Просмотров: 6433
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
6397
Топ-6 вкуснейших салатов с куриным филе к Новому Году!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4912
Невероятно вкусная и оригинальная запеканка с яблоком под чизкейк
Десерты и выпечка
Просмотрено
6011
Ароматная запеканка из сочной капусты с творогом. Так готовила моя бабушка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4920
Оригинальный десерт: кукурузные профитроли без сахара на растительном масле
Второе
Просмотрено
5281
Рыбка в шубке из картошки
Второе
Просмотрено
5270
Нежная и воздушная Рисовая каша с тыквой. Вкус детства!
Салаты
Просмотрено
5073
Необыкновенно вкусный салат из свеклы
Салаты
Просмотрено
12999
Чередую их на праздничном столе! 6 лучших салатов с пекинской капустой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5175
Домашняя пицца всегда вкуснее: Пицца с салями и грибами «Ужин на даче»
Салаты
Просмотрено
8890
Салат из пекинской капусты с ветчиной и болгарским перцем
Десерты и выпечка
Просмотрено
4387
Вкуснючий молочный хлеб, который не черствеет!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5876
Торт «Четыре удовольствия» — готовлю на все праздники!
Второе
Просмотрено
5149
Я очень люблю эту курицу…Оливки придают ей такой замечательный аромат и вкус.
Десерты и выпечка
Просмотрено
6161
Топ-5 лучших рецептов приготовления лепешек
Второе
Просмотрено
9338
Обалденное блюдо в горшочке без возни «проще не бывает»
Второе
Просмотрено
6213
Ленивые голубцы «Сытый муж»: Идеальный ужин для всей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5206
Домашний яблочный зефир — лучше десерта в мире нет!
Второе
Просмотрено
4642
Я поклонница этого блюда — Куриные грудки на шпажках
Второе
Просмотрено
4697
Скумбрия запеченная в духовке. Почувствуй себя Гуру кулинарии!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11452
Шарлотка яблочная с вишней. Уверена, такую вкусную, Вы еще не пробовали!
Завтраки
Просмотрено
4540
Пышные бездрожжевые блинчики с творогом. Замечательный вариант любимого блюда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4727
Готовить нужно два дня, но результат того стоит! Великолепное Пиде — ароматный ужин для близких!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9044
Готовятся моментально — быстрые пирожки на кефире!
Второе
Просмотрено
4598
Рыбные тефтели «По-милански» с овощами: лёгкий и полезный ужин!