С помощью этого трюка быстро постройнеешь. Очень просто и вкусно!

Диете такой расклад явно не поможет. Но если ты все-таки хочешь полакомиться рисом во что бы то ни стало, есть один полезный трюк, который поможет тебе оставаться стройной!

Рис — незаменимый гарнир для любого блюда. Однако девушки, мечтающие похудеть, знают — рис очень богат крахмалом, который, хочешь не хочешь, быстро преобразуется в нашем организме в сахар. Диете такой расклад явно не поможет. Но если ты все-таки хочешь полакомиться рисом во что бы то ни стало, есть один полезный трюк, который поможет тебе оставаться стройной!

Перед тем, как варить рис, просто добавь в кастрюлю столовую ложку кокосового масла. 

09

Теперь добавь в кастрюлю желаемое количество риса и, постоянно помешивая, дай ему согреться. 010

Теперь влей в кастрюлю воду. Соотношение риса к воде должно быть 1 к 2.  011

Перемешай все хорошенько.  012

Закрой крышкой. Как только вода закипит, убавь огонь.  013

Через 5-6 минут полностью выключи огонь. Оставь рис в кастрюле на несколько минут.  014

Если рис не слипается и просто падает с вилки — он готов. И, благодаря кокосовому маслу, имеет в два раза меньше калорий. Попробуй — вкус тебя приятно удивит!  015

Принцип прост: кокосовое масло превращает углеводы в рисе в упорный крахмал. Как раз тот тип крахмала, который не переваривается организмом полностью, но, тем не менее, становится для тела отличным источником энергии. Все просто! Количество калорий, тем самым, уменьшается, оставляя вкус риса почти оригинальным.

Поделись этой полезной информацией со всеми любителями риса, которые все еще мечтают похудеть!

Источник

×