Просмотров: 5085
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4448
Мясной рулет: Традиционное блюдо моей семьи
Десерты и выпечка
Просмотрено
4778
Открытый пирог с курицей и болгарским перцем. Летом, лучше не придумать!
Завтраки
Просмотрено
4822
Вкуснейшая Кесадилья за одну минуту — Пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5190
Пирог для особой даты — Рыба в тесте «Просто как в песне»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5764
Фруктовый мармелад. Порадуй себя и близких натуральным фруктовым вкусом!
Второе
Просмотрено
4869
Идеальное блюдо к празднику — Куриные отбивные в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
5319
Настоящий шедевр — Ароматный мандариновый пирог без муки!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6116
Сладкие оладьи из кабачков: всего 3 ингредиента и угощение к чаю готово!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4658
Простые пирожки из слоеного теста с зеленым луком, сыром и вечиной
Второе
Просмотрено
4912
Спагетти «Гнездышки» с сыром и вкуснейшим соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
7316
Похоже на облака: Воздушная и Пышная шарлотка с яблоками в мультиварке
Десерты и выпечка
Просмотрено
12506
Сказать что это вкусно — это ничего не сказать — это просто фантастически, нереально вкуcно!!!
Второе
Просмотрено
5120
Я добавила в куриный фарш кабачки и сыр: результат просто потрясающий!
Второе
Просмотрено
5281
Супер нежная и ароматная грудинка на луковой подушке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4398
Кекс на скорую руку из ничего: вкусно и бюджетно!
Закуски
Просмотрено
5228
Пикантные шампиньоны в соевом соусе — пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4894
Быстрые пирожки, жаренные на сковородке!
Второе
Просмотрено
5380
Очень нежное жаркое из говядины с овощами. Его любят все и взрослые, и дети!
Закуски
Просмотрено
7135
Теперь едим сколько душе угодно — Домашний плавленный сырок «Янтарь»
Второе
Просмотрено
4724
Самый необычный жюльен в мире: Жюльен с курицей и грибами на сковороде
Второе
Просмотрено
4374
Ароматная куриная грудка с помидорами на сковороде. Вкусно!
Завтраки
Просмотрено
4996
Всеми любимый омлет по-новому — с помидорами и ветчиной, приготовленный в духовке!
Второе
Просмотрено
4950
Прекрасный ужин для всей семьи — Запеченный картофель с грибами и курицей
Второе
Просмотрено
6262
Картофель с сырной начинкой, запеченный дважды. Станет Вашим любимым блюдом!