Второе

Просмотров: 4984

Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком

На 100 грамм всего 55 ккал!

Ингредиенты:

гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян

Приготовление:

Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.

Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.

Овощи протушить.

Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.

Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.

Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru

Просмотрено

Диетический рецепт с гречневой кашой, отличный вариант как на обед, так и на ужин!

Десерты и выпечка

Просмотрено

НЕЖНЕЕ ОБЛАКА! Меренговый рулет с ягодами, который тает во рту!

Просмотрено

Оригинальное куриное филе с помидорами и оливками — покорило мое сердце!

Просмотрено

Топ-5 самых популярных и вкусных грузинских блюд

Второе, Разное

Просмотрено

Пельмешки без спешки: Готовы удивить свою семью?

Просмотрено

Запеченная цветная капуста: именно в таком виде уплетаю даже дети!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусное и полезное творожное мороженое за 7 минут!

Просмотрено

Идея к праздничному столу — фаршированные яйца с тунцом и авокадо!

Просмотрено

Полезная закуска из творога, чеснока и укропа с огурцом на ржаных хлебцах!

Просмотрено

Сыр делает все блюда особенными: 12 невероятных блюд с сыром

Просмотрено

Нежный вкус этого крем-ликера влюбляет в себя с первого глотка!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вишневый тарт

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрее и проще не бывает — Пицца-пирог с колбасно-сырной начинкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Топ-4 пироги из жидкого теста. Самые вкусные!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шахматный торт. Этот десерт порадует желудок и повысит настроение

Просмотрено

Обалденно вкусная тушеная рыба с томатами по-сицилийски: объедение!

Просмотрено

Сырные палочки в панировке — похрустим с друзьями!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

15 вариантов разнообразных начинок, без которых блинчики были бы просто блинчиками

Просмотрено

Вкуснейший творожный сыр за 20 минут!

Второе, Новое

Просмотрено

Нежное мясо с грибами под нежной, хрустящей корочкой — супер блюдо!

Просмотрено

Варианты белкового ужина. 6 рецептов

Десерты и выпечка

Просмотрено

Овсяные оладьи с яблоком — вкусный и полезный завтрак

Десерты и выпечка

Просмотрено

Как приготовить быстро и просто коржи для торта БЕЗ ДУХОВКИ!

Просмотрено

Рыбная запеканка «Неженка» — вкусно даже в холодном виде!