Просмотров: 4302
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Первое
Просмотрено
4787
Нежный летний суп-пюре из кабачков с плавленым сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
7060
10 рецептов вкуснейших пирогов с различными начинками!
Салаты
Просмотрено
4500
Сытный салат с перловкой: можно ужин не готовить!
Закуски
Просмотрено
4827
Соблазнительно аппетитный, нежный кабачковый торт никого не оставит равнодушным
Закуски
Просмотрено
9802
12 способов засолки сала
Второе
Просмотрено
5996
Обалденная фунчоза с грибами о овощами по-корейски
Десерты и выпечка
Просмотрено
6427
Особенный яблочный пирог на кефире — ела бы каждый день!
Закуски
Просмотрено
4746
Жульен в тарталетках — лучшее, что можно придумать к столу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8825
Лимонный манник: нежный вкус и приятный лимонный аромат!
Салаты
Просмотрено
4915
Мой любимый салат с куриной грудкой и грибами. Всегда готовлю на праздники!
Второе
Просмотрено
4943
Жаркое по-домашнему. Получается очень вкусно!
Второе
Просмотрено
4141
Румяная и ароматная запеченная курица по-восточному. Попробуйте, не пожалеете!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6604
Самый полезный десерт: Чернослив в шоколаде! Детям можно есть килограммами
Салаты
Просмотрено
5326
Вкусный салат «Меркурий»: диетически не значит не вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4333
Сырная булочка с сюрпризом — любимое лакомство моей мамочки!
Завтраки
Просмотрено
3934
Рецепты ПП-вкусняшек «Райский стол»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5277
Восхитительно вкусный и легкий тыквенный пирог без масла и муки
Второе
Просмотрено
6332
Берем кабачок и одно яйцо, готовим вкуснейшие кабачки, которые вкуснее мяса
Десерты и выпечка
Просмотрено
5597
Клубничное варенье без варки! Клубника плотная, ароматная, как будто только что с грядки!
Второе
Просмотрено
4518
Куриные рецепты. ВСЕГДА вкусные и сочные отбивные в духовке.
Второе
Просмотрено
4439
Сочная треска, запеченная под сметанным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4311
Идея ко дню влюбленных: красивое и ароматное печенье «Красный бархат»
Разное
Просмотрено
7351
Путеводитель по специям
Десерты и выпечка
Просмотрено
10263
Нежный тортик с воздушным кремом из творога, взбитых сливок и персиков