Сытный и диетический ужин для моих родных: Диетические оладьи с капустой

Моя сестра давно на них подсела!

🔸на 100грамм — 121.05 ккал🔸Б/Ж/У — 4.91/4.45/15.53🔸

Ингредиенты:
250 г белокочанной капусты
1 яйцо
2 ст. л. манки
1 ст. л. цельнозерновой муки
соль, оливковое масло

Приготовление:
Капусту натереть на терке или измельчить блендером.
Смешать с яйцом, посолить, добавить муку и манку.
Тщательно перемешать.
Выпекать на сковороде, смазанной оливковым маслом, до золотого цвета с двух сторон.

Приятного аппетита!