Просмотров: 4310
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4449
Замечательный рецепт очень вкусных малосольных огурцов — Самое популярное блюдо лета!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5272
Скороспелые булочки к обеду
Десерты и выпечка
Просмотрено
5162
Лучший десерт на праздники: Шоколадный пудинг! И не нужно мучаться с коржами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7430
Простой и вкусный наливной пирог с творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4780
Обалденный бананово-ягодный сорбет. Наслаждаюсь всю зиму!
Закуски
Просмотрено
4287
Оригинальное угощение, которое затмит все — Кольца кальмаров в кляре
Второе
Просмотрено
5231
Рыба по-узбекски. Готовила много-много раз, всегда получается вкусной и ароматной!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6349
Самая вкусная выпечка — Булочки с изюмом со сливочной заливкой
Закуски
Просмотрено
4161
Закусочные рулетики из курицы с грибами
Первое
Просмотрено
4931
Томатный суп с красной фасолью и пряностями. Ароматный и сытный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4989
Оригинальный и вкусный летний торт «Сладкая Тропиканка»
Второе
Просмотрено
4421
Готовим царское блюдо: Пекинская утка — императорское блюдо у вас на кухне
Десерты и выпечка
Просмотрено
5496
Самый простой, но очень вкусный десерт из кукурузных палочек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5283
Идеальная вареная сгущенка, приготовленная в микроволновке — всего за 20 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5981
Домашний пломбир, как в детстве!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7315
Сытный и быстрый ужин. Полчаса и ужин на столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5606
Самый вкусный торт «Мокко». Дети в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7747
Шикарный десерт к чаю без возни, всего за 5 минут + время на выпечку
Второе
Просмотрено
4956
Вкусно и весьма оригинально: Печеночно-гречневые котлеты.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4438
Сытный и аппетитный пирог с семгой на тонком тесте
Второе
Просмотрено
4237
Нежная и сочная свинина жареная с луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
7557
Волшебный сливочно-банановый пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
6123
КЛУБНИЧНЫЙ ТОРТ «FRAISIER». Этот рецепт СТОИТ ДЕНЕГ
Второе
Просмотрено
4927
Готовим сочную рыбу по-французски к ужину!