Просмотров: 4451
Диетический обед за 20 минут: Куриные шарики с овощами
Позволяю деткам съедать по 2 порции сразу!
Ингредиенты:
• Капуста белокочанная 400 г
• Куриный фарш 450 г*
• Яйцо 1 штука
• Морковь 200 г.
• Соль, специи по вкусу
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо.
По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Можно готовить на пару.
Получается очень вкусно
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6144
Любителям сыра посвящается: невероятно вкусный сырный пирог своими руками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5921
Песочные кольца с орехами: Фантазия творит чудеса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5567
Не рецепт, а палочка-выручалочка — Пирог «дешевле не бывает»
Разное
Просмотрено
6037
Пикантная и аппетитная Скумбрия всего за 3 минуты
Второе
Просмотрено
4582
Устрой праздник живота — Говядина «Лук лак» с овощами
Второе
Просмотрено
7039
Нежная и ароматная куриная печень с овощами в духовке
Салаты
Просмотрено
4261
Простой, но до безумия вкусный салат с капустой, огурцами и кукурузой
Разное
Просмотрено
4516
Идеальное дополнение для салата и маринада — Ароматное масло с розмарином и чесноком
Десерты и выпечка
Просмотрено
12971
Самые вкусные и простые в приготовлении хачапури «Проще не бывает»
Напитки, Разное
Просмотрено
8088
Как употреблять кефир чтобы похудеть: сбрасываем вес легко и просто
Закуски
Просмотрено
4949
Баклажановые рулетики с творогом и свежим огурцом. Одна из простых и самых вкусных закусок!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6439
Чудеса случаются! Бисквит, который получается всегда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4812
Хрустящая запеканка с яблоками, еще и полезная!
Второе
Просмотрено
10696
Хозяйкам на заметку! Вареники, которые никогда не развариваются
Десерты и выпечка
Просмотрено
4096
Сладкие булочки с шоколадной начинкой: фантастически вкусно!
Второе
Просмотрено
4751
Жаркое «Венгерский рай» для самых любимых
Десерты и выпечка
Просмотрено
4560
Пирожки с мясом — самые вкусные в мире!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4729
Идеально подойдут как для детского утренника, так и для взрослого сабантуя
Второе
Просмотрено
7335
Как приготовить перловку с мясом вкусно?
Первое
Просмотрено
4939
Густой и наваристый грибной суп с манной крупой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5631
Настоящее новогоднее угощение — Мандариновый мармелад
Второе
Просмотрено
4808
Замечательное блюдо — Сельдь запеченная в духовке с овощами
Салаты
Просмотрено
4970
Салат с консервированной рыбкой с сыром — вкуснятина!
Салаты
Просмотрено
7629
Раскрываем самые тайные секреты: Грузинский салат с фасолью