Просмотров: 5251
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4827
Кексы с абрикосами. Гениальное угощение к чаю для тех, кто любит повкуснее!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10909
Самый вкусный в мире яблочный пирог! Вкуснее и быстрее вы не пробовали!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4745
Необыкновенно вкусный, нежный и лeгкий хлеб домашний тостовый «ОБЛАЧКО»
Второе
Просмотрено
4984
Любимое блюдо всей моей семьи — вкусные ленивые голубцы: очень ароматные, аппетитные
Салаты
Просмотрено
5120
Любите авокадо? Тогда вы просто обязаны попробовать эти салаты!
Второе
Просмотрено
21981
Если у вас остался фарш и вы не знаете что из него приготовить, тогда эти рецепты для вас. 9 лучших рецептов из фарша!
Второе
Просмотрено
4686
Картофель режем и отвариваем 10 минут в молоке
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
8678
Французские булочки на завтрак!
Закуски
Просмотрено
7940
Закусочные сырные трубочки — получается такая вкусная вещь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4740
Школьное пирожное — этот вкус незабываемый!
Второе
Просмотрено
5059
Люблю побаловать семью чем-то оригинальным и новеньким — Куриные рулетики с копченым сыром
Салаты
Просмотрено
5773
Изумительный салат «Простушка» — все в восторге!
Второе
Просмотрено
6509
Уникальный рецепт тушеной капусты, которую можно сделать и в мультиварке.
Салаты
Просмотрено
4684
Яркий и оригинальный весенний салат из свежих овощей с курицей и грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4379
Кекс с жидкой шоколадной крошкой
Второе
Просмотрено
6550
Картофельная лазанья: не менее вкусная и сытная!
Второе
Просмотрено
4680
Морковные феттуччини с миндалем
Десерты и выпечка
Просмотрено
6589
Шарлотка с капустой
Второе
Просмотрено
5040
В этом ужине меньше 100 кал, но вкус невероятный: Тушёная курогрудка в соевом соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
14266
Сочная пахлава. Рецепт, который я бережно храню!
Напитки
Просмотрено
7312
Нужно взять 4 апельсина, вымыть их и обдать кипятком. На следующие 12-24 часа убираем апельсины в морозилку
Закуски
Просмотрено
5506
Прекрасное украшение новогоднего стола — «Ёлочные шары»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8095
РОГАЛИКИ всего из ТРЕХ ингредиентов без сахара: можно делать с любой начинкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11435
Творожно-яблочное чудо — вкусный и полезный завтрак!