Просмотров: 6321
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4488
Обожаю готовить к ужину легкие салатики — вкусный и несложный свекольный салат
Десерты и выпечка
Просмотрено
8122
Немецкий маковый творожник
Завтраки
Просмотрено
6415
Кабачки запеченные с луком и помидорами. Замечательная закуска!
Закуски
Просмотрено
5347
В нынешние времена весьма полезно: Пастрома из курицы «Забудьте о колбасе»
Соусы
Просмотрено
4672
Универсальный грибной соус со сметаной без которого ни дня!
Салаты
Просмотрено
7899
9 вкуснейших низкокалорийных салатов на каждый день
Десерты и выпечка
Просмотрено
5108
Что-то новенькое и необычное! Для любителей пиццы — Стромболи (пицца-рулет)
Второе
Просмотрено
4781
Овощное рагу с курицей — одно из самых любимых летних блюд!
Второе
Просмотрено
4095
Простой рецепт свинины на пару — безумно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4725
Воздушные белковые корзиночки с нежнейшим творожным кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5623
Ароматное печенье «Кофе с молоком» — вкусное и рассыпчатое!
Второе
Просмотрено
4558
Идея к ужину — Очень вкусные и нежные котлетки-лодочки с яйцом
Разное
Просмотрено
4939
Идеи ко Дню Святого Валентина
Второе
Просмотрено
4198
Жаркое с грибами и капустой: идеальный ужин для всей семьи!
Салаты
Просмотрено
6464
Салат «Белая Ночь»
Закуски
Просмотрено
4861
Очень вкусная, яркая и аппетитная острая закуска из сладкого перца
Десерты и выпечка
Просмотрено
4703
Вкуснейшие аппетитные ПОСТНЫЕ блины с припеком
Разное
Просмотрено
5335
10 полезных рецептов для худеющей девушки
Десерты и выпечка
Просмотрено
6820
Необыкновенный Тортик «МИЛКА» — Райское наслаждение для детей и взрослых
Второе
Просмотрено
4955
Великолепное мясо с овощами и сыром, приготовленное в горшочках
Десерты и выпечка
Просмотрено
7697
Удивительно вкусное дополнение к чаю — нежные и хрустящие творожные УШКИ
Десерты и выпечка
Просмотрено
7935
Универсальное 5-минутное тесто для пиццы: без расстойки, без вымешивания
Десерты и выпечка
Просмотрено
5284
Не торт, а произведение кулинарного искусства, который съедается быстрее, чем готовится!
Салаты
Просмотрено
8714
Вкусный салат с авокадо и зеленым сельдереем