Просмотров: 5926
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
3783
Записывайте рецептик — Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте
Десерты и выпечка
Просмотрено
4960
Низкокалорийная Ватрушка «Королевский творожок». Можно и на диете!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4268
Нежнейшее суфле из ягод со сгущённым молоком
Десерты и выпечка
Просмотрено
6750
Шарлотка с яблоками и бананами — оригинально и очень вкусно!
Второе
Просмотрено
4455
Свиная-книжка с ананасом и морковкой будет моим главным блюдом на празднике!
Завтраки
Просмотрено
6308
Легкий и сытный завтрак для ленивых: готовим с вечера!
Закуски
Просмотрено
10944
Изумительные кабачки по-венгерски всего за 30 минут
Десерты и выпечка
Просмотрено
5135
Бисквитный рулет с маком и изюмом «Ветка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5266
Рассыпчатое и нежное печенье «Курабье». Вкусно и красиво!
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
8049
Такие маленькие закусочные пирожки из слоеного теста, долго не задерживаются!
Второе
Просмотрено
4558
Сочная Рыбка с сыром и помидорами «Морской берег»
Второе
Просмотрено
4634
Говядина в темной пиве — пальчики будете облизывать!
Закуски
Просмотрено
5012
Рулетики из куриной грудки с черносливом к праздничному столу
Закуски
Просмотрено
5057
Самый простой рецепт приготовления маринованных куриных желудочков
Разное
Просмотрено
4476
Гречневая диета: как сделать все правильно?
Десерты и выпечка
Просмотрено
6409
Турецкие, греческие и итальянские сладости: 6 вариантов диетических конфет
Маринады
Просмотрено
10678
ТОП-10 рецептов маринада для курицы
Салаты
Просмотрено
4254
Замечательный салатик с курицей грибами и сыром -вкусно и просто!
Соусы
Просмотрено
4146
Полезная альтернатива майонезу из густого йогурта
Салаты
Просмотрено
5456
Незабываемый салат с креветками на Новый год
Десерты и выпечка
Просмотрено
4053
Нежнейшее пирожное для девочек! Мальчикам тоже понравится, конечно, если останется!
Второе
Просмотрено
5154
Ласточкины гнезда с грибами, ветчиной и сыром — ммм…супер!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7116
Булочки оладьи на сковороде
Разное
Просмотрено
4840
Лимонная соль