Просмотров: 6270
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4884
Быстрые сырные лепёшки — просто берем 3 ингредиента и…
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
5203
Блины с яблочным припеком — вкуснее, чем обычные!
Второе
Просмотрено
7757
Топ- 9 самых вкусных блюд из фарша от Натальи Чагай!
Разное
Просмотрено
5147
Лимонная соль
Второе
Просмотрено
5098
Не пропустите сезон, готовим нежнейшие кабачки в сметане!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4931
Несложный и недорогой четырехцветный сметанник — нежнейшая консистенция и тонкий вкус!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4507
Нежные творожные кексы — вкусно и полезно!
Второе
Просмотрено
4101
Секреты вкусного мяса от профессионалов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6376
Бесподобный тыквенный кекс с черносливом
Первое
Просмотрено
5895
Нежнейший Суп с красной рыбой «Финляндия»
Закуски
Просмотрено
5720
Консервированный салат на зиму «Четвертинка» — витаминный,вкусный и яркий!
Салаты
Просмотрено
6777
Обалденные Слоеные Салатики: Мы собрали топ-9 Лучших Рецептиков
Второе
Просмотрено
4601
Картошка в беконовой одёжке в соусе — хитрый способ вкусно накормить гостей!
Второе
Просмотрено
4515
Шикарное блюдо к праздничному столу — Куриное филе Le Cordon Bleu
Десерты и выпечка
Просмотрено
4772
Желе – вкусно, легко, быстро! Вкусные рецепты и мастер класс!
Второе
Просмотрено
5401
Прекрасное Рагу готовится из любых овощей которые есть в наличии по сезону
Десерты и выпечка
Просмотрено
4680
Известный хлебный пудинг с яблоками — мои родные в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4957
Творожные маффины — лучший десерт на выходные!
Второе
Просмотрено
8333
Два лучших варианта приготовления очень вкусной фаршированной скумбрии
Закуски
Просмотрено
6934
Домашняя колбаса для бутербродов. Готовлю каждую неделю, меняя специи!
Напитки
Просмотрено
4720
Горячий безалкогольный яблочный сидр: в холодные денечки, лучше не придумать
Десерты и выпечка
Просмотрено
6069
Это просто кулинарный шедевр: Торт-суфле «Птичье молоко»
Второе
Просмотрено
5031
Печеночно-гречневые котлеты к ужину. Настоящий шедевр из простых продуктов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5365
Лучший десерт в жизни: Шоколадный манник с карамельными яблоками