Просмотров: 4860
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7383
Правильнее было бы написать «очень вкусно и просто». Мясо «Вкусный уголок»
Десерты и выпечка
Просмотрено
10010
Для любителей творожной выпечки — ТВОРОЖНЫЕ УШКИ к чаю!
Закуски
Просмотрено
18288
Потрясающий способ посола рыбы, которым поделилась соседка из Дальнего Востока
Десерты и выпечка
Просмотрено
10234
Самый вкусный творожный кулич, который легко приготовить в домашних условиях
Салаты
Просмотрено
6120
Очень вкусный и красивый салат «Березка». Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4746
Достойная замена чипсов: хрустящие и сытные печеньки к чаю или пивку
Десерты и выпечка
Просмотрено
6384
Картофельные котлеты с укропом: прекрасный гарнир!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6346
Яблочный пирог «Красавчик» — не только красивый и вкусный, но и ароматный!
Напитки
Просмотрено
7523
Удивите гостей, угостив их домашним крем-ликером.
Второе
Просмотрено
4722
В это блюдо невозможно не влюбиться — Шницель из скумбрии
Десерты и выпечка
Просмотрено
4806
Подборка заготовок из клубники на зиму
Второе
Просмотрено
7980
Самый удачный рецепт маринованного куриного филе. Нежнее и сочнее не бывает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5857
Вкусные и хрустящие трубочки с начинкой — рецепт БОМБА!
Закуски
Просмотрено
4732
Мои дети прыгают от восторга, когда я готовлю эти горячие бутерброды
Десерты и выпечка
Просмотрено
7861
В сезон, всегда готовлю кабачковые кексики с беконом и зеленью!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5543
Вспомним детство — любимый торт «Мишка на севере»
Салаты
Просмотрено
6310
Вкусный, сочный салат с курицей и ананасами в вафельных тарталетках
Десерты и выпечка
Просмотрено
11454
Бесподобный лимонный чизкейк без выпечки. Он идеален!
Салаты
Просмотрено
5157
Салат с ветчиной «Мужская мечта» — настоятельно рекомендую приготовить!
Завтраки
Просмотрено
5670
Супер быстрая и мега вкусная пицца. Делаю часто и без повода!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6068
Шоколадные панкейки с заварным кремом
Второе
Просмотрено
5246
Воздушная и легкая макаронная запеканка с креветками и брокколи «Коста Брава»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5468
Рецепт пирожков из дрожжевого теста, приготовленных в духовке, которые отлично получаются всегда
Десерты и выпечка
Просмотрено
4999
Пицца по-быстрому — любимый семейный рецепт, над которым не нужно трудиться полдня