Просмотров: 4747
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5685
Таких сочных котлет я еще не готовила — Вкуснющие котлеты из духовки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5313
Запеченные яблоки с клюквой и медом: полезный десерт без лишних затрат и возни!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9967
Топ-5 Невероятно Нежных и Легких Десертов
Закуски
Просмотрено
4303
Готовим огурчики в мешочке! Лучшая маринованная закуска
Второе
Просмотрено
12829
Домашняя Колбаса в Фольге! Это Нереальный вкус
Разное
Просмотрено
5339
Просто невероятно полезная шпаргалка как для начинающей хозяйки, так и для опытного повара!
Салаты
Просмотрено
13437
ТОП-5 свежих и нежных салатов с пекинской капустой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4263
Лакомство для всей семьи — абрикосовое мороженое
Второе
Просмотрено
4253
Паста с грибами и ветчиной. Идеальный ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5193
Самый необычный десерт! Невероятный Морковный торт с имбирем
Десерты и выпечка
Просмотрено
5072
Божественно вкусный торт — Торт «Три молока»
Второе
Просмотрено
6188
Французские отбивные из свинины
Десерты и выпечка
Просмотрено
5700
Нежнее нежного: Лучший в мире пирожные из слоенного теста! А крем….просто супер!
Второе
Просмотрено
5305
Нежная картошка с грибами в сливках. Просто тает во рту!
Закуски
Просмотрено
5005
Пикантная закуска из баклажан с сыром: то от чего невозможно отказаться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6100
Яблочный тарт — все гениальное просто
Закуски
Просмотрено
5066
Сохраняем витамины и летнее настроение — салат «Витаминный»
Салаты
Просмотрено
4758
Салат с малосольной сельдью — обалденный салат, который можно подать на любое торжество!
Второе
Просмотрено
4709
Нежное филе мойвы в кляре. Отличное блюдо для гурманов!
Салаты
Просмотрено
6368
Простой, но оригинальный салат «МЕКСИКАНСКИЙ». Пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10220
Торт без яиц: Супер-влажный шоколадный пирог
Закуски, Новое
Просмотрено
7789
Маринованные перцы по-армянски. Попробовав раз — полюбите на всю жизнь!
Первое
Просмотрено
6064
Финский сливочный суп с лососем
Десерты и выпечка
Просмотрено
5817
Рецепт для тех, кто следит за здоровым образом жизни — Воздушные сырники в духовке без масла!