Просмотров: 5203
Аппетитное куриное филе тушенное в кефире с цветной капустой
Теперь я фанат этого блюда!
Ингредиенты:
Куриное филе — 500 гр
Цветная капуста — 200 гр
Морковь — 1 шт
Лук — 1 шт
Кефир 1%- 1 стакан
Соль и специи — по вкусу
Растительное масло — для жарки
Приготовление:
Нарезаем лук маленькими кубиками, натираем морковь на крупной тёрке и обжариваем овощи в небольшом количестве масла.
Нарезаем куриное филе мелко и обжариваем до румяного цвета, не накрывая крышкой.
Затем добавляем размороженную цветную капусту, соль, специи и заливаем кефиром.
Тушим на маленьком огне полчаса.
Подаем посыпав свежей зеленью.
Приятного аппетита !
Автор идеи — Ольга Романова
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6088
Невероятный ужин, который любят все. От тещи до внуков. Диетическая шарлотка
Десерты и выпечка
Просмотрено
17165
Маленькие и легкие пончики по-французски Пе-де-нонн
Десерты и выпечка
Просмотрено
5074
Абрикосовые квадратики — нежный десерт к чаю!
Салаты
Просмотрено
6584
Безумный салат
Десерты и выпечка
Просмотрено
13851
Торт » Мишка» / Простой домашний Сметанник
Салаты
Просмотрено
8221
Топ-8 рецептов вкусных и красивых салатов к Новому 2018 году!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4750
Оригинальный пирог с сыром и сулугуни
Десерты и выпечка
Просмотрено
6131
Творожно-йогуртовый десерт «Секрет идеального тела»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6073
Печенье «Тающие мгновения» — безумно вкусно!
Салаты
Просмотрено
6667
Салат «Пассажирский» — популярное блюдо советских ресторанов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5798
Ленивые пирожки с мясом: побалуйте домочадцев!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5826
Самый сказочный рецепт: «Пирог с консервированным ананасом»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5384
Ватрушка ватрушке рознь! Эта — невероятно вкусна! Попробуйте!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8118
Самый простой рецепт вкусного «Киевского» торта — готовить легко и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6187
Семейный пирог с вареной сгущенкой и орехами. Просто и быстро!
Первое
Просмотрено
5315
Готовится по щелчку пальцев! Не блюдо, а райское наслаждение на кухне!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4449
Нежный тортик без грамма муки. Очень нежный, вкусный и воздушный.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5368
Кокосовый пирог со сливками. Получается очень нежный и потрясающе вкусный!
Разное
Просмотрено
4704
Красиво и вкусно — Треска в томатно-базиликовом соусе
Закуски
Просмотрено
5255
Шпроты по-домашнему из кильки, приготовленные необычным способом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5091
Шикарная творожная запеканка с яблоками и тыквой. Прекрасный десерт для всей семьи!
Второе
Просмотрено
4887
Сочные котлеты не просто жаренные, а запеченные в духовке!
Разное
Просмотрено
12513
Идеи оформления праздничной фруктовой нарезки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4500
Вкусно и полезно: Хрустящие Клюквенные веночки