Просмотров: 7098
Легкий ужин — Диетическая шарлотка с капустой и морковью
Так же вкусно, только еще и низкокалорийно!
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
Шинкуем мелко капусту и натираем морковь.
Обжариваем морковь со специям.
Добавляем капусту и тушим до готовности. Солить по вкусу.
Готовим тесто. Гасим соду кефиром и оставляем на 10 минут в теплом месте.
Затем добавляем щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замешиваем миксером тесто.
Выкладываем половину теста по дну формы, затем выкладываем начинку и заливаем второй половиной теста.
Выпекаем при 160 С около 40 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — backwardspie.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4544
Курица, запеченная с божественно вкусной гречкой в сырной корочке
Десерты и выпечка
Просмотрено
7282
Восхитительное пирожное, попробовала вчера у подруги! Сегодня, пеку его у себя!
Закуски
Просмотрено
4919
Не могу не поделиться этим рецептом! Классический айвар
Салаты
Просмотрено
6985
Салат из курицы с апельсином и огурцом
Второе
Просмотрено
5073
Очень вкусная слоеная картошка «На все случаи жизни». Прекрасный ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7820
Воздушный хворост
Салаты
Просмотрено
5078
Интересный и красивый салат — торт из крекеров и консервы
Десерты и выпечка
Просмотрено
4546
Маффины с шоколадными чипсами «Динь-динь-дон»
Второе
Просмотрено
4506
Запекаем картошку с курицей и грибами
Второе
Просмотрено
4680
Приготовьте нежные и ароматные котлеты в соусе из плавленного сыра
Десерты и выпечка
Просмотрено
5067
Никогда не думала, что справлюсь с тартом! Но это просто шедевр! Тарт с Творогом и Вишней
Второе
Просмотрено
4525
Ароматный картофель фри, запеченный в духовке.
Десерты и выпечка
Просмотрено
21679
Быстрые лепешки на сковороде к обеду или для вкусного угощения к чаю!
Второе
Просмотрено
5245
Мега крутое блюдо — жульен с кокотницей
Разное
Просмотрено
5624
Особенности «поедания» различных орехов без вреда: От арахиса до фисташек
Второе
Просмотрено
4180
Оригинальные и вкусные котлеты «Экономные». Предупреждаю — не проглотите язык!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5522
Воздушная, творожная запеканка с нотками ванили
Десерты и выпечка
Просмотрено
4716
Сдобные ароматные булочки с малиновым джемом придутся по душе и детям, и взрослым.
Салаты
Просмотрено
5516
Пикантный салат «Изюминка» — все гости записали рецепт!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5408
Прекрасное начало дня! Сырники в духовке с абрикосами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4145
Лимонный чизкейк без выпечки «Воздушный замок»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6800
Беспроигрышный рецепт приготовления лучших эклеров. Получаются всегда и у всех!
Закуски
Просмотрено
4911
Супер закуска — салат с огурцами «Зимняя сказка»
Второе
Просмотрено
4200
Сочные и аппетитные куриные котлетки с румяной корочкой!