Просмотров: 4904
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4986
Нежные рубленые котлеты с сыром, зеленью и сладким перцем — очень вкусно!
Первое
Просмотрено
6429
Постная грибная солянка
Десерты и выпечка
Просмотрено
18469
Тыквенный мармелад — порадуйте себя и своих деток осенними сладостями!
Второе
Просмотрено
9264
Чанаха в горшочках от эксперта кавказкой кухни!
Закуски
Просмотрено
5650
Записывай секретный рецепт приготовления вкуснейшей скумбрии с помидорами и соевым соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
21106
Домашнее печенье на сметане: хоть каждый день пеки – так просто и вкусно!
Закуски
Просмотрено
8529
Вкус невероятный! Нежнейшая баклажанная икра на зиму. Готовлю только так!
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
5399
Невероятно вкусный крем Рафаэлло. Дети просто размели!
Разное
Просмотрено
4609
Как почистить селедку быстро и без костей
Десерты и выпечка
Просмотрено
5086
Армянская лепешка Матнакаш на кефире — неповторимо пышная, ароматная и вкусная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6624
Штоллен — рождественский кекс, который не оставит тебя равнодушным.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4621
Божественные кабачковые котлеты с сыром. Моя семья в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5108
Эклеры с творожно-йогуртовым кремом — лучшие в мире!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5168
Пирог «По быстрому» на кефире. Быстрее и вкуснее пирога не придумаешь!
Второе
Просмотрено
6478
Как приготовить невероятно вкусную и ароматную перловку с мясом. Советы на миллион!
Закуски
Просмотрено
11389
Намазка на бутерброды: вкуснее любой магазинной!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5803
Обалденные пирожки с курицей. Люблю их и все!
Закуски
Просмотрено
5971
Обалденный салат «БЕРЕГИСЬ, ВОДКА!». Мужчины в восторге!
Второе
Просмотрено
4426
Рисовые зразы с шампиньонами. Ничего вкуснее я не ела!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9101
Лимонный манник: нежный вкус и приятный лимонный аромат!
Второе
Просмотрено
4351
Самое вкусное блюдо из курицы — Курица с ананасами и сыром!
Второе
Просмотрено
4850
Утка с яблоками — самый любимый семейный рецепт
Второе
Просмотрено
8416
Вкуснейшее блюдо из капусты: бигус по польски. Обязательно нужно приготовить!
Второе
Просмотрено
4439
Картофельная пицца с мясом и овощами. Оригинальный ужин!