Правильный ужин — это когда сытно, полезно, вкусно и при всём при этом низкокалорийно.

Чтобы отправляться спать с чистой совестью, предлагаем вам приготовить это блюдо!

?на 100грамм — 25.07 ккал?Б/Ж/У — 2.06/0.45/3.73?

Ингредиенты:
Помидоры 4 шт.
Перец болгарский 2 шт.
Шампиньоны свежие 300 г
1 луковица
Базилик (свежий) 1 пучок
Соль (и перец) по вкусу

Приготовление:
Шампиньоны и лук очистите, нарежьте.

Помидоры и перец нарежьте дольками. В большой сковороде разогрейте немного воды, чуть притушите лук, затем добавьте грибы и помидоры и перец.

Убавьте огонь и тушите минут 20 под крышкой, не забывая помешивать.

В конце приготовления посолите, поперчите, добавьте базилик и перемешайте.

Смотрите это видео на YouTube