Просмотров: 5179
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6212
Куриная печень с баклажаном и перцем — совсем нежирная и вкусная!
Закуски
Просмотрено
5896
Изумительные запеченные кабачки с творогом
Салаты
Просмотрено
5270
Салат «Нежность» с крабовыми палочками — очень нежно и очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8816
«Фаршированный» лаваш запечённый в духовке
Десерты и выпечка, Салаты
Просмотрено
4701
Фруктовый салат с корнем сельдерея — надолго прописался в моем меню!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5447
Низкокалорийная Ватрушка «Королевский творожок». Можно и на диете!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6394
Два вкуса в одном. Самый вкусный сырник Дуэт
Второе
Просмотрено
4678
Готовить этот киш очень просто. Тесто легкое и получается всегда.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5383
Смешать всего три ингредиента, чтобы удивить прекрасной выпечкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5388
Сытные пирожки с яйцами и ветчиной — объедение!
Разное
Просмотрено
6109
Путеводитель по кашам
Десерты и выпечка
Просмотрено
4824
Изумительный торт «Пёрышко зебры»: вкусно бесконечно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4883
Арахисовое печенье с шоколадной начинкой: мой коронный рецепт!
Салаты
Просмотрено
5120
Прекрасный легкий салат для худеющих !
Второе
Просмотрено
5648
Очень быстрый рулет на сгущенном молоке: вкусно и просто!
Закуски
Просмотрено
6585
Армянская закуска на зиму — любители остренького будут довольны!
Напитки
Просмотрено
5044
Рецепт коктейля «Голубая Маргарита»
Разное
Просмотрено
4550
Оформляем праздничный Новогодний стол 2017 — год Красного Петуха!
Второе
Просмотрено
4674
Самая вкусная и сочная свинина в духовке с морковью и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4375
Очень вкусные морковно-яблочные сырники в ванильном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
6833
Быстрые и вкусные маффины к завтраку с сыром и ветчиной
Салаты
Просмотрено
5466
Салат “Бонапарт” нежный, сытный и с оригинальным оформлением
Второе
Просмотрено
4955
Зразы с сырной начинкой: идеальное сочетание!
Салаты
Просмотрено
5712
Любимый Крабовый слоеный салат. Ни один праздник без него не обходится!