Просмотров: 4380
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6129
Традиционные мексиканские лепешки Буньюэлос. Настоящая вкуснятина!
Второе
Просмотрено
4400
Куриные тефтели с капустой: рецепт, который тебя покорит!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10122
Мамины Плюшки: рецепт из Моего детства!
Салаты
Просмотрено
5976
Салат с кальмарами, сыром и орехами. В копилку идей к празднику!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4844
Вкусный и мягкий кулич быстрого приготовления: моя семья любит именно его!
Закуски
Просмотрено
4676
Универсальный рецепт засолки красной рыбки
Второе
Просмотрено
5838
Просто и полезно: 5 рецептов котлет, которые станут вашей «палочкой-выручалочкой»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7570
Прекрасные сахарные плюшки — идеальная выпечка к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5021
Десерт, который готовила моя подруга диетолог: Банановый тортик без вреда для фигуры
Десерты и выпечка
Просмотрено
4454
Очень шоколадные веганские брауни — настоящее наслаждение!
Салаты
Просмотрено
4735
ТОП-5 салатов, которые обязательно должны попробовать!
Второе
Просмотрено
8029
Один из самых лучших рецептов приготовления популярных котлет по киевски из фарша
Разное
Просмотрено
4465
Для любителей вкусной выпечки — Пирог с яблоками и изюмом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5240
Пирог из яблочного пюре: наконец-то я нашла свой любимый рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7656
Топ-9 самых лучших рецептов домашнего печенья
Десерты и выпечка
Просмотрено
5975
Песочный пирог с яблочной начинкой «Царский»
Второе
Просмотрено
5143
Хитрости, способные превратить обычный картофель в волшебное блюдо
Второе
Просмотрено
4299
Интересные ленивые голубцы из квашеной капусты
Закуски
Просмотрено
5043
Очень вкусная кабачковая икра: хочешь ешь сразу, а хочешь зимой!
Закуски
Просмотрено
11023
Очень вкусные БАКЛАЖАНЫ, маринованные с ОРЕХАМИ и ЧЕСНОКОМ
Второе
Просмотрено
4290
Готовим вкуснейшее мясо на скорую руку
Второе
Просмотрено
4207
Рулетики из куриной грудки с болгарским перцем и сыром к застолью!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4114
Твои маленькие обезьянки оценят эти вкусные, жареные бананы!
Маринады
Просмотрено
9939
Скумбрия маринованная по авторскому рецепту! Наслаждаюсь каждым кусочком!