Просмотров: 5002
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
7029
Маринованный салат из баклажанов. Даже не сомневайтесь…получится очень вкусно!
Второе
Просмотрено
5885
Творожные гомбовцы: популярнее вареников в Закарпатье
Второе
Просмотрено
4458
Незабываемо вкусное блюдо — мусака с рыбой!
Второе
Просмотрено
4197
Ароматная курочка в великолепном карамельном соусе
Салаты
Просмотрено
6470
Салат с кальмарами и чесноком — вкус бесподобный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9588
Торт со сгущенкой на сковороде
Второе
Просмотрено
5588
«Не Итальянско блюдо»: Запеканка с баклажанами и фаршем с соусом «Бешамель»
Салаты
Просмотрено
4753
Салат с фасолью и ветчиной — покорил мое сердце!
Второе
Просмотрено
4585
Идеальный ужин для выходных: Пряный рулет из свинины
Десерты и выпечка
Просмотрено
4711
Ароматное клубничное варенье «Пятиминутка». За уши не оттянешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4849
Великолепные шоколадные пирожные для самой занятой леди
Второе
Просмотрено
5129
Куриные котлетки с сыром и зеленью: готовьтесь, что будут хвалит!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5539
Сытные пирожки с яйцами и ветчиной — объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5401
Необыкновенно вкусные хычины с мясом — много-много мяса и зелени!
Салаты
Просмотрено
5686
Разнообразьте свое меню, приготовьтее вкусный салат в маринаде
Закуски
Просмотрено
5552
Люблю чипсы в банках, но закуска из них получается вдвойне круче: Закуска на чипсах
Салаты
Просмотрено
4898
Восхитительный салат с курицей и ананасом
Второе
Просмотрено
4555
Идеальный ужин для большой семьи — запеканка из макарон с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5065
Пирог с курицей и грибами от Джейми Оливера. Минимум времени и максимум удовольствия!
Второе
Просмотрено
4555
Интересные ленивые голубцы из квашеной капусты
Напитки
Просмотрено
6121
Домашний мятный лимонад — лучший напиток в жару!
Салаты
Просмотрено
4615
Салат с морковкой по-корейски с мясом — в копилочку рецептов!
Салаты
Просмотрено
5426
Для любителей легких салатов: Вкусный и сытный салат «Белковый Удар»
Завтраки
Просмотрено
4442
Завтрак для настоящих мужчин — яичница в тосте с помидором