Просмотров: 6412
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7194
Обожаю этот удивительно вкусный рецепт из ТЫКВЫ
Второе
Просмотрено
5337
Бесподобное ГОРЯЧЕЕ Блюдо к ужину, Которое НРАВИТСЯ ВСЕМ!!! Очень Вкусно!
Разное
Просмотрено
5846
Борщевая заправка
Десерты и выпечка
Просмотрено
11832
Пять лучших рецептов домашних кексов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5851
БЕЛКОВЫЙ КРЕМ по рецепту Швейцарского безе.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5417
Ароматные лепешки Патыр к обеду!
Второе
Просмотрено
5047
Это блюдо покоряет своим вкусом и простотой — Тальятелле с курицей и грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
7254
Творожные шарики с печеньем: десерт, который поселится в вашем сердце навсегда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5590
Молодежный тортик «Американский пирог» — креативное чудо кулинарии!
Салаты
Просмотрено
4910
Интересный салат из свежих огурцов и яиц
Закуски
Просмотрено
4234
Хрен со свеклой — отличное дополнение к мясу или рыбе!
Закуски
Просмотрено
6024
Баклажаны по-корейски » КАДИ-ЧА » на зиму — пальчики будете облизывать!
Второе
Просмотрено
4491
Оливки придают курочке такой замечательный аромат и вкус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5970
Осень — пора приготовить тертый яблочный пирог! Просто яблочный рай!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5684
Нежнейший и самый вкусный тортик: Маковое поле!
Второе
Просмотрено
4645
Для вкусного и полезного ужина — бюджетные котлетки из минтая с творогом
Второе
Просмотрено
4464
Говядина по-монгольски в изумительном соусе. Удиви всех!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4638
Болонский яблочный пирог: после него ты влюбишься еще больше в итальянскую кухню!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6072
Разнообразьте свое меню: Слоеный пирог «Галета»
Десерты и выпечка
Просмотрено
11076
Подборка 9 Самых ВКУСНЕЙШИХ Тортов. Все торты готовятся быстро и легко
Второе
Просмотрено
6059
Рыба в кляре, который делает любую рыбу королевской!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5544
Оригинальный, а самое главное — полезный торт «Оранжевое чудо» с морковкой и апельсином
Десерты и выпечка
Просмотрено
5126
Треугольнички из лаваша с брынзой и зеленью!
Салаты
Просмотрено
4627
Очень вкусный салат с корейской морковкой и грибами