Второе

Просмотров: 4465

Сытный и диетический ужин для моих родных: Диетические оладьи с капустой

Моя сестра давно на них подсела!

?на 100грамм — 121.05 ккал?Б/Ж/У — 4.91/4.45/15.53?

Ингредиенты:
250 г белокочанной капусты
1 яйцо
2 ст. л. манки
1 ст. л. цельнозерновой муки
соль, оливковое масло

Приготовление:
Капусту натереть на терке или измельчить блендером.
Смешать с яйцом, посолить, добавить муку и манку.
Тщательно перемешать.
Выпекать на сковороде, смазанной оливковым маслом, до золотого цвета с двух сторон.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Лазанья из равиоли и томатного соуса. Получается просто шедевр!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шоколадно-ореховые конфетки своими руками. Вкуснее любых магазинных!

Просмотрено

Топ-10 запеканок на каждый день! Обязательно выберите свою!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Серединка получается такой мягкой, сочной и ароматной…. Вкусно! Дети просят еще!

Просмотрено

Готовим идеальную говядину! Такой ароматной и сочной я давно не ела!

Просмотрено

Кабачки, фаршированные курицей и овощами. Оригинальная подача!

Просмотрено

Жареные свиные ребра в соусе барбекю

Просмотрено

Обалденный торт из кабачков!!!

Просмотрено

Новый год на носу: Крутые идеи для декора разных блюд и салатов!

Просмотрено

Запеченное филе камбалы в ароматном соусе — вкуснее не придумаешь!

Просмотрено

Секреты приготовления кляра. Как приготовить вкусный, воздушный и хрустящий кляр!

Просмотрено

Домашняя колбаса: простой рецепт до безобразия, смотрите сами и без приспособлений

Просмотрено

Беру лаваш и начинку, а через 15 минут вкуснейшие пирожки готовы!

Просмотрено

Кабачки фаршированные «Летние» с фаршем и рисом!

Просмотрено

Кабачки всегда прекрасны! Проверенный рецепт приготовления вкусных кабачков!

Просмотрено

Курица фаршированная ветчиной и сыром

Просмотрено

Бесподобный салатик с сухариками — вкусно и быстро!

Просмотрено

Жареные баклажаны «под мясом»: блюдо на расхват!

Просмотрено

Нежная курица с грибами в сливочном соусе — пальчики оближешь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Универсальное тесто для выпечки: всегда выручает!

Просмотрено

Шикарный салат «Каприз» — девочки оценят!

Просмотрено

Интересный салат с корейской морковкой и копченой курицей

Просмотрено

Любимое блюдо по новому — Пикантные макароны в духовке!

Просмотрено

10 лучших рецептов изумительных котлет