Просмотров: 4704
Вкусно и полезно: Курица с фасолью, шпинатом и помидорами
Здоровье не купишь, поэтому нужно думать, что ты ешь!
на 100грамм — 47.53 ккалБ/Ж/У — 8.43/0.52/1.82
Ингредиенты:
Куриное филе 300 г
Помидоры черри 8 штук
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Шпинат 2 стакана
Специи по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты.
2. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку.
3. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 минуты.
4. Добавить томаты и шпинат. Жарить все вместе не более 5 минут.
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4753
В меру сладкий и очень вкусный Польский пирог с малиной
Второе
Просмотрено
7706
Готовим самые лучшие манты и самое лучшее тесто для пельменей и вареников
Салаты
Просмотрено
21881
Восхитительные салаты из авокадо: 21 рецепт для гурманов
Десерты и выпечка
Просмотрено
4753
Только самое полезное в одном десерте — Шоколадный пирог из овсянки с яблоком и бананом.
Салаты
Просмотрено
5065
Стоит попробовать: Салат из рукколы и обжаренных помидоров с орехами
Салаты
Просмотрено
5191
Мой любимый салат из свеклы — «Монгольская горка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4537
Торт «Подарочный». С таким вкусным тортиком можно и на именины идти!
Закуски
Просмотрено
4906
Паштет из печени на чесночных гренках: всегда готовлю на праздники!
Закуски
Просмотрено
5040
Вкуснейшая цветная капуста в ароматном кляре
Второе
Просмотрено
4867
Прекрасный ужин — ароматная курочка на овощах
Десерты и выпечка
Просмотрено
11623
Топ-4 пироги из жидкого теста. Самые вкусные!
Закуски
Просмотрено
8557
Топ-11 восхитительных идей канапе на Новый 2018 год
Закуски
Просмотрено
6928
Закусочный торт с копчёной курицей, черносливом и шампиньонами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4416
Невероятно простое в приготовлении мороженое: взбила, закипятила, заморозила!
Второе, Новое
Просмотрено
5475
Очаровательная запеченная скумбрия с орехово-сырной начинкой
Второе
Просмотрено
4725
В этом блюдо море вкусов и ароматов: Паста с брокколи и песто
Второе
Просмотрено
5571
Я знаю, чем порадовать семью к ужину: Тефтельки с рисом в сметанном соусе
Второе
Просмотрено
4574
Подсказала мне эту идею моя свекровь из Томска. Свинина под сырно-томатной подушкой.
Разное
Просмотрено
8731
Топ-8 самых простых кремов для тортов и других десертов
Салаты
Просмотрено
4592
Очень вкусный праздничный салат «СЕЛЕДОЧКА НА ПОДУШКЕ»
Первое
Просмотрено
6296
8 рецептов супов для малышей
Первое
Просмотрено
13256
Записывай, точно пригодится! Топ -9 Вкуснеших горячих первых блюд
Закуски, Новое
Просмотрено
4330
Топ-5 вкусных блюд, которые можно сделать из капусты
Десерты и выпечка
Просмотрено
5141
Шикарный торт «МАША» с очень вкусным и оригинальным кремом