Просмотров: 5381
Нежнейшая Скумбрия запеченная в специальном соусе
Ангельский вкус и мгновенное приготовление!
?на 100грамм — 171.59 ккал?Б/Ж/У — 14.49/4.46/4.91?
Ингредиенты:
Скумбрия — 700 г
Лук — 1 шт
Натуральный йогурт — 2 ст. л
Соевый соус — 3 ст. л
Горчица — 2 ст. л
Специи — по вкусу
Приготовление:
Рыбу потрошим, моем, режем порционными кусочками.
Лук чистим, режем полукольцами.
В глубокую тарелку наливаем соевый соус, добавляем йогурт и горчицу. Хорошо перемешиваем.
В тарелку выкладываем рыбу и лук.
Хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться 30-40 минут. Рыбу перекладываем в форму для запекания.
Форму ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут.
Готовую скумбрию подаем с зеленью и любимым гарниром.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Первое
Просмотрено
11621
Кукси: корейская лапша — классический рецепт
Второе
Просмотрено
9853
Великолепное ОВОЩНОЕ блюдо к ужину. Пальчики оближешь
Десерты и выпечка
Просмотрено
4290
Сырная булочка с сюрпризом — любимое лакомство моей мамочки!
Второе
Просмотрено
4658
Ароматная и сочная скумбрия, запеченная с майонезом и сыром⠀
Салаты
Просмотрено
5873
Вкусный и хрустящий салат Русская красавица» — гости в восторге!
Соусы
Просмотрено
7909
Соус из киви к мясу — пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7953
Невероятно вкусное и простое слоеное тесто за 10 минут!
Закуски
Просмотрено
4100
Невероятно удачный рецепт быстрых маринованных шампиньонов
Закуски
Просмотрено
4644
Обалденная закуска к праздничному столу — «Грибная полянка»
Второе
Просмотрено
4782
Блюдо на все времена — Тушеная квашеная капуста с курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
4651
Горячий десерт из мороженого. Вкусный и необычный!
Закуски
Просмотрено
4525
Вкусно и бюджетно — капустный тортик с сыром
Завтраки
Просмотрено
8266
Удивительный — завтрак: яйца «Орсини». Хочу повторить!
Разное
Просмотрено
4543
12 лучших продуктов для похудения
Закуски
Просмотрено
5034
Обалденные «Перчики от Алёнки». Съедается все сразу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4141
Сочный и нежный супер-мега творожный торт Дабл
Напитки
Просмотрено
4143
Очень вкусная и ароматная наливка из черноплодной рябины
Второе
Просмотрено
5076
110% ты такого НЕ ГОТОВИЛ?! 3 Новых и быстрых Пирога из простых продуктов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5491
Тирамису Классический «Воздушный рай»
Салаты
Просмотрено
5319
Легкий салат «Ночка» для позднего ужина — вкусный и полезный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5073
Оригинальное варенье «ПЬЯНАЯ СВЕКЛА С ЛИМОНОМ» по-итальянски!
Закуски
Просмотрено
4326
Праздничная закуска — рулетики из говядины с ананасом
Закуски
Просмотрено
4382
Сосиски в капусте. Оригинальное блюдо для всей семьи!
Закуски
Просмотрено
4718
Эффектная закуска — Баклажаны фаршированные куриным филе и сыром