моего мужа — профитроли со сгущенкой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденный тортик на сковороде за полчаса. Идеальный по вкусу, напоминает «Рыжик» и «Наполеон» вместе взятые.

Просмотрено

Лучшие в мире Котлетки из крабовых палочек с сыром «Лучший ужин»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Любимая шарлотка по-новому — хит сезона!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарные БЛИНЧИКИ на МАЙОНЕЗЕ — готовлю их почти каждый день по рецепту с изюминкой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рецепт дня: смузи и пирог из тыквы со взбитыми сливками

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусное и полезное лакомство без муки, без яиц и сахара!

Просмотрено

Готовим идеальный плов: 4 потрясающих рецепта!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Конфетки «Рафаэлло» — много, быстро и дёшево

Просмотрено

«Сельдь под шубой» в лаваше — вкусно и необычно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Легкий, летний тортик с йогуртовым муссом, абрикосами и голубикой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматные шоколадно-медовые коржи со сметанно-сливочным кремом: торт просто тает во рту

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пицца в булочке — дети в восторге!

Просмотрено

Готовим фрикадельки с картошкой и грибами под сыром