Просмотров: 4388
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Для тех, кто на диете — это просто высший класс!
?Итого на 100 грамм — 92.35 ккал:? Белки- 18.35 ?Жиры — 1.44?Углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) 600 г
Кефир (нежирный) 1 стакан
Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
10483
Нежные, хрустящие рогалики из тончайшего теста с маком и орехами
Разное
Просмотрено
5447
Хотите чувствовать себя сытым и при этом не переедать? Определяем правильный размер порции еды при помощи ладони
Второе
Просмотрено
5048
Еще сочнее, еще вкуснее — Котлеты с подливой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4272
Замечательный тортик на выходные А-ля графские развалины
Десерты и выпечка
Просмотрено
5539
В моей семье это любимый пирог к чаю — Шарлотка с яблоками и ягодами!
Второе
Просмотрено
4641
Чудесное блюдо из простых ингредиентов: Курица, запеченная с гречкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5673
Сочный, нежный сырно-помидорный пирог на хрустящем сырном тесте — вкуснятина!
Закуски
Просмотрено
5038
Слойки с ветчиной и сулугуни: Классная закуска для гостей и не только!
Второе
Просмотрено
7048
Обожаю этот удивительно вкусный рецепт из ТЫКВЫ
Десерты и выпечка
Просмотрено
6342
Нереально вкусный и нежный заливной яблочный пирог с начинкой, которая тает во рту!
Второе
Просмотрено
5919
Идеальная супер-грудинка. Аромат на весь дом!
Второе
Просмотрено
6214
Вкусный завтрак или перекус из яиц: можно готовить хоть каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6393
Сказочно вкусный торт с творожным заварным кремом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6735
Пицца «Любимица» — тонкая, сочная и совсем несложная!
Салаты
Просмотрено
4658
Воздушный салат из крабового мяса и яблока — настоящее наслаждение!
Салаты
Просмотрено
5446
Очень вкусный салат «ЭЛЬБА» с селедкой — мой любимый!
Второе
Просмотрено
5078
Это лучше, чем просто котлеты — Куриные котлеты с сыром
Второе
Просмотрено
4788
Нежнейший ужин — Оладушки из куриной грудки «Птичий рай»
Закуски
Просмотрено
4990
Идея к праздничному столу — Закуска «Монастырская изба»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5927
Нереально простой и вкусный манник! Минимум ингредиентов и максимум удовольствия!
Второе
Просмотрено
5155
Сырное пюре Алиготе. Вкуснее вкусного!
Закуски
Просмотрено
5530
Аппетитный фаршированный багет курицей, сыром и шампиньонами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5238
Кренделя фаршированные сыром с чесночно-пармезановой корочкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5209
Порадуй деток домашними кефирными пончиками