Второе

Просмотров: 6721

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Как приготовить самую сочную и самую вкусную свиную рульку

Просмотрено

Картофель с сыром, запеченный в мультиварке

Десерты и выпечка

Просмотрено

Слоеный торт со свежими ягодами. Прекрасная альтернатива любимому «Наполеону»!

Просмотрено

Простой и оригинальный ФРАНЦУЗСКИЙ салат

Десерты и выпечка

Просмотрено

Слойки из слоеного теста с вишневой начинкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рецепт самых правильных чебуреков. Тесто мягкое и вкусное!

Просмотрено

Вкуснейшие мясные кексики с сырно-яичной начинкой

Просмотрено

Фантастически Мягкое и Сочное МЯСО на Шашлыки за Полчаса — 3 лучших способа

Просмотрено

Аппетитная запеканка с фаршем и баклажанами под сырной корочкой

Просмотрено

Замечательный рецептик — вкуснейший печеночный торт с грибами!

Просмотрено

Идеальный ужин — Куриная запеканка с грибами и сыром!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Топ-4 самых удачных рецептов из рыбных консервов

Просмотрено

Румяные запеченные свиные ребрышки, маринованные в соусе. Для настоящих мужчин!

Просмотрено

Готовим отвар бархатцев от 100 болезней! Самые простые цветы, а цена им — золото!

Просмотрено

Соленые пирожные «Праздничные». Сразите гостей наповал!

Просмотрено

Чевапчичи — это традиционное балканское блюдо, особенно распространенное в Сербии и представляющее собой колбаски из фарша.

Просмотрено

Салат «ЛЯМУР-ТУЖУР» к приходу неожиданных гостей

Просмотрено

Готовим вкуснейший форшмак. Такой я люблю больше всего!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ленивая БАНИЦА — простой и обалденный рецепт из Болгарии!

Просмотрено

Мясные рулетики — исключительная закуска на праздничный стол!

Просмотрено

Мясо по-грузински — сочное и ароматное!

Просмотрено

Гречка запеченная в горшочке с грибами под сырной корочкой

Просмотрено

Холодная закуска к праздничному столу — «Пикантные шарики»

Просмотрено

Самый новогодний салат «Бусы на снегу» — фишка праздничного стола!