Второе

Просмотров: 5371

Диетическое блюдо: Капуста запеченная на кефире

Получается весьма нежное блюдо!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия.

Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем.

Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания.

Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Второе, Новое

Просмотрено

Рыбные котлетки. Недорого и очень вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежнейшее пирожное с лимонно-апельсиновой начинкой. Рецепт простейший

Десерты и выпечка

Просмотрено

Королевский десерт — Медовая груша в пароварке

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Вкусные картофельные лепёшки к чаю или кофе, для любителей сытного завтрака.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Фруктовая пастила для любимых деток: получается всегда идеально!

Просмотрено

Праздничный гарнир: великолепный запечённый картофель

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочные булочки к утреннему чаю. Готовятся элементарно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный Варшавский пирог с яблоками с хрустящей корочкой и ароматной начинкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сегодня научу вас готовить самую вкусную тонкую пиццу!

Просмотрено

Шедевр грузинской гастрономической мысли — баклажаны с грецкими орехами

Второе, Разное

Просмотрено

Секреты приготовления вкусного стейка из говядины

Просмотрено

Оригинальная печень с овощами. Такой вариант, точно Вас удивит!

Просмотрено

Достойный ужин для любимых: Нежные Голубцы Из пекинской Капусты

Просмотрено

Куриные крылышки: 6 рецептов на любой вкус

Просмотрено

Подсмотрела в ресторане: Блинчики печеночные с начинкой

Просмотрено

Салат с фунчозой по-корейски — затмит любое блюдо!

Просмотрено

Тефтели фаршированные моцареллой — рецепт, который взорвал мир кухни!

Просмотрено

Ужин на УРА — Макароны с брокколи и сыром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочное пюре со сгущенкой — необычно и невероятно вкусно!

Просмотрено

Необычное приготовление обычных продуктов!

Просмотрено

Для настоящих гурманов — Куриные бедрышки в яблочном соке

Десерты и выпечка

Просмотрено

Лучшие рецепты приготовления простого домашнего печенья

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарный немецкий шоколадный торт — достоин восхищения!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень вкусный торт без выпечки «Нежность» станет настоящим лакомством на вашем столе