Просмотров: 6528
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4728
Лучший салат с крабовыми палочками — полный восторг!
Закуски
Просмотрено
5448
Как сделать чипсы в микроволновке: быстро и вкусно!
Салаты
Просмотрено
5862
Мой любимый салат: «Бахор в пучине». Сытной и очень нежный!
Второе
Просмотрено
4548
Простой, но очень вкусный и оригинальный способ накормить семью завтраком — Ячные котлеты, запеченные в духовке.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5473
Пирожное из кукурузных палочек
Второе
Просмотрено
5302
Рецепт самых сочных и вкусных куриных котлет
Второе
Просмотрено
6192
Куриные шарики в сливочном соусе — блюдо моего детства! Это гордость моей Мамы!
Салаты
Просмотрено
4683
Не нужно заморачиваться — вкусный салат с ветчиной и помидорами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6638
Нежнейший десерт из запеченных бананов — вкусно и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5654
Кекс из тыквы: Очень вкусно и полезно для взрослых и малышей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4555
Такую вкуснятину оценят все ваши родные. Готовим изумрудное варенье
Десерты и выпечка
Просмотрено
5088
Пирог «Пикантный» из разряда «все, что есть в холодильнике»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5751
Заварные блинчики на кефире- нежные и ажурные!
Второе
Просмотрено
4567
Картошка с сыром и беконом — вот это да!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6061
Спасаем продукты: 5 супер рецептов с переспелыми бананами
Закуски
Просмотрено
4792
Простой и очень вкусный сыр в домашних условиях
Закуски
Просмотрено
8363
Фуршет на скорую руку: топ-11 самых аппетитных рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
7869
Маковый пирог без грамма муки. Он просто тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7379
Невероятный тортик «Kрепвиль» может покорить сердце любого члена семьи!
Второе
Просмотрено
8871
Хрустящие домашние чебуреки и все тайны их приготовления!
Второе
Просмотрено
4820
ТОП-5 Рецептов с Гречкой ?И вкусно и полезно, бери на заметку.
Десерты и выпечка
Просмотрено
9439
Печенье «Тающие моменты»
Салаты
Просмотрено
4331
Разнообразь свое меню: грибной салат со спаржей и яйцами
Салаты
Просмотрено
7653
ТОП самых вкусных салатов