Просмотров: 4432
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4155
Шикарная запеканка «СЛАДКОЕЖКА» к завтраку всего из трех ингредиентов
Закуски
Просмотрено
4847
«Сахарная» селедочка. Ни одно застолье не обходится без нее!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7269
Мега шоколадный пирог с ганашем. Любовь с первого кусочка вам обеспечена!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8543
Маково-кокосовый пирог «Блаженство». Для любителей выпечки с маком!
Салаты
Просмотрено
5884
5 рецептов салатов с тунцом, это очень полезная рыба, богатая фосфором и витаминами, в которых нуждается организм человека
Первое
Просмотрено
23907
Топ-10 самых вкусных и популярных супов
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
6077
Нежное, воздушное сырное суфле: приготовить проще — простого!
Второе
Просмотрено
5006
Курица по-французски с картошкой и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4960
Вкусное и ароматное песочное печенье с апельсиновой начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
16040
Нежнейший кокосовый пирог с толстым слоем крема. Вкусно!
Салаты
Просмотрено
23807
Когда хочется праздника для живота! Слоеный салат «Водолей»
Салаты
Просмотрено
10161
ТОП-12 вариантов приготовления всеми любимого, шикарного салата «Гранатовый браслет»
Второе
Просмотрено
4389
Нежнейшая печеночка в сырном соусе — просто супер!
Второе
Просмотрено
5141
Сытная запеканка для семейного обеда!
Салаты
Просмотрено
4382
Салат с курицей и морковью по-корейски
Второе
Просмотрено
6377
Фаршированный перчик — вкусно, как у мамы!
Закуски
Просмотрено
4805
Невероятно сытная закуска: Вкуснейший Грибной рулет из лаваша
Десерты и выпечка
Просмотрено
4621
Даже ребенок приготовит без проблем — Пряничный тортик без выпечки
Салаты
Просмотрено
5342
Подруга подсказала идею: Салат Шерлок очень вкусный и нежный
Десерты и выпечка
Просмотрено
5671
Крем из зефира
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6576
Быстрый и очень вкусный пирог к завтраку из того, что есть в холодильнике!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6657
Запеканка-объеденье — вкуснее любого торта!
Салаты
Просмотрено
4739
Главное украшение новогоднего стола — Салат «Красная шапочка»
Второе
Просмотрено
4969
Овощные оладьи с шампиньонами и со сметанкой — отличный завтрак!