Просмотров: 4468
Полезный ужин для всех членов семьи: Брокколи с куриной грудкой
Броколли мой сын есть только в таком виде! И никак иначе!
?на 100грамм — 73.16 ккал?Б/Ж/У — 8.87/3.03/3.81?
Ингредиенты:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Приготовление:
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке.
Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло.
Сверху украсить потертым яичным желтком.
Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
6350
Пикантный салат «Изабелла». Вкус праздника!
Второе
Просмотрено
4217
Необычная скумбрия с орехово-сырной начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4864
Вкусный и мягкий кулич быстрого приготовления: моя семья любит именно его!
Второе
Просмотрено
4652
Удивите семью — Самая вкусная запеканка с грибами и мясом!
Завтраки, Закуски
Просмотрено
6005
Горячие бутерброды-трубочки
Второе
Просмотрено
4724
Прекрасный рецепт для семейного ужина, который я недавно нашла в кулинарной книге.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5425
Чесночные пампушки к борщу за 20 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6169
Делюсь от души: Мое Проверенное и Любимое ТЕСТО для Пирожков
Первое
Просмотрено
4098
Настоящее летнее блюдо: Полезный Свекольник с ботвой холодный
Второе
Просмотрено
4871
Популярное американское блюдо — печеная картошка с хрустящей корочкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4797
Круассаны с сыром и ветчиной к завтраку: быстрый рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7053
Самый вкусный пирог осени — в каждый дом кусочек счастья!
Второе
Просмотрено
4771
Сочная, нежная индейка с яблоками и луком за 15 минут!
Салаты
Просмотрено
4464
Не оставит никого равнодушным — Салат с рыбой и солеными огурчиками
Десерты и выпечка
Просмотрено
6892
Еще вкуснее и проще — манные блинчики без муки и воды!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5239
Замечательный завтрак для всей семьи — Рисовая запеканка с творогом и грушей
Десерты и выпечка
Просмотрено
4957
Пирог с творогом и смородиной: от такого пирога трудно отказаться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6080
Супер-идея — торт-тирамису с апельсинами и темным шоколадом
Салаты
Просмотрено
4736
Салат из говядины с овощами — блюдо в котором это мясо еще вкуснее!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6079
Самое ИДЕАЛЬНОЕ заварное тесто для пирожных. Лучший рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4517
Кекс «ДЫХАНИЕ ОСЕНИ» — яркий, вкусный и оригинальный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5104
Оригинальные творожно-ягодные пирожные с «печеньевым» тестом
Закуски, Новое
Просмотрено
9362
Вкуснейшая баклажанная икра на зиму. Готовлю каждый сезон уже много лет!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6293
Лосось со шпинатом в тесте: готовила на праздник, разошелся на «УРА»!