Просмотров: 6637
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4664
В копилку лучших рецептов — Cалат «ЛУГОВЫЕ ОПЯТА»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5853
Пирог-фантазия: Воздушный Кекс с изюмом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5361
Несложно и о-очень вкусно! Настоящие осетинские пироги с начинкой
Второе
Просмотрено
6341
Домашнее и сытное Жаркое в горшочках «В гостях у бабули»
Салаты
Просмотрено
6604
Салат с курицей, грибами, кукурузой и ананасом
Первое
Просмотрено
5450
Яичный суп на обед для моего младшего сыночка «Яичная долина»
Десерты и выпечка
Просмотрено
12628
Пирог со смородиной. Бабулина выпечка!
Закуски
Просмотрено
6239
Как вкусно засолить сало. Дельные советы!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4611
Готовим рулетики с курицей и зеленью из слоеного теста
Второе
Просмотрено
5415
Мясные рулетики: На вид просто Королевское блюдо! А на вкус…ммм…рай!
Разное
Просмотрено
5456
Меню На Целый День для Маленьких деток От 1 года До 2-х Лет
Салаты
Просмотрено
4903
Великолепный салат «Быстрый» к неожиданному приходу гостей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5975
Шоколадный пирог с творожной начинкой в мультиварке
Закуски
Просмотрено
11488
Как я консервирую огурцы, которые никогда не взрываются! Рецепт из записной книжки моей мамы
Второе
Просмотрено
4202
Индейка с зеленой фасолью. Рецепт, который не подведет!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4857
Незамысловатый пирог из куриной грудки — очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6534
Пушистое ТЕСТО о котором я мечтала!
Второе
Просмотрено
5540
Ароматная курица, запеченная с курагой и яблоками. Вкуснее, чем в изысканном ресторане!
Закуски
Просмотрено
4485
Лучше для бутербродов не придумать — сочная вырезка из говядины в удивительном маринаде!
Второе
Просмотрено
5958
Оджахури по‑мегрельски: Вкус Востока на нашем столе!
Второе, Десерты и выпечка
Просмотрено
4525
Рисовая запеканка с грушей: идея для завтрака
Десерты и выпечка
Просмотрено
4685
Пирожки-лодочки с сырно-грибной начинкой для вкусного перекуса или чаепития!
Завтраки
Просмотрено
6053
Быстрый и вкусный завтрак за 5 минут — лаваш с сыром в яйце!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5750
Нежный и пушистый пирог с маком «Цветок» из творожно-дрожжевого теста