Просмотров: 5349
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5092
Сытная и аппетитная запеканка по-будапештски. Вкуснятина невероятная!
Закуски
Просмотрено
4649
Рулетики из сыра с начинкой — интересный и простой рецепт!
Салаты
Просмотрено
5665
Простой, но очень вкусный салат «Мираж»
Закуски
Просмотрено
5442
Рулет из омлета с плавленным сыром
Салаты
Просмотрено
9465
Очень вкусный швейцарский салат из простых ингредиентов!
Второе
Просмотрено
4516
Изысканное блюдо высокой кухни: Ризотто с креветками, горохом и шафраном
Второе
Просмотрено
5215
Говядина в темной пиве — пальчики будете облизывать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4597
Банановая радость
Десерты и выпечка
Просмотрено
5698
Однажды подруга преподнесла мне невероятный подарок — огромный эклер, который занял половину стола
Десерты и выпечка
Просмотрено
5025
Низкокалорийная вкусняшка — Творожник с фруктами. Для любителей легких десертов!
Салаты
Просмотрено
4969
Мой любимый салатик с курицей и сухариками. Готовлю по поводу и без!
Закуски
Просмотрено
4955
Помидоры, фаршированные курицей
Закуски
Просмотрено
26293
Домашний СУЛУГУНИ. Самый простой и вкусный сыр, теперь готовлю его сама
Второе
Просмотрено
11838
Варианты ужина за 30 минут: блюда в горшочках
Второе
Просмотрено
5957
Превосходная куриная запеканка с грибами. Лучшее, что мне доводилось пробовать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6426
Фруктово-бисквитный торт к праздничному столу. Сочетание желе с бисквитом, никого не оставит равнодушным!
Второе
Просмотрено
7366
ТОП-10 рецептов изумительно сочных котлет!
Второе
Просмотрено
4889
Прекрасный весенний ужин — Курица, запеченная с овощами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5559
Рассыпчатые молочные коржики с кокосовой стружкой!
Салаты
Просмотрено
6016
Салат «Пушинка» — нежный и пушистый, просто тает во рту!
Второе
Просмотрено
6296
Запеченная курица к новогоднему столу: три варианта для праздника!
Второе
Просмотрено
4726
Брутальная свинина на косточке
Салаты
Просмотрено
5446
Нежный и оригинальный Салат «Кремлевский» от Анны Учень
Второе
Просмотрено
4567
Просто шедевр: Орзо с огурцом, томатом и сыром Фета