Просмотров: 4527
Диетический обед за 20 минут: Куриные шарики с овощами
Позволяю деткам съедать по 2 порции сразу!
Ингредиенты:
• Капуста белокочанная 400 г
• Куриный фарш 450 г*
• Яйцо 1 штука
• Морковь 200 г.
• Соль, специи по вкусу
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо.
По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Можно готовить на пару.
Получается очень вкусно
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7208
Индейка с сыром и овощами в духовке — легкий вариант к ужину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4226
Замечательный пирог Апельсиновый песок — гости в восторге!
Салаты
Просмотрено
20494
Салаты для вашей стройности: 5 простых, но очень ценных рецептов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4819
Йогуртовые кексы с клюквой. Вы сами будете приятно удивлены нежным вкусом и шикарным видом!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
9793
Идеальный завтрак — лучшие ванильные сырники! Придутся по вкусу, как взрослым, так и детям…
Десерты и выпечка
Просмотрено
5189
Божественный пирог с консервированным ананасом. Готовится элементарно, а вкусно невероятно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7323
Вкуснейшие домашние батоны за полчаса. Зачем покупать «кота в мешке»!
Закуски
Просмотрено
5537
Солянкa нa зиму: быстрая и очень вкусная заготовка
Второе
Просмотрено
15682
Кабачковые котлеты с фаршем— настоящий хит каждого летнего сезона!
Закуски
Просмотрено
5913
Лаваш, жаренный с сыром. Любимая закуска!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12644
Царский пирог, как пух за 2 минуты. Объедение!
Закуски
Просмотрено
7817
Помидорки от любимой свекрови «Оторваться невозможно». Очень вкусно!
Второе
Просмотрено
5373
Интересное блюдо из любимых продуктов — ветчинно-кабачковый кекс
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5314
Не знаете чем удивить? Приготовьте банановую запеканку с йогуртом и творогом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6275
Пышные и вкусные «Полтавские» вергуны
Десерты и выпечка
Просмотрено
7111
Необычайно вкусный торт, который испекла подруга — Молочная девочка
Десерты и выпечка
Просмотрено
5388
Слойки с колбасой и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4458
Готовим простой и ароматный клубничный пирог к чаю!
Разное
Просмотрено
6123
Интересные и вкусные творожные палочки. Просто тают во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5073
Сочное и ароматное куриное филе в слойке — супер блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4360
Самые настоящие, самые ажурные и вкусные блины на опаре
Десерты и выпечка
Просмотрено
4176
Необычный сырник «Дуэт» — идеальное лакомство к чаепитию!
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
4487
Грибной рулет из лаваша
Закуски
Просмотрено
6686
Удивите своих гостей: 10 идей для канапе