Просмотров: 6357
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5389
Популярный жареный рис с овощами по-китайски
Второе
Просмотрено
4797
Рубленные котлетки в сливочном соусе — элементарно просто, но потрясающе вкусно!
Разное
Просмотрено
7265
Открываем сезон: 21 рецепт из майской крапивы
Десерты и выпечка
Просмотрено
4606
Чудеса чудесные: Пицца с колбасой и луком на тонком тесте
Разное
Просмотрено
4959
Овощная заготовка на зиму. Для вкусного соуса все под рукой!
Второе
Просмотрено
5017
Кaртофельнaя пицца с мясом и сыром, приготовленная на сковороде. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7323
Божественный вкус этих налистников покорит сердца даже великих гурманов!
Салаты
Просмотрено
6020
Готовимся к праздникам — Салат с авокадо лососем и красной икрой
Салаты
Просмотрено
4817
Вкусный салатик для легкого ужина. На 100 грамм всего 94 ккал!
Второе
Просмотрено
5575
Необычные картофельные галушки
Второе
Просмотрено
4890
Фритатта с ветчиной и зеленым луком — вкуснятина для родных!
Салаты
Просмотрено
5034
Попробуем разнообразить наш любимый салат…получилось вкусно!
Маринады
Просмотрено
6684
Маринады для рыбки: топ-8 лучших рецептов
Второе
Просмотрено
6023
Аппетитный гуляш из говядины: простое, душевное и вкусное блюдо
Десерты и выпечка
Просмотрено
6049
Нежный сливочно-шоколадный торт для истинных гурманов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8242
Домашние пирожки с различными начинками: Эти рецепты проверены годами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4312
Чизкейк с ягодами — такой нежный, как поцелуй!
Второе
Просмотрено
5129
Энчиладас — традиционное мексиканское блюдо, представляет собой тортильи с начинкой, завёрнутые в рулет
Завтраки
Просмотрено
7056
Идея к завтраку — СЫРНИКИ с изюмом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5966
Обалденные шоколадные пирожные-рулетики для истинных гурманов!
Разное
Просмотрено
9624
Если у Вас есть мультиварка, то эти рецепты для Вас! Они Вас очень удивят!
Десерты и выпечка
Просмотрено
14269
Картофельные биточки с зелёным луком и сыром — супер рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7909
Торт «Чародейка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5085
Оладьи с грибами — ела бы каждый день!