Просмотров: 4519
Диетический обед за 20 минут: Куриные шарики с овощами
Позволяю деткам съедать по 2 порции сразу!
Ингредиенты:
• Капуста белокочанная 400 г
• Куриный фарш 450 г*
• Яйцо 1 штука
• Морковь 200 г.
• Соль, специи по вкусу
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо.
По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Можно готовить на пару.
Получается очень вкусно
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5031
Очень вкусные и простые в приготовлении тефтели с соусом. Пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
5335
Очень вкусная рыбка фаршированная овощами!
Закуски
Просмотрено
6746
Замечательная закуска к празднику — Рулетики из лаваша
Разное
Просмотрено
27000
Самые частые кулинарные ошибки, которые нужно знать всем
Десерты и выпечка
Просмотрено
5519
Картофельные блинчики — делюсь сокровенным! Рецепт дня
Салаты
Просмотрено
4843
Вкусный крабовый салатик «Лаура» с легкой кислинкой — объедение!
Второе, Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
6983
Деревенские пироги: чудесное тесто и вкуснейшие начинки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5824
Всегда домашние торты ценились в моей семье. Готовим вкусный и простой торт!
Второе
Просмотрено
5060
Паста тальятелле с соусом из курицы и грибов
Второе
Просмотрено
4775
Креветки в нереально вкусном маринаде. Очень вкусно и празднично!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6127
Итальянские пончики
Закуски
Просмотрено
5790
Сырная закуска на чипсах — фавориты новогоднего застолья!
Разное
Просмотрено
12475
Идеи оформления праздничной фруктовой нарезки
Второе
Просмотрено
4638
Запишите этот рецепт, так как он уникален — вкуснейшие голубцы!
Закуски
Просмотрено
4677
В моменты, когда хочется чего-то остренького, а в холодильнике только капуста, морковка и чеснок, не стоит отчаиваться
Второе
Просмотрено
5092
Рулетики из куриного филе с сыром «Фета» и помидорами, запеченные в беконе
Второе
Просмотрено
5094
ТАКОЕ Вы точно не пробовали раньше: АЗУ ПО-ТАТАРСКИ
Второе
Просмотрено
5498
Прекрасная альтернатива блинчикам и лавашам. Норвежские картофельные лепешки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5945
Солнечные ароматные и очень вкусные кексы без яиц и молока
Маринады
Просмотрено
4558
Самый лучший маринад для стейка
Десерты и выпечка
Просмотрено
6211
Торт из печенья с бананом на скорую руку для любителей сладкого!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6017
Море наслаждения и удовлетворения: 5 самых простых тортов без выпечки.
Второе
Просмотрено
4448
Аромат этой нежной курочки быстро соберет всех за столом!
Закуски
Просмотрено
9718
Фаршированные яйца: 26 вариантов начинки