Просмотров: 6180
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
6110
Селёдка по-голландски
Десерты и выпечка
Просмотрено
4481
Беспроигрышное блюдо для праздничного стола — мясной батон
Салаты
Просмотрено
5211
Салат «Море волнуется раз» — любимый салат, как готовила мама!
Второе
Просмотрено
4625
Кому невтерпеж — вкусный, сочный, ароматный шашлык, приготовленный в мультиварке
Второе
Просмотрено
6606
Уже слюнки бегут: Курица по-аджарски — блюдо Королевского стола!
Салаты
Просмотрено
6115
Салат «Робин Бобин»- такого интересного салата вы еще не ели!
Второе
Просмотрено
4508
Пикантное фондю в хлебе — самый верный способ удивить друзей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4306
Бананово-клубничный тортик по мотивам тирамису «Летний рай»
Второе
Просмотрено
4404
Гренки с курицей и сыром: намного вкуснее, чем обычный бутерброд!
Второе
Просмотрено
4679
Фирменный рецепт наивкуснейшей картошки в духовке: красиво и аппетитно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5206
Рецепт моей свекрови из Томска. Нежнейший Торт «Африканская ромашка»
Разное
Просмотрено
5151
Легкий, но безумно вкусный десерт: Творожная шарлотка
Второе
Просмотрено
5452
Очень ленивый курник на «скорую» руку. Вкусно и быстро!
Завтраки
Просмотрено
5520
Нереально вкусный омлет Пуляр — его вкус вам точно поднимет настроение с самого утра!
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
5203
Без хлопот и возни — простое слоеное тесто для пирогов
Салаты
Просмотрено
5157
Название этому салату дали совсем не зря — он совершенный!
Второе
Просмотрено
4669
Вы должны приготовить это блюдо — Куриные голени в чайном маринаде
Второе
Просмотрено
4374
Сочная и ярко-зеленая Тушёная стручковая фасоль с жаренными грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4541
Хотите приготовить вкусную сдобу к чаю и удивить своих родных: тогда рецепт баурсаков по-казахски придет вам на помощь
Второе
Просмотрено
5796
Куриное филе в соусе: блюдо, которое должна уметь готовить каждая хозяйка!
Второе
Просмотрено
5843
Традиционное азербайджанское блюдо от Сталика Ханкишиева: «Хингал»
Второе
Просмотрено
4459
Котлеты в соусе из плавленного сыра — нравятся всем, без исключения!
Салаты
Просмотрено
7013
Салат «Марфа» с курицей и маринованными огурчиками
Второе
Просмотрено
6875
Курица в квасе: Гости никогда не догадаются о способе приготовлении!