Просмотров: 4602
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
6333
Маринованная хрустящая капуста на зиму — за уши не оттянешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4807
Десерт, которому нет равных! Нежная Шарлотка с яблоками
Салаты
Просмотрено
5677
Для тех, кто не любит сложные рецепты — Салат «Легкий»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4783
Нежнейшие слоеные полоски с кофейным кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6094
Нежная выпечка, с фруктово-кремовой начинкой и хрустящей корочкой по мотивам Цветаевского
Закуски
Просмотрено
8387
Вкусные, сочные, ароматные кабачки запеченные в духовке с сыром
Закуски
Просмотрено
7414
Маринованная цветная капуста на зиму — моя семья в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6498
2 варианта самого вкусного и быстрого пирога. Гости будут в восторге!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5870
Я долго не думаю, что приготовить на завтрак — Оладьи из творога с изюмом
Второе
Просмотрено
5093
Сочная Рыбка с сыром и помидорами «Морской берег»
Закуски
Просмотрено
7506
Корнишоны маринованные: в меру сладкие и очень хрустящие!
Второе
Просмотрено
5495
Ох и вкусно же! Крестная мама меня научила так готовить: Шпинат с Лимоном и Имбирем
Завтраки
Просмотрено
7507
ТВОРОЖНЫЕ ЗАПЕКАНКИ: топ-9 самых вкусных и простых рецептов
Салаты
Просмотрено
7618
Люблю удивлять гостей: вкусный и оригинальный салат «Стог сена»
Второе
Просмотрено
4850
Ленивая лазанья-запеканка с кабачками: вкусный и быстрый ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6729
Кекс с сухофруктами — невозможно устоять, вкус потрясающий!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6498
Молочные коржики из советского детства — очень вкусные и легко готовятся!
Разное
Просмотрено
7601
Пасхальные яйца из желе! Интересная идея не только на Пасху.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4682
Болонский яблочный пирог: после него ты влюбишься еще больше в итальянскую кухню!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5237
Сегодня учимся готовить слоеное тесто быстрого приготовления
Десерты и выпечка
Просмотрено
4941
Это невероятно вкусно — татарский сметанник с ароматом ванили
Закуски
Просмотрено
12708
Одни витамины и сплошная польза! Рецепт очень вкусной квашеной капусты в собственном соку
Десерты и выпечка
Просмотрено
5294
Приготовьте на ужин: «Пирог с мясом и картофелем»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6436
Нежный медовик с черносливом и орехами — изумительно вкусно!