Просмотров: 6237
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4851
Десерт мечты: Обалденный Шоколадный кекс с жидким центром
Второе
Просмотрено
4748
Лучше любого покупного мяса: Аппетитная и нежная Буженина
Закуски
Просмотрено
8662
Вкуснейшая «Холодная» аджика без варки. Остренько!
Напитки, Разное
Просмотрено
6715
3 отличных осенних рецепта смузи из тыквы
Салаты
Просмотрено
4821
Салат «Сплошная хитрость» с морской капустой
Второе
Просмотрено
4771
Домашняя буженина из свинины с чесноком: деликатес на твоем столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4641
Тортик «Пышный» из творога: нежные коржи с бесподобным кремом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4558
Быстрое угощение к чаю — Французские кармашки с яблоками и изюмом
Закуски
Просмотрено
5541
Готовим вкусную пикантную сельдь по-корейски
Десерты и выпечка
Просмотрено
6150
Рай для сладкоежек — песочные корзиночки с черникой в творожной заливке
Второе
Просмотрено
4609
Сочная и аппетитная форель, запечённая с овощами
Десерты и выпечка
Просмотрено
7768
Болгарский яблочный пирог: такой Вы еще точно не готовили!
Закуски
Просмотрено
4648
Универсальный рецепт засолки красной рыбки
Десерты и выпечка, Разное
Просмотрено
5134
Смаженка белорусская (пицца по-белоруски!)
Десерты и выпечка
Просмотрено
8738
Торт «Кудрявый парень» — нереально вкусный и мегабольшой!
Второе
Просмотрено
4453
Приготовлю на день рождение сына! Нежные Кальмары в хрустящем кляре
Десерты и выпечка
Просмотрено
4374
Всегда готовлю в воскресенье — Пирог с картофелем и курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
9723
Творожные квадратики. Лучший рецепт для сладкоежек!
Закуски
Просмотрено
6592
Ароматное Пражское сало, приготовленное по особому рецепту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4558
Луковые тарталетки-пирожки. Все мои родные в диком восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6485
Сыну в школу, мужу на роботу — горячие бутерброды » Для всей семьи»!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4597
Готовимся к масленнице — настоящие русские блины
Десерты и выпечка
Просмотрено
4746
Морковно-яблочная запеканка для деток и для тех, кто следит за фигурой!
Второе
Просмотрено
5067
Лучший рецепт южноуральской кухни — Уральские пельмени