Просмотров: 4555
Полезный ужин для всех членов семьи: Брокколи с куриной грудкой
Броколли мой сын есть только в таком виде! И никак иначе!
?на 100грамм — 73.16 ккал?Б/Ж/У — 8.87/3.03/3.81?
Ингредиенты:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Приготовление:
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке.
Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло.
Сверху украсить потертым яичным желтком.
Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Соусы
Просмотрено
4196
Готовим польский соус к рыбе из яиц и сливочного масла
Десерты и выпечка
Просмотрено
20467
Десерт, достойный царского стола! Всегда готовлю к празднику!
Салаты
Просмотрено
4461
Горячий салат удивит даже привередливых гурманов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4793
Как приготовить быстро и просто коржи для торта БЕЗ ДУХОВКИ!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6177
Самое ИДЕАЛЬНОЕ заварное тесто для пирожных. Лучший рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6280
Пышные и вкусные «Полтавские» вергуны
Первое
Просмотрено
5402
Насыщенный и ароматный финский суп с лососем и картофелем
Десерты и выпечка
Просмотрено
6700
Творожно – яблочный пирог с цукатами. Таким красивым и вкусным у меня еще пирог не получался!
Второе
Просмотрено
4752
Рулеты из куриной грудки в беконе с фасолью — результат потрясающий!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6307
Варианты пирожков из слоеного теста с интересными начинками
Десерты и выпечка
Просмотрено
4883
Шведские черничные булочки от гуру кулинарии Джейми Оливера
Второе
Просмотрено
4772
Скумбрия, запеченная рулетом с соевым соусом
Закуски
Просмотрено
5327
Маринованный болгарский перец. Универсальная закуска подойдет к любому мясному блюду!
Разное
Просмотрено
5073
Смешанная паэлья
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4896
Великолепный завтрак — Конвертик с сыром и зеленью
Закуски
Просмотрено
5077
Супер закуска — «Шуба в шубке» с плавленым сыром
Закуски
Просмотрено
5597
Лечо по-Болгарски. Любимый рецепт моей семьи!
Второе
Просмотрено
14058
Курица в медовом соусе. Такой вкусной курица еще не была!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5167
Обалденный сыпучий и очень вкусный пирог с яблоками
Десерты и выпечка
Просмотрено
6285
Полезный и легкий завтрак — творожно-яблочный пудинг без лишних калорий!
Салаты
Просмотрено
4378
Картофельный салат «ЗАЙЧИК» к праздничному столу!
Закуски
Просмотрено
4712
Сосиски с картофелем в лаваше — то, что нужно для идеального перекуса!
Салаты
Просмотрено
5010
Праздничный салат для настоящих мужчин «Ну настоящий полковник»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5516
Новый год круглый год: Невероятный мандариновый торт