Просмотров: 4746
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7353
Такое вкусное блюдо будут есть все: Печень в ореховом соусе с чесноком
Закуски
Просмотрено
6928
Суточная квашеная капуста в банке — просто бесподобный рецепт
Десерты и выпечка
Просмотрено
7117
Облачный хлеб всего из трех ингредиентов — они такие легкие, как пух!
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
13520
Татарские пирожки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4960
Эффектный пирог с курицей и сыром. Готовьте, не пожалеете!
Второе
Просмотрено
5028
Индюшиная грудка в изумительном горчично-медовом соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4830
Шоколадное пирожное. Удиви своих родных!
Второе
Просмотрено
5347
Удивительное блюдо — Куриное филе с начинкой. Получается просто гениально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6264
Простой и очень вкусный тортик в который я влюбилась с первого кусочка!
Салаты
Просмотрено
4421
Салат «Кольцо» — прекрасный вариант для праздничного стола!
Первое
Просмотрено
3702
Минестроне с фруктами «Просто Бомбезно»
Закуски
Просмотрено
5005
Сырные шарики с чесноком
Второе
Просмотрено
4913
Румяная и аппетитная рыба в картофельной корочке: нравится и взрослым, и детям!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6816
Песочный яблочный пирог «Карамелька» со сгущенкой и орешками
Десерты и выпечка
Просмотрено
4891
Жаренные пирожки с удивительно вкусной начинкой — чечевицей!
Салаты
Просмотрено
4463
Салат «капуста с клюквой» — хрустящий с нежной кислинкой!
Второе
Просмотрено
6919
Картошка фаршированная селедкой: Оригинальная подача к праздничному столу!
Завтраки
Просмотрено
8949
Рулет из омлета с плавленным сыром
Разное
Просмотрено
4895
Правильное и здоровое питание: Детальное меню на каждый день
Салаты
Просмотрено
4508
Готовимся к празднику — Салат «Новогодний»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5992
Красивый, необычный и очень вкусный пирог «Кружева»
Второе
Просмотрено
6086
Нежные Кабачки в сочном кляре: полезный и вкусный перекус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5617
Обалденный медовый торт «Домашний», который придётся по душе каждому.
Второе
Просмотрено
4318
Отличная идея к ужину — бефстроганов с гречневой кашей