Просмотров: 3969
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5827
Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой
Первое
Просмотрено
6347
ТОП-5 Сырных супчиков. Вкусно то, что приготовлено с любовью!
Салаты
Просмотрено
4509
Простой и вкусный салат с пекинской капустой, куриным филе и кукурузой
Второе
Просмотрено
4734
Печень по-мескикански с фасолью — пальчики будешь облизывать!
Разное
Просмотрено
4164
Какие десерты и салаты позволительны во время похудения и Полезного Питания?
Второе
Просмотрено
4642
Сочная и вкусная грудинка со специями в пакете. Объедение!
Разное
Просмотрено
4899
Оригинальный салат «Максимум» — лучший вариант, когда хочется чего-нибудь вкусного, сытного и быстрого!
Закуски
Просмотрено
9309
12 способов засолки сала
Десерты и выпечка
Просмотрено
6089
Любимый всеми хворост, оказывается не так сложно готовить! В чем же секрет?
Десерты и выпечка
Просмотрено
4940
Необыкновенно вкусные финские картофельные лепешки — Rieska (Риеска)
Второе
Просмотрено
4485
Нежная говядина с сыром в сметане — удивите родных!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4381
Пирожки из воздушного дрожжевого теста с грибами, яйцом и зелёным луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
4506
Я в него влюбилась раз и навсегда! Шоколадный торт. Идеальный.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4356
Легкий и безумно вкусный йогуртовый торт «Шедевр» — я просто в восторге от него!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3696
Заварные пончики в лимонной глазури
Десерты и выпечка
Просмотрено
4714
Быстрое угощение к чаю: бисквитный рулет с медом и клубникой!!!
Второе
Просмотрено
5529
Курица по-каталонски
Второе
Просмотрено
10008
Котлетные хитрости, собранные у лучших хозяек!
Второе
Просмотрено
4041
Румяный и ароматный цыплёнок Табака (тапака) в духовке
Завтраки
Просмотрено
8672
Готовим ЯИЧНИЦУ по ЦАРСКИ — роскошный завтрак за пару минут!
Второе
Просмотрено
5895
Перловка с грибами и курицей — это очень вкусно и полезно
Второе
Просмотрено
4860
Курочка «Bang Ваng». Секрет в том, что её румяная корочка буквально взрывается при каждом укусе
Разное
Просмотрено
3993
Яркая и оригинальня Идея к Пасхе! Заливные яйца ?
Десерты и выпечка
Просмотрено
4290
Пирожное «Амаретто» — Райская вкуснятина для моей семьи