Просмотров: 5742
Диета — это вкусно: Кабачковые корзинки — очень простое и вкусное диетическое блюдо!
Готовлю часто, ведь это бюджетно и классно!
?на 100грамм — 79.81 ккал?Б/Ж/У — 8.66/3.47/2.88?
Ингредиенты:
Кабачки 500 г
Куриное филе 200 г
Яйцо 1 шт.
Сыр нежирный 50 г
Соль, специи
Оливковое масло
Приготовление:
Кабачки очистите и натрите на крупной терке. Отожмите жидкость, добавьте яйцо, посолите и хорошо перемешайте.
Куриное филе порежьте мелкими кубиками, посолите, посыпьте специями и обжарьте 5 минут.
Кабачковую массу распределите по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместите куриное филе.
Посыпьте натертым сыром.
Поставьте запекаться в духовку, разогретую до 200 *С, на 30 минут.
Наслаждайтесь!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7879
Скумбрия на мангале «Пикник у дома»
Закуски
Просмотрено
4428
«Энчилада» – тортильи с сыром и курицей в томатном соусе
Первое
Просмотрено
4527
Можно и на пикнете приготовить и дома! Уха из щуки «Морская гавань»
Второе
Просмотрено
6406
5 рецептов по-настоящему домашней, сочной и вкусной куриной грудки
Второе
Просмотрено
5294
«Пшенная каша с тыквой в горшочке» — в восторге даже отъявленные мясоеды!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4865
Песочное печенье «Зебры» на скорую руку
Закуски
Просмотрено
9595
Кексы закусочные: удобно брать с собой и в школу и на работу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7184
Пирог «Яблочная Жизель» — отличная выпечка к чаю!
Завтраки
Просмотрено
5068
Голова кругом, что приготовить на завтрак? Приготовьте этот простой и вкусный «Пирог к завтраку»
Закуски
Просмотрено
5517
Вкусный пирог «Закусочный» — замечательная идея!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7189
Нежнее и вкуснее рулета с яблоками и черносливом Вы не ели!
Соусы
Просмотрено
8500
Удивительные заправки для салата от Джеймса Оливера
Закуски
Просмотрено
4933
Супер закуска — квашенные баклажаны фаршированные овощами на зиму
Десерты и выпечка
Просмотрено
7281
Низкокалорийный йогуртовый торт с киви и бананом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4914
Куриные рулетики с грибами и омлетом — прекрасная закуска к праздничному столу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4749
Не можете решить, что приготовить — пиццу или пирог? Мы вам поможем!
Первое
Просмотрено
4946
Люблю не стандартные блюда: Борщ сибирский с фрикадельками и фасолью.
Второе
Просмотрено
5078
Питательный и очень вкусный ужин — куриная печень, тушеная с картошкой
Салаты
Просмотрено
5119
Замечательный слоеный салат с печенью в копилку рецептов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7810
Диетический Банановый чизкейк: В 100 гр даже нет 100 кал
Второе
Просмотрено
4495
Готовим стейк в пикантном маринаде из ананаса и лайма
Десерты и выпечка
Просмотрено
5057
По принципу турецких и арабских сладостей он пропитан сиропом, за счет этого его текстура очень нежная и влажная.
Второе
Просмотрено
5552
Идея к ужину — Фасоль в томатном соусе с овощами
Второе
Просмотрено
4482
Сезон шашлыков уже открыт — шашлык из свинины в пиве