Просмотров: 5421
Нежнейшая Скумбрия запеченная в специальном соусе
Ангельский вкус и мгновенное приготовление!
?на 100грамм — 171.59 ккал?Б/Ж/У — 14.49/4.46/4.91?
Ингредиенты:
Скумбрия — 700 г
Лук — 1 шт
Натуральный йогурт — 2 ст. л
Соевый соус — 3 ст. л
Горчица — 2 ст. л
Специи — по вкусу
Приготовление:
Рыбу потрошим, моем, режем порционными кусочками.
Лук чистим, режем полукольцами.
В глубокую тарелку наливаем соевый соус, добавляем йогурт и горчицу. Хорошо перемешиваем.
В тарелку выкладываем рыбу и лук.
Хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться 30-40 минут. Рыбу перекладываем в форму для запекания.
Форму ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут.
Готовую скумбрию подаем с зеленью и любимым гарниром.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4878
Это звезда на праздничном столе! Нежный Салат из куриной печени
Салаты
Просмотрено
4653
Невероятно вкусный салат из чернослива с курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
4324
Готовимся к празднику — Оригинальные пасхальные пряники на кефире
Десерты и выпечка
Просмотрено
7551
Бесподобные булочки на майонезе, без масла и маргарина. Коронный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5100
Творожная запеканка с фруктами. Любимое блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
14937
Очень вкусный торт пломбир
Десерты и выпечка
Просмотрено
4299
Лучший десерт для любимой семьи: Нежнейшие Бельгийские вафли
Десерты и выпечка
Просмотрено
4686
Шикарное угощение для сладкоежек — сметанник с черносливом!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
14986
Шикарный торт, который не нужно выпекать: вкуснее и нежнее вы не ели!
Разное
Просмотрено
5541
Крашенки » мраморные». Красим яйца оригинальным способом к пасхе
Первое
Просмотрено
5034
Сытный обед: Суп с картофельными клецками
Второе
Просмотрено
4948
Вкусно и весьма оригинально: Печеночно-гречневые котлеты.
Салаты
Просмотрено
6129
Белковая бомба — Салат с белой фасолью и куриной грудкой
Салаты
Просмотрено
8538
Салат «Грибы под шубой» — шикарное дополнение к праздничному столу!
Соусы
Просмотрено
5041
Аджика «Нежная» — мягкий и нежный вкус: можно есть ложками!
Салаты
Просмотрено
6422
Салат по-королевски
Десерты и выпечка
Просмотрено
5098
Блинчики никогда не будут лишними: 10 рецептов творожной начинки для блинчиков
Второе
Просмотрено
4251
Нежные и ароматные куриные окорочка в вине — потрясающий результат!
Второе
Просмотрено
6417
Деревенский стиль: ТОП-6 потрясающих рецептов блюд в горшочках
Десерты и выпечка
Просмотрено
5507
Мягкие и нежные ватрушки с творогом и изюмом
Закуски
Просмотрено
4549
Прекрасное дополнение к завтраку — Капрезе сэндвич
Салаты
Просмотрено
4976
Красивый и полезный салат «Охотничий» — украсит любое застолье!
Второе
Просмотрено
7278
Такое вкусное блюдо будут есть все: Печень в ореховом соусе с чесноком
Десерты и выпечка
Просмотрено
4967
Легкий и чудесный на вкус ТЫКВЕННЫЙ РУЛЕТ