Просмотров: 4410
Сытный и диетический ужин для моих родных: Диетические оладьи с капустой
Моя сестра давно на них подсела!
?на 100грамм — 121.05 ккал?Б/Ж/У — 4.91/4.45/15.53?
Ингредиенты:
250 г белокочанной капусты
1 яйцо
2 ст. л. манки
1 ст. л. цельнозерновой муки
соль, оливковое масло
Приготовление:
Капусту натереть на терке или измельчить блендером.
Смешать с яйцом, посолить, добавить муку и манку.
Тщательно перемешать.
Выпекать на сковороде, смазанной оливковым маслом, до золотого цвета с двух сторон.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Завтраки
Просмотрено
5627
Приготовлю уже завтра утром: Банановые сырники: супер-вкусный завтрак!
Второе
Просмотрено
4779
Проверенный рецепт быстрого пирога с капустой — он просто великолепен!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4637
Печенье «Слоеные ушки»
Закуски
Просмотрено
5295
Печёночный паштет с яйцом — рецепт БОМБА!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5648
Быстрое лакомство для детей и взрослых — хрустящие сырные палочки
Салаты
Просмотрено
4794
Новая идея к празднику: Салат «Каменный цветок»
Салаты
Просмотрено
4695
6 идей для фитнес-салата с консервированным тунцом
Десерты и выпечка
Просмотрено
21164
Самый быстрый и вкусный торт, который мы печем уже 20 лет!
Салаты
Просмотрено
7313
Вкусный и простой салат с куриной печенью
Закуски
Просмотрено
15259
Любимый салат из огурцов с приправой «10 овощей» на зиму!
Салаты
Просмотрено
5834
Замечательный салат «Черная жемчужина» на праздничный стол!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9590
Лучший рецепт настоящего Кекса творожного. Этому рецепту уже несколько десятков лет
Второе
Просмотрено
6319
Шампиньоны в соусе: вкуснейший низкокалорийный гарнир!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7606
Простой и необычный шоколадный торт на кефире «Фантастика»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5438
Королевский десерт — Панна котта с апельсиновой карамелью и штрейзелем
Второе
Просмотрено
5134
Запеченная СКУМБРИЯ в духовке – очень оригинальный рецепт, который вам точно понравится!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5486
Самое нежное пирожное «Королевский Мрамор»
Завтраки
Просмотрено
4370
Белково-углеводное чередование: как это работает
Десерты и выпечка
Просмотрено
6054
Фальшивые беляши — настоящая находка для тех, кто любит эксперименты и…
Второе
Просмотрено
8131
Вкусный омлет: ТОП-6 РЕЦЕПТОВ
Десерты и выпечка
Просмотрено
5119
Сметанные коржики к чаю — настоящий вкус детства!
Второе
Просмотрено
4922
Самые пышные оладушки на дрожжах, как когда-то давали в школе!
Первое
Просмотрено
4938
Густой и наваристый грибной суп с манной крупой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5917
Заливной грушевый пирог «Королевская династия»