Просмотров: 6499
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Завтраки, Закуски
Просмотрено
4987
Роллы из яичных блинчиков с курицей и салатом — аппетитный завтрак!
Второе
Просмотрено
5117
«Лодочки» из кабачков фаршированные фаршем и рисом
Салаты
Просмотрено
4838
Этот продукт обязательно должен быть в твоем рационе! Теперь у меня кожа как у младенца…
Второе
Просмотрено
5264
Никогда не понимала, как в школе готовят такой пышный омлет, пока не узнала этот рецепт!
Второе
Просмотрено
12207
Рыбный ужин: ТОП — 9 лучших рецептов
Первое
Просмотрено
4833
Супчик-настроение! Яркий, красочный и сочный! Угощайтесь, не стесняйтесь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11599
Домашние сочные и хрустящие чебуреки — супер рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6235
Тесто для жареных пирожков или беляшей
Салаты
Просмотрено
4971
Салат из квашеной капусты с горошком. Вкусно и полезно во время поста!
Салаты
Просмотрено
5959
Необычный салат с ананасами, сыром и чесноком от Наташи Чагай
Второе
Просмотрено
4546
Картофельная запеканка из пюре — в разы вкуснее обычного пюре!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5193
Это вкусный и быстрый в приготовлении тортик без выпечки из минимума продуктов.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5238
Торт «Черный лес» с вишней и шоколадным кремом
Первое
Просмотрено
5242
Аромат сногсшибательный — Сырный суп с копченостями. Вкусно и необычно!
Разное
Просмотрено
4939
17 секретов кулинарии, которые хозяйки обычно собирают годами!
Второе
Просмотрено
4464
Коса с сёмгой: Шедевр высшего пилотажа! Не для начинающих хозяек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9039
Идеальный рецепт заварного теста: воздушное, невесомое, хрустящее!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4357
Хрустящие кефирные конвертики с сыром: супер угощение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4940
Легкий молочный десерт, который тает прямо на языке!
Разное
Просмотрено
5336
Маленький секрет о том, как пожарить рыбу без костей
Десерты и выпечка
Просмотрено
5650
Готовим домашний торт с курагой и черносливом с кремом из сметаны
Десерты и выпечка
Просмотрено
5315
Слоеный ПИРОГ- Перевертыш! Очень советую попробовать этот пирог, не пожалеете!!!
Второе
Просмотрено
4656
Тушеная капуста с грибами — идеальный ужин для всей семьи!
Закуски
Просмотрено
4557
Уверенна, что Вы никогда не готовили такие оригинальные и вкусные Грибные оладушки!