Просмотров: 4461
Диетический обед за 20 минут: Куриные шарики с овощами
Позволяю деткам съедать по 2 порции сразу!
Ингредиенты:
• Капуста белокочанная 400 г
• Куриный фарш 450 г*
• Яйцо 1 штука
• Морковь 200 г.
• Соль, специи по вкусу
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо.
По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Можно готовить на пару.
Получается очень вкусно
Приятного аппетита!
Читайте также:
Первое
Просмотрено
7062
Очень вкусный фасолевый суп с копченостями
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5729
Попробуйте эти необычные тонкие картофельные блинчики, очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6946
Я назвала этот рецепт — «Эклеры, которые получатся у всех».
Десерты и выпечка
Просмотрено
6637
Сочные яблочные кексы
Десерты и выпечка
Просмотрено
4337
Сегодня приготовила сырный хлебушек. Вкус и аромат просто божественный!
Второе
Просмотрено
5290
Сливочный, нежный и сырный запеченный картофель
Закуски
Просмотрено
8243
Закуски из лаваша для любого случая: 13 вариантов
Соусы
Просмотрено
4897
Все лучшее здесь: Аппетитные соусы, которые можно приготовить дома.
Второе
Просмотрено
4381
Сочная курица под помидорами и сыром: приготовлю на ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8731
Лучший торт этого дня: Норвежский национальный торт
Закуски
Просмотрено
5392
Копилка лучших рецептов засолок на зиму
Десерты и выпечка
Просмотрено
5738
Рецепт творожной запеканки в духовке с манкой и тыквой
Закуски
Просмотрено
22597
Быстрая намазка на хлеб по-итальянски — очень аппетитно и вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9305
Торт со сгущенкой на сковороде
Салаты
Просмотрено
4946
Изумительный салат «Любимый». Идеальное сочетание!
Напитки
Просмотрено
4867
Для тех, кто ценит свою фигуру! Приготовление протеиновых коктейлей!
Разное
Просмотрено
6006
Вкусовые предпочтения по знакам Зодиака
Закуски
Просмотрено
4896
Печеночный торт – прекрасное блюдо, которое подходит для праздника и для обычного дня
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5392
Манно-овсяные блины на кефире — сделаем наш завтрак полезнее!
Закуски
Просмотрено
5132
Быстрая шаурма — вкуснее я еще не пробовала!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4822
Великолепный десерт — чизкейк с шоколадом
Второе
Просмотрено
4611
Сочные и вкусные треугольные котлетки в вафельных коржах!
Второе, Салаты
Просмотрено
5384
Необычно и сытно, с турецкой ноткой — салат из белой фасоли. Это блюдо получается очень вкусным
Второе
Просмотрено
5164
«Пшенная каша с тыквой в горшочке» — в восторге даже отъявленные мясоеды!