Второе

Просмотров: 4788

Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком

На 100 грамм всего 55 ккал!

Ингредиенты:

гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян

Приготовление:

Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.

Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.

Овощи протушить.

Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.

Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.

Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru

Десерты и выпечка

Просмотрено

Всегда не теряю возможности поэкспериментировать: вкусное морковное печенье

Просмотрено

Аппетитные шашлычки из индейки и грудинки с овощами

Просмотрено

Готовим сегодня на ужин рыбку. Омега-3 рулит!

Просмотрено

Куриные рулеты с грибами и сыром. Божественно!

Просмотрено

Мотивы Америки на нашем столе: Свинина стир-фрай

Просмотрено

Куриные тефтельки в сметанной подливе

Просмотрено

Нежные, как никогда — Рыбные тефтельки в томатном соусе

Просмотрено

Самые удачные куриные котлетки, которые советую сегодня же попробовать!

Просмотрено

Делаем запасы на зиму! Сохраняй в закладки, чтобы не потерять

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Блинчики с мясом

Просмотрено

Необычное куриное филе в чесночном кляре. Готова расцеловать автора рецепта!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Безумно красивый и вкусный Крокембуш: французы знают толк в десертах!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Сырники с шоколадной начинкой в панировке из овсяных хлопьев к завтраку

Просмотрено

Готовим сыр «Филадельфия» самостоятельно в домашних условиях

Просмотрено

Ризотто с грушей и сыром пекорино

Просмотрено

Котлеты «Восхитительные». Этот рецепт Вы запомните навсегда!

Просмотрено

Рецепт воздушного теста для вареников, который передается через поколения!

Просмотрено

Рыбка в шубке из картошки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт от которого не возможно отказаться! Сливочно-малиновый торт-суфле

Просмотрено

Аппетитная, сочная и ароматная куриная грудка с сыром

Десерты и выпечка, Новое

Просмотрено

Задержались пара пачек творога в холодильнике? Приготовьте чудесные быстрые булочки !

Просмотрено

Ароматная курица с кабачками в соусе. Прекрасно сочетается с любым гарниром!

Просмотрено

Здоровый Ужин Выглядит Только так: 6 лучших вариантов ужина

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный бисквит, сочный ананас, сливочная карамель пропитывает все стенки пирога – пальчики оближешь!