Второе

Просмотров: 5626

Диетическое блюдо: Капуста запеченная на кефире

Получается весьма нежное блюдо!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия.

Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем.

Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания.

Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

С ума сойти от вкуса: Шоколадный торт «Обыкновенное чудо»

Просмотрено

Этот великолепный напиток будет изюминкой любого праздника!

Второе, Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

«СЫРНАЯ УЛИТКА» — пальчики оближешь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт “Наполеон” — идеальный рецепт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Одно тесто, две галеты! Выбирать, какая получилась лучше — бесполезно, т.к. обе галеты замечательные!

Просмотрено

Все лучшее здесь: Аппетитные соусы, которые можно приготовить дома.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожный ДЕСЕРТ с ЧЕРНИКОЙ. Райское наслаждение!

Просмотрено

Закуска на миллион — быстрые маринованные помидоры «Вкуснятина»

Просмотрено

Порадуйте любителей пикантного — Острая курица в сливочном соусе

Просмотрено

Тушеная капуста с фасолью и грибами: добавки просят все без исключения!

Просмотрено

Очень нежная, пикантная и ароматная корейка на кости в духовке

Десерты и выпечка

Просмотрено

Картофельные блины от гуру кулинарии. Очень мягкие и нежные!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Песочный пирог с творогом. Лучшее, что можно приготовить из творога

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусные и полезные овсяные квадратики с шоколадом

Просмотрено

Сочные котлеты с очень вкусной начинкой. Такую вкуснятину ты вряд ли когда-либо пробовал!

Десерты и выпечка

Просмотрено

“Медовой торт с шоколадом” – оформление этого торта отличается от всех остальных классических тортов

Просмотрено

Топ-10 вариантов приготовления вкуснейшего плова

Просмотрено

Рыба, жареная в «Баварском» кляре — вкуснятина!

Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

Мясной рулет в тесте

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сливочно-банановое мороженое

Просмотрено

Топ-9 Вкуснейших Блюд с Мясом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Венгерские ватрушки. Сказочно вкусные и пышные!

Просмотрено

Первые заготовки лета! Побалуйте себя пастой из молоденьких чесночных стрелок

Десерты и выпечка

Просмотрено

Куриный пирог с шампиньонами. Такого вы еще не пробовали!